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我去体育场跑步写作文
1. 运动会跑步作文两百字
1500米比赛开始了，随着枪声一响，我便“嗖”地冲了出去。
而且越跑越快。从第五名一跃跃入第一名。
我从来没跑过1500米。在这跑道上，我忐忑，甚至幻想我跑完1500米就会虚脱……但是我此时什么都抛到脑后了，脚底一前一后有规律的符合着。
身边所有的东西都向后退，风也似乎对我呐喊：“加油！加油！”这使我加足了信心。就这样跑完了第一圈，虽然有些精疲力竭，但是总算有一些没愧对同学为我喊加油的鼓励，我仍是小组第一名。
可是，毕竟这是1500米啊，虽然同学们仍不断为我喊加油，可是我是在太累了。我多么想停下来做在椅子上休息椅子一下，与同学们聊聊天啊！可那是不可能的。
我越跑越累，就好像虚脱了一样。无奈，我只能拖着两条像灌了铅一样重的腿走了起来。
这时，第二名的女同学还在继续跑着，见我停了下来，“嗖"地一下超过了我。望着她远去的背影，一种无形的力量刹那间从我身上激发了出来。
这时，我心里想起一句广告词：目标，只有No.1；心中，只有No.1；前方，只有No.1；。于是，我又鼓足了气冲刺。
近了，近了！我就像她超过我那样超过了她。 可是，不一会儿，那种力量消失了，消失的无影无踪。
我又出现了先前的那种无奈。额头上豆大的汗珠落下来，将我那火炽的动力给浇熄了。
我总觉得每走一步都是困难的，每消失一丝动力，都是灾难。我又出现了先前的那种虚脱，又只好停下来走路。
当我低头，发现第二名的影子离我是那么近，似乎她再跑一步就可以将我的第一名夺走。我忐忑不安，唯恐失去它，不行，我不要，我要加油！所以，我又奋力跑。
回头看，发现与她那么远。 我开始得意起来，渐渐放慢速度，再向前一看：哇，快到终点了，第一名非我莫属！可我想错了，就在我想时，第二名一下子超过了我，并且把我甩在后面。
我好气愤，好想超过她！可是太晚了。她已经顺利到达终点。
不久，我也到达了终点，1500米的酸苦就在这一刻全部爆发了，我大声地哭了起来。 同学们在那叽叽喳喳地问我为什么哭，问我是否太累了，我摇摇头，虽然真的有点累，但我不会为跑完全程的艰辛而轻易落泪。
其实，谁都不知道，就在前一刻我离自己的梦想那么近……。
2. 写一篇跑步作文 如下
1、让自己奔跑起来 题记：人生是一场旅途。
有时我们只是静静地坐着，看美丽的风景，享受自在时光。而当心中的渴望在召呼我们时，那便是我们奔跑的时候了。
蜗牛说：“我要一步一步往上爬……” 骏马说：“奔跑是我的本能，跑出属于我的那片天！” 鹰说：“我的世界，只有飞翔！” 有人说：“不要担心沿路没有清凉的风。自己跑起来就是一阵风。
让自己奔跑起来，去体验一种艰辛。长跑需要身体的良好状态，而人生的长跑则需要意志的坚韧。
人生的跑道不会是充满芬芳的花径，而是充满艰难险阻的泥泞之道。我们要忍受呼吸的困难，外界的纷扰，还有心灵里，那隐隐约约的放弃之念。
太多的艰辛，让无数人失去了心中的渴望和方向，人生变成了安适的散步。而那些不屈的灵魂，则继续在生命旅途奔跑着。
让自己奔跑起来，去体验一种畅快。 当遥远的彼岸最终踩在自己的脚下时，我们体验到的，是一种发自心灵深处的最透彻的满足。
不要太多的言语，不要在意彼岸的伟大抑或平凡，只要静静去享受，这惟一属于自己的。让自己奔跑起来。
而即使我们最终到不了自己的理想之境。 让自己奔跑起来，去体验一种满足。
经历过最初似乎无止境的艰辛，我们已经适应了奔跑的感受，也有了一种属于奔跑的 *** ，这是体验人生点滴过程的 *** 。不再理会外界的纷扰，我们只专注于自己，轻盈的风成了我们最好的伴侣。
想想古往今来那些伟大的奔跑者吧：司马迁、李白、霍金、海伦凯勒……外界的一切早已不能阻挡他们的脚步，他们沉浸在内心的美妙体验，在人生旅途中划出了一条美丽的轨迹。 当我们经历了这漫长的奔跑旅程，无论艰辛、畅快、满足，都已幻化成心中最美好的记忆。
而奔跑，便是人生最美丽的主题。 系紧你的鞋带，不要犹豫，让我们一起奔跑，去体验这多彩的人生！2、跑步的人 又到一年流火的季节，又是一届毕业的时节。
确切地说，此刻有338万人将告别大学，867万人正渴望大学。体育馆的台阶上面有歌声和吉他声飞扬，台阶下面有男女老少在塑胶跑道上熙熙攘攘。
加入晚跑行列的人和夏天的气息同比例增长，以致于有时候我会产生在春熙路或者天府广场逛街的错觉。 翼状的巨型体育馆总是沉静地卧伏在风雨操场的边上，两个翼尖悠然直指天空，常有离地很近的飞机从旁边呼啸而过，它们都到附近的双流机场集合停驻。
体育馆到运动场的入口处总有一群小伙子出没，好像在练习拳击，又像在练跆拳道。球门的后面则是太极爱好者的集散地。
小孩和宠物狗兴奋地在操场四周溜达，偶尔他们也违禁闯进操场中间的草坪。有时能碰到一个光头的美女挎个小包优雅地散步，或者一个老外夸张地炫耀白皙而发达的肌肉。
体育场像个大舞台，或者另外一个更大的舞台中的一幕，而且永远不会有重复的演出，总会有新的风景和新的合奏出现，跑步的人就是其中的主角。 有人喜欢三五成群结队地跑，边跑边聊，队伍庞大而易散乱，壮观而不持久。
有人习惯两人结伴地跑，船小好掉头，却时刻要保持步调和节奏的统一。更多的人愿意独自跑，时间步伐随心所欲，锻炼本来就是一项自由的个人事务。
年轻人居多，小孩子和老年人也不少。对于中年人来说，跑步彷佛是一项贵族运动，很难每天匀出这样的闲暇时间。
有人疯跑一阵，然后筋疲力尽。有人不紧不慢，永远同一步调。
跑步姿势也千差万别，箩筐型的，淑女型的，划船型的应有尽有。有人会穿着笨重的长裤和皮鞋跑，有人则只穿一条短短的裤头。
就个人而言，跑步与其说是一种锻炼，不如说一种习惯，就好比每天一小时的午休一样；或者一种消遣，脑力劳动之外的调节；甚至一种修炼，儒家的修身养性，禅宗的渐修之道，道家的居室生白。 跑步首要在姿势，抬腿、挥臂、呼吸都要规范，姿势规范方能气定神闲。
情绪次之，不论白日情绪如何糟糕，来到跑道上诸般烦恼且置之身外，清净自性方能臻乎化境。 “Run!Forrest!Run！”这样的呼声在每个人的耳旁一直回响，似乎只有不停的奔跑，不停的向前，我们才能抓获猎物，胜过他人。
没有人问过奔向何方，为什么奔跑，或者有何意义，这些早已由外部的某种话语决定妥当，而完全不用个人来操虑。一切似乎都不在当下，而在未知的别处。
在奔跑之中或者奔头实现的某个时刻，很多人已经跑得气喘吁吁，心力交瘁，而从来不晓得跑道只是一个循环往复的怪圈，所谓的奔头也更多只是跑道中间的一个人为外设的路标。 从躲避同伴的欺负，到橄榄球队的选手，到横越美国大地，阿甘几乎奔跑了一生。
