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为什么说3-4岁是儿童运动智能发展的最佳时间
整个社会都在强调儿童的认知发展，不断研究和开发各种能够促进认知发展的方法策略， 以求获得更好的学业成绩和更高的智力商数。
其实被多数人所忽视的身体运动恰恰是促进儿童认知发展的最有效途径之一，适度的运动不仅能促进儿童认知的发展， 还有助于他们调节情绪， 形成积极的自我。
运动心理学家奥吉尔维发现长期运动的孩子比不运动的孩子情绪更加稳定、意志更坚强 ，并体现出高度的自觉、自律、自信和较低的焦虑。
其实除了规范科学的运动外，还可以适当考虑一些精细运动，如手眼协调类的运动等体能训练。这些小肌肉群的运动方式一直为人们所忽视。
我们拿手眼协调能力为例，在从外界视觉输入到手部抓取动作完成的整个加工过程中，涉及了视觉和手部在执行一些动作时的配合能力，这种能力也被证实与孩子以后的学业成绩相关。
研究者们发现运动不仅不会由于占用时间而降低学业成绩，反而能够通过提高认知功能而促进学业成绩。
想要孩子聪明，就不要把孩子局限在书桌前，起来运动！
4岁适合什么体育运动
4岁适合什么体育运动
4岁适合什么体育运动，体育运动是对人们的身体健康有好处的。运动是很常见的，运动的种类比较多，不同的年龄阶段适合不同的体育运动，下面来看看4岁适合什么体育运动。
4岁适合什么体育运动1
1、爬上爬下
4岁的孩子已经可以去爬楼梯了，因为孩子的好奇心强烈，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。
2、游泳
有的孩子特别喜欢玩水，这个从他们是否喜欢洗澡就能看出，父母可以适当锻炼孩子的亲水能力，让他们带着游泳圈在水池中游一游。游泳可以锻炼手臂肌肉，不过父母要考虑孩子的喜好，不要强迫他们游泳，否则会适得其反。
3、舞蹈
孩子会比较喜欢跳舞，虽然他们会跳得杂乱无章，但是基本的简单动作还是可以做出来的，因为孩子的模仿能力极强。所以，父母也可以适当的培养孩子的舞蹈能力，让他们锻炼出优美的身姿。
4、身体挺直
孩子在四岁的时候便可以昂首挺胸地走路了，可以和小伙伴们走成一条直线。这个时候父母应该多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路，千万不要让他们养成弯腰弓背的习惯，这样会使得孩子的骨骼发展畸形，导致以后变成驼背。
5、蹦蹦跳跳
跳绳，跳皮筋，跳房子对孩子而言特别好，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子的身高得以增长。所以父母不要担心孩子会摔跤，应该鼓励他们向前跳一跳。
6、跆拳道
能锻炼孩子的四肢协调能力。四岁的宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。
4岁适合什么体育运动2
爬楼梯
其实孩子在4岁就已经有很强的运动能力，孩子还有很强的好奇心，家长一直害怕孩子爬上爬下会不安全，害怕摔倒，我们家长也会禁止孩子爬来爬去，但是家长们知道吗？孩子爬来爬去是能协调孩子身体的，对孩子以后四肢有很有益的帮助，我们家长可以在孩子身边保护孩子，每天让孩子多爬动爬动。
学习游泳
孩子是很喜欢玩水的，家长平时也应该发现孩子会在洗澡的时候挥动手臂，或者学习游泳的姿势，我们家长看到自己的.孩子有这样的情况，可以领孩子去学习游泳，游泳是一门对身体很有益的运动，孩子能在游泳中增加自己的肺活量，还可以锻炼手臂力量。
学习舞蹈
家长还可以让孩子学习学习舞蹈，4岁孩子对于新鲜事物都是很敏感的，舞蹈也不例外，有的孩子从小就会扭身子，或者听见歌曲就会跳舞，虽然是乱比划但是能看出来孩子是喜欢跳舞，我们家长可以在家电视上给孩子下载好儿童跳舞视频，让孩子学习跳舞，这不仅能锻炼身体还能让孩子的生活更加丰富
身体挺直走路
孩子4岁就已经会昂首挺胸走路了，可以跟着小伙伴走成一个直线，这时候我们家长趁热打铁锻炼孩子昂首挺胸走路的标准，人们都说一个人看不了看出来阳光一看走路就能看出来，孩子这时候养成一个良好的习惯走路昂首挺胸的走。
蹦蹦跳跳
我们家长还可以一起跟孩子玩跳绳啊，跳皮筋啊，对孩子来说这是非常喜欢的运动，孩子们经常蹦蹦跳跳对孩子的骨骼也是非常有益的。
宝宝精力充沛，总喜欢尝试，对新鲜事物总是充满好奇，遇到不懂的事总会穷追不舍。为了想深入了解，他们会不厌其烦地去研究。家长要以宽容心来面对这些问题。要接受幼儿这阶段的多话现象。为小孩确立正确的说话典范，同时也要当幼儿忠实的听众。
4岁适合什么体育运动3
体育运动的好处：
好处1：运动助你控制体重
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
好处2：运动帮你抵御疾病常葆健康
担心得心脏病？想要预防高血压？不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白（HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、2型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。
好处3： 运动给你带来好心情
想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。
3-6岁儿童运动能力的发展 能做什么运动？
