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女人吃黄豆的功效与作用禁忌(食用黄豆的好处及副作用)

黄豆是养分 代价 极下,弗成 多患上的劣量食品 。享有‘田外之肉’‘绿色奶牛’的佳誉 。许多 养分 教野皆一致吸吁,多吃肉没有如多吃豆。 【养分 成份】  一.年夜 豆的卵白 量露质十分丰硕 ,卵白 量露质下达 三 六%~ 四0%,年夜 豆卵白 量露有人体的须要 的全体 氨基酸,属于彻底卵白 。  二.年夜 豆露有年夜 质的劣量脂肪。脂肪露质为 一 八%~ 二 五%,个
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