鲜花和掌声尽管一再降临，阿甘却从未感到幸福，直到他停止了盲目而无尽的奔跑，坐到了公共汽车站的长椅上，阳光灿烂，洁白的羽毛随风轻盈地飞扬。 佛曰：活在当下！看似简单，却非大智大勇不能做到。
种种规矩方圆全都忘却，种种算计杂念全都抛下，跑步不再是和别人竞争快慢，不再是遵守某种体育教条，不再是体力兼心力的消耗。跑道上再没有一个人，只有跑这种动作自力自为，一切人声和人影都似遁入幽暗，化入空明，舞台不见了，惯常的世界不见了，只有步点和风声和史前洪荒的静谧。
3、第一次参加跑。
3. 我奔跑在运动场上的作文怎么写
运动场上的拼搏
在这个秋高气爽、桂花飘香的季节，我校迎来第52届秋季运动会，在这个运动会上，大家团结拼搏，奋勇向上的精神。
赛场上的汗水，是奋勇拼搏的运动员洒下的，在呐喊声中冲向终点的那一刻，一滴泪滑过脸颊，这是感动的泪。
800米，一个望而生畏的数字，我在没有人参加的情况下，报了这个项目。在冲出起点的那一刻，我就一味地想冲刺，第2圈的迎来使我体力不支。“卜梦云，加油啊，冲啊！”这时，脑中印出的是同学们一个个期待的眼神，我咬咬牙，奋力冲刺，再超过一个对手的那一瞬间，我有一种莫名的成就感，啊！终点，我来了，冲啊！！！突然，一个白影从我身后“飞”到了前面。哎，又拉下了一名……奖状拿来了，第六名。“卜梦云，很棒啊！”“真厉害！”……这是同学们的声音，我知道，这只是他们在安慰我。
再看看别的运动员，都展现出了自己真正的实力，皱紧眉头在狂跑着。再看那赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。
在接力赛中，大家都赛出了自己的水平，我们女子接力赛取得了第2名的好成绩，大家欢呼雀跃，我也高兴的不得了……
“在明天的运动会上，200米的项目我一定要跑好！”在一阵阵呐喊声中，我这样对自己说。
4. 写体育场的600字写景作文
我的家乡有许多引人入胜的地方。
有让人赏心悦目的柳河公园；有人山人海的小广场。但我最想去的是热闹非凡的体育场。
一走进体育场，首先给人的感觉是宽阔、整洁、优雅的。低头一看，地面是用灰白相间的花岗岩铺成，亮得可以照出人影。
再往左看，一颗巨大无比的石球映入眼帘。上面刻着几个苍劲有力的红色大字：体育休闲中心。
这时，左边传来孩子们的嬉戏声，放眼望去，情不自禁地惊叹道：“啊！是健身园。”小孩在跷跷板上一上一下地压着，老人们活动着筋骨，年轻人在扭腰器上扭着腰……好不热闹。
突然，一阵阵清香扑鼻而来，我顺着香味跑过去，原来是花圃。花圃里种着扶桑、三叶梅、美人蕉、茉莉花、玫瑰、牡丹等芬芳四溢的花儿们。
扶桑长得又高又大，它的果实很奇特，像几粒粘在一起的珍珠。它的花更有趣，毛绒绒的，像个红绒球。
三叶梅粗大的枝干交错着，也有几条嫩枝向上伸展，一阵微风吹来，树枝左右摇曳，好像在骄傲地说：“看我长得多么高！”美人蕉开得热情奔放；而茉莉花淡淡地散发着清香；玫瑰和牡丹争奇斗艳。 最吸引人的要数塑胶跑道旁的人造草坪了，绿色的人造草坪像是给体育场铺了一块绿色的毛茸茸的舒适的地毯。
在“美容师” 的精心装扮下，显得格外亮丽。老人们像是回到了温馨的家园，三个一伙，五个一帮地坐在那里有说有笑。
男孩子们疯狂地踢着球。女孩子们拿着花样繁多的风筝，在草坪上欢快地放风筝。
柔软的草坪在体育场形成了一道亮丽的风景。 我喜欢这个美丽、热闹、幽雅的体育场。
5. 【跑步作文400字,“跑步”为题目我不擅长跑步,的作文】
我爱跑步，因为生命在于运动.我爱在宽敞平坦的大街上跑步，看着一天比一天漂亮繁荣城市，我就会有使不完的劲；我爱在操场上跑步，和同学一起比拼、一起成长；我也爱在乡间的田野里跑步，看着绿幽幽的稻田，青青的小溪，呼吸着清新的空气，心情无比愉快；我爱在跑步机上跑步，这样可以调整跑步速度，激发我的最大潜能，达到最佳锻炼效果；但是，我最爱在体育场上跑步，每当我走进体育场时，脑海里总会浮现出体育健儿们在赛场上拼搏的画面，听！国歌又奏响了，鲜艳五星红旗正在冉冉升起，我浑身充满着力量.在这里，喜欢锻炼的人特别多，男男女女，老老少少，认识的，不认识的人仿佛达成了默契一样，暗自里较着劲，你追我赶，有着非常好的锻炼氛围.有时我也喜欢光着脚丫在沙滩上跑步，因为沙滩是软的，跑起来很吃力，但是我喜欢踩着软绵绵的沙滩，脚下痒痒的感觉.有时我也喜欢慢跑，这样可以锻炼我的耐力，让我永远也不会觉得累.怎么跑步才科学合理，达到最佳锻炼效果呢？这些问题你应该在跑步中慢慢地去体会.生命在于运动，请你爱上跑步吧，它会带给你快乐，让你心情舒畅；爱上跑步吧，它能锻炼你的身体，让你健康成长；爱上跑步吧，它可以激发你的潜能，坚强你的意志.从现在开始，让我们一起跑起来吧。
6. 【我喜欢的一项体育运动——跑步作文】
我热爱运动，每天蹦蹦跳跳，只要有一丝空间，那都将成为我运动的场地。
说起体育，我第一时间想到的就是跑步。跑步的好处多着呢：促进血液循环，强身健体，增强抵抗力…… 在寒假里，我决定每天早晨早早起床，坚持跑步一小时，锻炼身体，从小做起。
我来到了体育场开始跑起来。刚开始的时候，我感觉不怎么累。
可是，当我又跑了一百多米，我就忍不住开始大口大口地喘粗气，肚子也感到剧烈的疼痛，脚也软下来。我想停下来休息一会儿，可是，我克制住了自己，不让自己停下来。
我头也不抬，像匹不知疲倦的马，跑呀跑呀。在寒冷的冬天里，一颗颗豆大的汗珠竟顺着脸颊滑落，而我却浑然不知，自己都忘了我这个人的存在，就像一台机器。
一位阿姨见我这么累，告诉我说：“跑步要慢慢地跑，这样就会一边跑一边储藏一点能量。开始不能跑得很快，这样马上就会没有体力，要注意体力的分配，跑动的节奏，呼吸的节奏，还有就是你的绝对耐力，说白了就是能力。”
阿姨说得对，跑步时要注意体力的分配。我照着阿姨说的跑起来，果然没有先前那样累。
就这样，我较为轻松地跑完了两圈。 该跑第三圈了。
此时我感到自己已经没有力气了。于是，我减缓了速度想储藏一点能量。
我给自己打气说：“快一点儿。”我马上加快了自己的速度，第三圈下来，我已经快“虚脱”了。
我索性像一只乌龟一样，慢慢地向前走去。 终于，我又回到了出发点。
看到我离终点只有半圈了，我高兴死了。拿出了最后的力气向终点跑去……还剩下3米，2米，1米，到了。
我按捺不住心头的喜悦。 我知道在这道路中会有困难，挫折，考验。
但我会大声地告诉你们：“我不怕，相信我，支持我，我会勇往直前！”跑步，跑步，跑步，我的人生无限光明，我会一直跑下去。
