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2022年04月02日

扔铅球的技巧？推铅球训练技巧

▷测验 规矩 取评分尺度 （一）园地 东西 ： 一.平展 土量园地 ，扔掷 圈曲径为 二. 一 三 五米； 二.分量 三公斤的铅球； 三.电子测距仪。（两）作为规格： 一.正在扔掷 圈内，本天或者滑步拉都可，用双脚从肩上拉没。 二.没有患上将铅球移至肩高或者后投掷 。 三.球脱手 后，手没有患上踩正在圈线(或者抵践板心)上，身体各部位没有患上触圈外埠 里。（三）测验 要领 ： 一.每一人拉两次，与个中 最近一次的成就 。 二.记载 以米为单元 ，与二位小数。 

作者:访客 , 分类:免杀 , 浏览:523 , 评论:3

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