在宝宝3-6岁的时候，喜欢“你追我跑”的游戏、“折返跑”的游戏等。
这个时候可以给宝宝寻找一些专门的体育运动项目，帮助孩子更强壮、有力量。
3-6岁宝宝具体能做什么运动呢？
应该如何划分呢？
3岁的宝宝可以学习跳绳、踢球；
4岁宝宝学习游泳等等
具体内容一起来了解下吧！
首先，让我们先了解一下每个年龄段孩子的运动能力
知道特定年龄段孩子应该具备的能力
才可以更针对性的选择适合自己宝宝的运动
————3-6岁儿童运动能力发展标准
1、3-4岁运动能力指标
3岁时，孩子不再是机械的站立、跑动、蹦跳和行走。
无论向前、向后或上下楼梯，他们的运动十分灵活。
在站立位开始行走时，肩膀向后、腹部肌肉内收，
采用规则的脚跟——脚尖运动方式，步伐的宽度、长度和速度均匀，
骑三轮车也很容易。
当孩子从蹲位站起或抓球时，脚尖或单脚站立仍然十分困难。
但如果他手臂伸展，机械地向前跑动时，
他可以抓住一个大球，并能顺利地将一个小球从手中抛出去。
也喜欢如：捉人游戏、与其他孩子抓或玩球等主动性的游戏。
此时的孩子的自控能力、判断能力和协调能力仍然处于发育阶段，
看护时要注意防止受伤，家长应时刻紧盯孩子。
2、4-5岁运动能力指标
此时的宝宝已经具有成人的协调和平衡感。
可以看到孩子以大而有力的自信走和跑、不扶栏杆上下楼梯、在一个圆圈中旋转
他的肌肉力量也强得足以完成一些挑战性的任务，例如翻筋斗和立定跳远。
孩子渴望别人承认他的能力和自立，在外出时经常走在你的前面。
然而，他的运动能力仍然领先于判断能力，因此要不停的提醒他们，
当他们处于任何靠近水源的地方，都要特别注意。
3、5-6岁运动能力指标
孩子对空间关系的判断已十分准确，神经系统的发育已接近最后阶段，
能很好地控制身体，手脚灵活，运动也较以前更为剧烈，已不太容易摔跤。
能在一条直线上走、单足跳、跳绳、跳舞等。
随着手眼协调的发展，可以通过练习接住球，可以学会系鞋带或串珠子等。
喜欢蹦蹦跳跳，可能学会一些舞步，特别是小女孩会很喜欢跳舞，
有的孩子动作模仿力和表现力已经显示出一定的天分。
具备相当的自理能力，吃饭、穿衣、大小便已完全不必依靠大人的帮助，
而且也能够做不少家务，比如整理床铺、打扫卫生、买东西等。
————3-6岁宝宝能做什么运动
1、适合3岁做的运动
（1）跳绳
在宝宝3周岁的时候可以有意识的锻炼他的跳跃感，可以增强节奏感，
同时也是提高宝宝弹跳性非常不错的运动之一，
绳子的长短我们做父母的要注意，包括场地的选择。
运动装备：头盔、手脚腕护具。
（2）踢球
不一定非要是足球，每个孩子成长过程里几乎都有几个好看的球，
锻炼孩子抓、抱能力，也会让孩子在球的滚动中锻炼脚的力量感和方向感。
学龄前的宝宝尽量买体积小些的充气球，结实耐用。
质地也要选择软一些，以免砸伤宝宝自己。
运动装备：头盔、手脚腕护具。
2、适合4岁做的运动
（1）爬上爬下
4岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，
让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。
运动装备：手脚腕护具。
（2）游泳
有的孩子特别喜欢玩水，这个从他们是否喜欢洗澡就能看出，
父母可以适当锻炼孩子的亲水能力，让他们带着游泳圈在水池中游一游。
游泳是一项可以锻炼手臂肌肉的运动，
不过父母要考虑孩子的喜好，不要强迫他们游泳，否则会适得其反。
运动装备：泳帽、游泳圈。
（3）舞蹈
孩子会比较喜欢跳舞，虽然他们会跳得杂乱无章，
但是基本的简单动作还是可以做出来的，因为孩子的模仿能力极强。
所以，父母也可以适当的培养孩子的舞蹈能力，让他们锻炼出优美的身姿。
3、适合5-6岁做的运动
（1）散步
可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。
（2）球类游戏
踢球、扔球和接球等动作的游戏是非常好的锻炼。
（3）骑自行车
5-6岁的小朋友可以学骑自行车了，能帮助锻炼他们的协调能力，可以先骑4个轮子的，等学会后再卸掉1个轮子，最后慢慢变成2个轮子。
运动护具：头盔、手脚腕护具。
不同的年龄段有不同的训练方式和运动的技能千万千万不可三岁的孩子玩四岁的玩具，那就不是“提早开发”而是过早地“拔苗助长”
毕竟
成长不易，且行且珍惜
3～6岁儿童发展体能目标是什么？
学龄前儿童体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。
幼儿体育教育对于发展孩子适宜的体态，提高孩子动作的平衡、协调、灵敏，以及手脚的灵活性，提高力量和耐力等，具有不可替代的独特作用。
体育游戏对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然坏境的适应能力等方面有重要意义，在体育游戏中 激发幼儿的兴趣，在体育游戏中培养幼儿的意志力和创造力，使幼儿充分发挥其主观能动性， 发展身体素质，提高活动能力，掌握粗浅的体育知识技能。
儿童发展体能目标是
3～6岁在帮助下能穿脱衣服或鞋袜，能将玩具和图书放回原处。
4～5岁能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣，能整理自己的物品。
5～6岁能知道根据冷热增减衣服；会自己系鞋带；能按类别整理好自己的物品等等。
在动作发展中规定3～4岁的孩子能够单脚连续向前跳2米左右。
4～5岁的孩子能够单脚连续向前跳5米左右。
5～6岁的孩子能够单脚连续向前跳8米左右。