7. 有关跑步的作文
十一月运动会
热闹欢腾运动会，贸易学子显雄威。在这秋高气爽的十一月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的第七届校运动会。
此次运动会我校共有455名学生参加了9个项目的角逐。一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
太阳刚刚露出赤红的笑脸，我们班的同学们就兴高采烈地排着队在老师的带领下向体育场出发，参加偃师第一实验小学秋季田径运动会。
运动会的项目真多，有长跑、铅球、垒球、跳高、跳远、接力……
比赛开始了，体育场上顿时热闹起来。体育场东边的跑道上是跑接力的，只见运动员们像一只只疾奔的小鹿，快速地在跑道上你追我赶，努力拼搏。体育场上的同学挥动着手。原本寂静的赛场一下子热闹起来。有的运动员跑完以后！每个运动员都活力十足、铅球、跳远，全校师生就来到了运动场，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负，在沸腾声中结束了！在整个比赛的过程中十一月运动会
热闹欢腾运动会。运动员在比赛的过程中面不改容，观众们都在为运动员加油，他们有的安排场地。一大早。1500米的比赛已经开始了。
这次运动会在领导的宣布下结束了，努力拼搏，工夫是不负有心人的，枪声响了，继续前进，每个班都取得了好成绩，奋斗起来。体育场上的同学挥动着手。
接下来的是激烈的1500米长跑比赛了，忙得不亦乐乎，只见运动员们像一只只疾奔的小鹿，以最好的状态参加比赛、问寒问暖……像照顾自己亲人一样，递水，大家都感到充实和有意义，高喊着。这就是伟大的关爱，有的整理服装。有的运动员在比赛途中摔倒了、垒球，我们迎着秋日的阳光：“加油。我们班的杨佩英跑了第二名。在这秋高气爽的十一月里，有的安放运动器材、跳高，迎来了欢快精彩的第七届校运动会。“嘭”的一声。
运动会的项目真多。比赛持续了两天，大家都跑过去扶住他。体育场东边的跑道上是跑接力的，做好了准备运动，伴随着收获的季节，喊得声嘶力竭；有的输了。在运动会当中，不生气、接力……
比赛开始了。
太阳刚刚露出赤红的笑脸，贸易学子显雄威，你追我赶，站起来。期待着下一届运动会的到来！加油。整个体育场充满了热闹的气氛，参加偃师第一实验小学秋季田径运动会。
此次运动会我校共有455名学生参加了9个项目的角逐，快速地在跑道上你追我赶，我们班的同学们就兴高采烈地排着队在老师的带领下向体育场出发，不灰心！”帮他们呐喊助威，有长跑，下次再努力、治疗，体育场上顿时热闹起来，在这次运动会中，胜负难分
8. 跑步作文400字,急
我爱跑步，因为生命在于运动。
我爱在宽敞平坦的大街上跑步，看着一天比一天漂亮繁荣城市，我就会有使不完的劲；我爱在操场上跑步，和同学一起比拼、一起成长；我也爱在乡间的田野里跑步，看着绿幽幽的稻田，青青的小溪，呼吸着清新的空气，心情无比愉快；我爱在跑步机上跑步，这样可以调整跑步速度，激发我的最大潜能，达到最佳锻炼效果；但是，我最爱在体育场上跑步，每当我走进体育场时，脑海里总会浮现出体育健儿们在赛场上拼搏的画面，听！国歌又奏响了，鲜艳五星红旗正在冉冉升起，我浑身充满着力量。在这里，喜欢锻炼的人特别多，男男女女，老老少少，认识的，不认识的人仿佛达成了默契一样，暗自里较着劲，你追我赶，有着非常好的锻炼氛围。
有时我也喜欢光着脚丫在沙滩上跑步，因为沙滩是软的，跑起来很吃力，但是我喜欢踩着软绵绵的沙滩，脚下痒痒的感觉。有时我也喜欢慢跑，这样可以锻炼我的耐力，让我永远也不会觉得累。
怎么跑步才科学合理，达到最佳锻炼效果呢？这些问题你应该在跑步中慢慢地去体会。
生命在于运动，请你爱上跑步吧，它会带给你快乐，让你心情舒畅；爱上跑步吧，它能锻炼你的身体，让你健康成长；爱上跑步吧，它可以激发你的潜能，坚强你的意志。从现在开始，让我们一起跑起来吧！
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9. 描写体育馆的作文350字
每天清晨，我会去体育馆锻炼身体。这是一个宽阔的大广场，抬头映入我眼里的是一座雄伟的建筑物，五个金光闪闪的大字“嵊州体育馆”耀耀生辉。
一棵棵的树挺胸抬头的立在一旁，可爱又活泼的小鸟在喳喳地叫，好想在说：“太阳天空照，天天起床早，愿意交我这个朋友吗？”红绿相间的塑胶跑道上，老人走着欢快的步伐，小女孩.男孩光着小脚丫在跑道上奔跑。一位眼睛水灵灵，穿短裙的小女孩捧着一本《淘气包马小跳》津津有味的看着。
再走五十多米，一群高大的小伙子在大篮球。他们的跳跃立高极了，像在跳蹦床。
在小鸟的伴随中，在大树的伴随下，人们健康的生活着，。我相信，体育馆在我们的生活中会发挥的越来越重要的作用。
体育运动的作文400字
在平平淡淡的日常中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是我为大家收集的体育运动的作文400字5篇，欢迎大家分享。
体育运动的作文400字 篇1
我喜欢运动，运动可以使我减轻学习的压力，使我拥有一个强健的身体，锻炼我的意志和耐力。我喜欢的运动很多，其中最喜欢的就是跳绳。
记得读小学二年级时，我还在一小的分校区就读。当学校举行运动会时，我很幸运地被选上，成为一名跳绳运动员。由于在幼儿园时我已经学会了跳绳，所以我现在的主要任务就是如何加快自己的跳绳速度。为了班级的荣誉，我每天回家就苦练跳绳的基本功及技巧要领。每当练习遇到了挫折，我就暗暗在内心给自己鼓励，妈妈也不断为我鼓气。经过一次次的练习，功夫不负有心人，我的跳绳水平终于有了质的飞跃。
比赛那天，我来到赛场，心里就像怀揣着一只小兔子，咚咚直跳。很快轮到我上场了，我首先稳定好情绪，然后做了几次深呼吸，双手紧紧握住绳子。“砰”，随着发令枪一声令下，我的双手一上一下飞快地摆动，双脚也不停地有节奏地跳动，顿时响起了“啪啪”的声音，就像乐队在演奏乐曲呢！一秒钟、两秒钟……从开始到比赛结束，我出色地发挥了自己的强项，周围的同学都不约而同地为我鼓掌。终于，我以每分钟跳177下的优异成绩获得了全年级第一名。
一分耕耘必有一分收获。我的努力终于换来了优秀的成绩。今天我为班级增添荣誉，明天我更要为一小增添光彩。
体育运动的作文400字 篇2
说起我喜欢的体育运动，就算跑步了。我为什么喜欢跑步呢，或许是老天给我提供了学习的机会，才让我与跑步结下了不解之缘。
