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- 1、儿子14岁了，今天上体育课跑］1000多米感觉心累不想吃饭
- 2、你好，我是一名准初三学生，上体育课跑步时总是很累，怎么办？
- 3、本人体质不好。一上体育课就体力不支，尤其是夏天，怎样才能增强体质呢？吃哪些食物比较好。
- 4、为什么我初三了,现在体育课跑2圈体力就不支?我老爱想自己多么辛苦,谁帮我想其他的
儿子14岁了，今天上体育课跑］1000多米感觉心累不想吃饭
您的孩子平时经常锻炼吗？(例如，打篮球，跳绳，短跑之类)，如果平时没有经常锻炼，而是长时间呆在教室里面学习，没怎么出教室运动的，对于偶尔一周一两节体育课长跑是会吃不消的。
长跑主要是锻炼心肺功能的。对于14岁刚刚处于青春阶段的孩子适量的进行长跑有利于心肺功能的提高，而像您说的这情况，在这一年龄的孩子出现这种症状都属于正常现象，请您不必太担心（如发现跑完1000M后呕吐，头晕这一现象则需要立即送至医院进行检查）。
我还给您一些建议：1、平时孩子上课压力大负担重，有空余时间可以和家长一起小跑一下，既可锻炼也可以加强感情。
2、在孩子上完体育课后给孩子熬一些粥给孩子喝，还可加一些盐开水给孩子让运动后的孩子补充一下水，平时的时候多给孩子饮食上补充，毕竟孩子正处于青春发育阶段。
3、多关心孩子。
希望对您有帮助，谢谢！
你好，我是一名准初三学生，上体育课跑步时总是很累，怎么办？
上课跑体育课很累的话，一般是缺乏锻炼，这个时候可以每天早上的或者晚上的时候多进行跑步锻炼，经常性的就不会了。
本人体质不好。一上体育课就体力不支，尤其是夏天，怎样才能增强体质呢？吃哪些食物比较好。
夏天上体育课出汗比较严重，是因为体内的水分，k+,Na+.等微量离子迅速流失，身体属于酸性体质，平时多吃碱性食物，上体育课前可以吃些香蕉，但不要空肚子吃，可以先吃几块馍片，在吃香蕉。可迅速补钾。喝红牛或脉动饮料，能为体内迅速补钠，微量元素和水分。快速增加体力。平时的锻炼也不可缺少。回答完毕，谢谢。
为什么我初三了,现在体育课跑2圈体力就不支?我老爱想自己多么辛苦,谁帮我想其他的
其实是你自己的心理作用啦
其实我好像跑800一点问题都没有可是我就是会怕跑老是逃跑
所以啊以后在跑步的时候你不要去想那些没用的
你就想一些好玩的事情就好啊
会怕二次呼吸的话你那你可以利用晚上时间去锻炼下试试
在晚上跑步很轻松而且有利于你的心情调理哦
要记住哦
会怕就去面对多锻炼咯
加油