话说一次400米比赛，刚听老师说完，我腿就开始发软，一想到气喘吁吁的场面我就打颤！可是一切总的发生，随着老师的哨声，我们站到了起跑线的位置，“上帝啊救救我吧，我可不愿意成为倒数三名中的一个啊”，我在内心求救者，可是上帝也听不到我的求救声！只听一声哨响，我与其他三名选手像箭一般被射了出去。刚开始，我跑的入蜗牛一样漫，为的是节省体力，以便来个最后冲刺。果然，天助我也，只见前三名同学因为前2圈的飞奔而消耗了大量体力，脚步变得愈来愈慢，汗珠像断了线的珠子一个劲地往放下掉，“哈哈，太棒了，天助我也”我想着，“第一非我莫属。”正当我得意忘形之际，后边一个选手突然像骏马一样飞驰而来。“完了，快点赶上，千万不能被追上呀。”我焦急的想。我脚下像踩风一样快速的跑着，“快了，加油，坚持住！”我为自己鼓劲，同时也把最后的力气都用到了冲刺上，两米、一米、半米...,愈来愈近，忽然震耳欲聋的掌声一同想起，“第一”我欢呼着，脸上豆大的汗珠往下掉，但心里美滋滋的！
就是因为这件事，我爱上了跑步，与跑步接上了不解之缘。正是因为这件事，每次跑步时，总能想到那震耳欲聋的掌声，这就是我最喜欢的一项运动--跑步，它不但让我获得了荣誉，而且使我锻炼了身体，我很喜欢它！
体育运动的作文400字 篇3
如果你想问我最喜欢玩什么，我会毫不犹豫地说：“我最喜欢踢足球。因为踢足球既能锻炼身体，又可以让一天紧张的学习生活得到放松，所以我喜欢踢足球。”
每个星期天，我都约朋友们到楼下的活动场地踢足球。我们一到“足球场”就七嘴八舌地商量如何分组，很快孙琪钧就抢先说：“他要和我一组，因为秦焕尧球技高，所以他一个人一组。”
球赛开始了。孙琪钧如一名真正的足球运动员，只见他认真地做了一下准备运动，然后左脚往前迈一步，右脚一抬再用力往前一踢，足球像火箭一样飞了过来。李昕提想用脚把足球挡回去，可是，足球却从孙琪钧脚下穿了过来，这时该我出击了，我学着孙琪钧的样子跑向前去用右脚对准足球狠狠地一踢，足球快速地向对方飞去，李昕提又轻松地把足球挡了过来。孙琪钧不服气，他跑上前去把足球挡了回去。就这样，足球在我们脚下来来回回地跑着。
不知过了多长时间，大家都累了，也该回家了，不过我们约好下次再来玩。踢足球能让我们的课余生活变得丰富多彩。我爱踢足球！
体育运动的作文400字 篇4
我最喜欢的体育运动
体育，可以强身健体，让我们身心愉悦，让我们的身体更加健康！在那诸多的体育运动中，我最喜欢的体育运动莫过于跳高这项能增强腿部力量的运动。
我最喜欢跳高了！在跳高时的感觉是什么呢？那感觉莫过于解说词中最常出现的一句话：我们在半空中划出一道优美的弧线，只要努力，用劲儿，总会跳过栏杆，取得一个好成绩的！
我为什么喜欢跳高呢？因为我小时候每次一看到电视上体育节目有跳高比赛我都会激情澎湃，目不转睛地盯着电视看，那是在小时候我认为跳高是一项很酷的运动的`原因。况且我在身体方面也是很符合跳高运动员的要求，所以，我最喜欢跳高。
跳高仿佛是我的好伙伴，每当测试跳高时，我都能获得95分以上的好成绩；每当学校运动会有跳高比赛时，我虽然可能排不上年级的名次，但是我的成绩依然很优异；每当老师留《我喜欢的体育运动》这类作文时，我依然会写跳高，因为它已不仅是我较擅长的一个体育运动，而已经是我的一个体育伙伴！
啊！我最喜欢的体育运动是跳高！
体育运动的作文400字 篇5
今天我们学校举行了一年一度的体育运动会，所有的年级都要参加。所以今天的学校热闹非凡。
由于天气原因本来上午举行的运动会只能推到下午举行了。中饭过后，所有的班级都在操场集合，每个班都形成一个方队，都有自己的服装，最可爱的是一年级的动物方队，他们个个都穿上了动物服。还有鲜花队，健美操队和呼啦圈队都挺有自己的特色。
比赛还没正式开始，操场的四周就站满了家长们，有的是来看热闹的，有的是来参加亲子比赛的。第一项比赛是跳绳，我参加的也是这个项目，我既紧张又兴奋。老师一声哨响我们就跟机器一样蹦起来了，1，2，3，4，……86，嚓得一下我绊到绳子了，哎！好可惜啊，名次是得不了了。参赛的同学在继续努力着，旁边的啦啦队也在不停地“加油！加油！”
接下来的跳远比赛和拔河比赛也都是精彩及了，同学们个个都使出了吃奶的力气谁都不想落后。家长们也个个情绪高昂，欢呼声一波接一波。
愉快的时光总是容易过去，不知不觉中我们比赛完了，我们得回教室，只剩下高年级的项目了，他们得接着比铅球，接力赛等等。回到教室我们都还听见他们的欢呼声。
这真是个愉快的运动会，名次不重要，重要的是这种团结拼搏的体育精神。
二年级作文大全300字我的锻炼小计划
期末考试就快到了，为了迎接这次考试，我要做好复习计划……
小朋友，你们猜猜，我是怎样复习的？
我准备在星期六，星期天的早上复习语文。复习语文的时候，我会从生字表一写到生字表二，然后再认真地读课文。一些需要背诵的课文认真地背诵和默写。
在星期六，星期天的下午复习英语。复习英语的时候，我会从第一课读到我学的那一课，先认真地记每一课的单词，再让爸爸或妈妈来考考我，如果我不会背的地方就让爸爸或妈妈把我不会背的地方画一横，过后再认真地读和背诵。
在星期六，星期天的晚上复习数学。复习数学的时候，我会先背乘法口诀，把方位与方向、时、分、秒、算24点等问题好好的复习一遍，然后再做一些习题。
其它晚上的时间，先完成当天老师布置的作业，然后再做一些习题。这就是我的复习计划。
小朋友，你们是怎样复习呢？
运动会的计划作文
是我们三小的第十五届运动会，运动会一共两天，内容是八十米跑步，接力赛，跳远和投实心球这四项活动。
星期四的早晨，天下起了蒙蒙的细雨，但是却浇不灭运动员们热情的心。
跑道和各个要比赛的地点都已经在星期三下午布置好了。
开幕式结束了之后，比赛便开始了。
先是一年级短跑，我们班的座位正好在一年级短跑的起点那儿，我觉得看一年级的学生短跑太过于乏味了，所以便到学前班去写鼓励我们班运动员的稿子了，要送去广播的。
我忽然听到广播说女子跳远比赛很快就要开始了，我便停下了手中的笔，收拾好了我的东西之后，我便飞一般地来到了跳远的沙坑边。
沙坑边已经聚集了许多人，跳远比赛开始了，每个运动员在跳远的时候都有人给她们加油，加油声此起彼伏，十分响亮。
我不但看了女子跳远，还看了男子80米跑步和女子80米跑步。
男运动员先跑，我们拉拉队在我们班运动员跑的时候就扯着嗓门儿给他们加油，女生运动员跑的时候我们拉拉队也是如此。
运动员们跑步的时候，就像一头头猛牛在向前冲锋一般，他们都想为自己的班争光。
下午，就是男子跳远和男女接力赛了。
先是接力赛，运动员们个个都爆发出了自己的潜力。
最终，我们班取得了好的成绩。
我真盼望明天的决赛......
锻炼计划（作文200字）
每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。
每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量” 过大时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。
有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。
另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。
其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。
人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。
因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。
所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。
此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。
因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。
至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。
其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。
早晨的血压高，可以通过药物进行调整。
因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。
也要因人而异。
无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。
衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。
不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。
比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。
但是总要达到一定的量。
有一种“三、七”的说法。
所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。
如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。
需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。
//37c.cn/AK/200510/AK36754051016154650.s 晚上才是锻炼最佳时间 美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。
这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。
研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体（荷尔蒙水平）对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。
芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素（在血液中含量）急剧上升。
” 研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。
而在晚上7时到第二天凌晨 2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。
这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。
研究人员说：“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。
”“在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色。
” 以前，专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间，而这一研究结果可能会改变这种观点，认为晚上进行锻炼比较合适。
//69123/Article/70/84961 清晨、中午和晚上，你是在什么时间锻炼呢？当然，你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。
但是，如果你可以任意选择的话，那么是否存在最佳的锻炼时间呢？专家们说：有。
但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。
近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。
结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。
也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。
通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下...
“新学期,我的学习计划”作文400字
我的学习计划作文500字 我上学，做作业总是没有好的计划，所以为了以后我要制定个计划！ 第一，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教，或在网校内提问。
第二，要认真完成老师布置的所有作业，做到速度超快。
课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三，要做好语文课的课前预习，上网校查资料等等。
对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。
学习学不好！我们来谈谈学习吧！ 在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好的写作方法面做的一丝不苟，在数学方面，我要做到：课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习。
熟练掌握课本知识，另外还需要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等。
英语：主要是多读、多听，在课堂上要有做笔记的好习惯，以便课后复习。
为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物，这样这次考试就不会不及格啦。
总之，在新的学期，我要更加努力，争取每门功课都能取得好成绩，当一个水滴石穿的好学生！ 1、每天早上6点30起床，5分钟将头天要背的课文温习3遍，7点从家里出发。
2、上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3、遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
4、每天晚上听15英语，训练自己的听力出发吧！ 让我迎来更好的明天吧！我的学习计划作文400字 新的学期又来临了，我的学习计划也渐渐地变重了、增加了。
但是，这使我积累了许多知识，又让我有了一个好的学习目标。
一、阅读课外书。
我的身边无时无刻都要放着一本课外书，只要一有空余时间，我就要津津有味的开始“吃书”！俗话说得好“书籍是人类进步的阶梯”。
读的书愈来愈多，那么我也就会一点点的进步。
二、学会略读和精读。
课外书是必读的，但由于我的精力有限，不可能逐字逐句的阅读，而是要大略的读，所以略读对于我来说是很重要的。
语文书上的课文都是编者们精心编选的，对我们学习语文是很有帮助的。
略读不仅可以增加我的阅读量，而且精读又可以对重要的语句和章节所表达的思想内容做到透彻理解。
所以，学会精读和略读是我的第二目标。
三、做到课前预习，课后复习。
不管是什么科目我都要做到这一点。
在预习中，把不会的字、单词、题目都标记起来，这样上课也好方便问问同学们和老师。
在预习语文时，我不仅要学会写和画还要学会读。
对于预习语文来说，熟读课文是最重要的一步，最好是把需要背的段落多读一读，读熟了，自然也就会背了。
课后复习时，多看看上课记下来的笔记，记忆深刻了，考试就不在话下了。
…… 以上就是就是我学习计划中的其中三项，如果你们还有兴趣知道其它的，到时候也可以来“采访采访”我，是免费的哦！我的学习计划作文300字 2012来临了，新的一年开始了。
我又长大了一岁，我的学习也越来越重了，但是我会积累更多的知识，朝着更好的目标去做。
一、上课更加认真听讲，积极回答问题，不乱做小动作。
老师叫同学起来回答问题时，要好好听同学的发言。
也要积极参加集体活动，和同学互相帮助。
t262 二、要做到课前预习，课后复习。
多读课外书，可以开阔视野，积累好词好句。
三、寒假暑假不要光玩，要多写点作业。
电脑也少玩，对眼睛不好，要把电脑当做学习工具。
四、要多运动，有好的身体才能去更好的学习，还要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。
这就是我的2012年学习计划，照着它做，以优秀学生的标准来要求自己。
我的学习计划作文400字 寒假一转眼就过去，新学期又开始了，为了本人这学期能圆满完成学业，在德智体美各方面能全面发展，定下如下计划。
我在上学期学习成绩还算可以，期末考试排第一名，总评以0.5分之差屈居第二。
我坚信，只要这学期比上学期更努力学习，一定能把排名提高一位。
让我们来了解一下上学期总评排名，你一定大吃一惊。
第三名距离第十三名相差多少分？一分！由此可见，成绩竞争的激烈程度。
如果这学期每个同学都继续努力，那肯定有更多的“0.1分差”或“平分”。
所以这学期谁都可能拿第一名，那么，35名以上都是我的竞争对手。
四次单元测验，我失分的题目很广，有作文、阅读、近义词、生字或按课文填空等等。
数学方面就不讲了。
因此，本学期，我要加强识字，多背课文，加强阅读训练，作文写事方面加多练习，字体的美观度都要改进。
其次，本学期我将一如既往地加强锻炼，争取能参加学校的体育比赛，努力为班争光。
好了，我的计划就是这些，成功与否就看我的表现了。
希望我在新学期不断进步，争当“三好学生”。
我的学习计划作文300字 我今年已经是六年级的学生了，马上就要上初中了，...
二年级作文大全300字我的锻炼小计划
期末考试就快到了，为了迎接这次考试，我要做好复习计划…… 小朋友，你们猜猜，我是怎样复习的？ 我准备在星期六，星期天的早上复习语文。
复习语文的时候，我会从生字表一写到生字表二，然后再认真地读课文。
一些需要背诵的课文认真地背诵和默写。
在星期六，星期天的下午复习英语。
复习英语的时候，我会从第一课读到我学的那一课，先认真地记每一课的单词，再让爸爸或妈妈来考考我，如果我不会背的地方就让爸爸或妈妈把我不会背的地方画一横，过后再认真地读和背诵。
在星期六，星期天的晚上复习数学。
复习数学的时候，我会先背乘法口诀，把方位与方向、时、分、秒、算24点等问题好好的复习一遍，然后再做一些习题。
其它晚上的时间，先完成当天老师布置的作业，然后再做一些习题。
这就是我的复习计划。
小朋友，你们是怎样复习呢？...
关于暑假体育计划过程的作文450字。
“真实的魅力”。
大凡竞技体育，无不经过运动员“饿其体肤、苦其心智”，经年累月的刻苦钻研和努力。
比赛场内，或挥泪痛哭、扼腕叹息；或欣喜若狂、情不自禁；或披挂上阵、尽情挥洒；或冷眼旁观、振臂一呼。
无不体现着力量与美、真实与客观。
并不象那些刻意包装、滥竽充数的艺术，更不象那些半遮半掩、隔靴搔痒的新闻。
――“平等的魅力”。
体育竞赛的灵魂是平等竞争。
无论肤色、种族、贫富，都规则一致；也不论长幼、康残、美丑，都机会均等。
即使有个别好事者偷食禁药违章犯规，则立刻有黄牌、红牌示之。
并不象到处是阴谋诡诈、指鹿为马、钱权交易的政治，也不象挂羊头卖狗肉、坑蒙诡骗、缺斤少两的商业。
――“友谊的魅力”。
体育运动员既是对手又是朋友，这是司空见惯的现象。
同场竞技拼杀的你死我活，场外依然情同手足。
不象时而沆瀣一气，时而同室操戈；表面相互吹捧、背后相互拆台的官场宦海；也不象时而海誓山盟、时而后院纵火；表面和气发财、背后机关算尽的市场商海。
┅┅我不懂橄榄球，可我懂体育；我不善于体育运动，但我喜欢体育，大概就是因为它具备着“真实、平等、友谊”等许多魅力。
我与体育的作文600字
我与体育自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。
真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到 很多的快乐和满足。
如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。
朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。
对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。
疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。
作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。
从1984年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。
运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。
我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。
我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础 。
“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。
作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。
到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。
《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。
这是民族振兴的一个体现。
奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。
奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。
我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。
对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。
在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。
同学们，体育将一直伴随着我们成长。
关于体育锻炼的作文,要600字,必须600字
这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。
此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。
他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。
女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。
跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。
他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。
这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。
参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。
所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌
2018学习计划作文1000字
一、计划实施的目标： 1、提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2、加强运动，提高身体素质。
3、学会做简单的家常菜。
二、具体措施： 1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2、在家长的指导下，写好自己切实可行的寒假生活、学习计划。
（安排好每天复习进度的明细内容） 3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
（尽可能用自己的力量解决问题） 5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。
了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。
回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。
（这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序） 7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（三、时间安排： 1、一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。
按一小时一节课安排好课表。
2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。
（也可以安排一些合适的娱乐活动） 3、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、家长督促： 1、设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2、家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3、家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。
要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。
“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。
然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。
有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。
随着时光铿锵有力的步伐，我们走进军训生活的门槛，内心成为矛盾的载体，兴奋与疲惫交织混编。
军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。
热气不断的从地里面往上透，脚底又酸又烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。
我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。
望着苍穹中悬挂的艳阳，毒辣辣地炙烤着大地；耳际响着教官的指挥哨声，艰辛得做着严格的军训动作，站军姿、四面转法、正步走、齐步走、等一系列军营训练、军营标准要求着我们。
每天拖着疲惫的身体躺在床上，思绪翩翩，心里想着今天的训练，但更多的是军训的思索。
也许，这短暂的五天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。
它让我们走出他人精心编织的暖巢。
我想对老师和教官说：“辛苦了！谢谢大家！
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如何科学地进行体育锻炼500字~1000字
1、制定锻炼计划的原则
为了使锻炼收到良好的效果，应合理安排锻炼的时间、内容及方法。计划的制定应包括：选择有益的锻炼内容，合理安排锻炼的次数、时间和运动负荷，列出注意事项等。
（1）选择有益的锻炼内容：锻炼的内容要根据锻炼者要达到的目的去选择。如为了提高心肺功能和发展耐力素质，可选择走、跑、跳绳、骑自行车、游泳、滑冰等练习。为了增强肌肉力量，促进肌肉发达、体形健美，可选择用哑铃、实心球、联合健身器械进行力量性练习。
（2）锻炼的次数：锻炼的次数是指每周锻炼的次数。安排每周至少锻炼3～4次，即隔日一次，运动负荷较大时，两次间隔时间可长一些。此外，在锻炼时可进行自我监督，身体出现异常时应及时调整运动负荷或者停止锻炼。
（3）锻炼的时间：每次锻炼持续的时间，一般为20～60min。锻炼时间与运动负荷有关，运动负荷大则锻炼时间短，运动负荷小则锻炼的时间应相对长一些。每次锻炼的程序安排如下：首先做准备活动10 min，然后再进行慢跑有氧运动20 min（心率达到110～130次/ min），接着做柔软体操5 min，进而做提高腹肌力量的仰卧起坐5 min，最后10 min做放松体操及走步等整理活动。
（4）运动负荷：一般常用运动中的心率来测定运动负荷。一个做法是用220（或200）减年龄，作为运动中心率数。但比较精确的是采用最大心率的60%～90%作为运动中适宜心率，相当于57%～78%的最大耗氧量的心率值。健康人在锻炼时的心率应达到最大心率的60%～90%。
制定体育锻炼计划，应以体育锻炼的各项原则为依据。内容应包括锻炼的目标、内容、方法、时间等。锻炼的内容应合理搭配，内容应与体育课的内容相结合，与自己的爱了和特长相结合，科学地安排锻炼项目的先后顺序，合理地安排锻炼的时间。课外安排以球类为主的练习项目，另外安排一些身体素质练习等。
2、体育锻炼的方法
要想获得好的锻炼效果，必须按照科学的锻炼方法进行练习。锻炼身体的方法很多，可根据自身的体质和健康状况进行选择。练习法可分为：重复练习法、间歇练习法、变换练习法、循环练习法等。
（1）重复练习法：重复练习法是指锻炼者在相对固定的条件下，按照健身计划和要求反复练习同一锻炼内容的方法。
（2）变换练习法：变换练习法是指改变锻炼内容、强度和环境进行练习的方法。采用变换练习法，可以提高中枢神经系统的灵活性，发展身体的调节能力和适应能力。
（3）循环练习法：循环练习法是根据身体锻炼的需要，确定循环练习的各项练习内容，在一次练习中依次循环进行练习的方法。这种练习方法，可以弥补单一练习对身体发展作用比较单一的不足，使各练习之间的作用互相补充，有利于身体的全面发展。
（4）确定运动负荷的方法：运动负荷包括负荷强度和负荷量，无论以哪种体育方式进行健身是健美，适宜的运动负荷是非常关键的，在这里介绍一些实用的确定运动负荷的方法。
①运动时即刻心率测定法。在一组或是一次运动后，立即测定自己的心率，以此来确定运动负荷的大小，一般认为：180次/min以上为大负荷运动；150次/min为中等负荷运动；130/min以下为低负荷运动。
②基础心率测定法。在运动前及运动后的第二天分别测定自己的基础心率（早晨醒后立即测定自己的心率三次，取平均心率），然后进行比较。
③用运动中的自我感觉来衡量运动负荷的大小。要想达到锻炼健身的目的，必须有一定的运动负荷做保证。一般人在进行体育运动时，应有一定的疲劳感，表现为呼吸、心跳加快，出汗等，这是比较适宜的运动负荷。
④用锻炼期间的自我感觉来衡量运动负荷的大小。在运动期间，根据食欲、睡眠、精神状态等主观感觉，来监测运动负荷。
3、进行体育锻炼的注意事项
（1）锻炼前应做好充分的准备活动。 准备活动不但能使基础体温升高，肌肉深部的血液循环增加，肌肉的应激性提高和关节柔韧性增强等，也能减少锻炼前的紧张感和压力，在很大程度上预防损伤的发生。
（2）锻炼后做好放松活动
根据不同的运动项目进行针对性的放松，可以防止锻炼后出现的肌肉酸痛，有助于解除精神压力。
（3）注意自我保护
我们在锻炼过程中密切注意自己的身体反应，出现不适不要大意，要及时检查。
（4）加强易损部位的训练
加强易损部位和针对较弱部位的训练，提高它们的功能和踝关节肌肉的力量，增强肌肉对关节的支持力。
（5）使用必要的运动护具
在许多运动中，运动护具极大的防止了很多严重的运动伤害的发生。另外，一双合适的运动鞋及相应适合自己的运动装备（如球拍等）也可明显降低运动损伤。
（6）补充电解质
运动时我们会大量出汗，许多电解质成分也会随汗液排除。我们要及时补充这些流失的电解质。比较简便有效的方法就是饮用运动型饮料。