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最简单的女子防身术
女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的最好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方裆部（虽然有点下流，但对于女生来说很好用）。5。这是最有效的攻击，不要用太大的力气攻击对方的喉咙，如果轻了，对方可能会几分钟的呼吸困难，力量大了可能对方会在几分钟窒息后死亡，所以不到万不得已，最好不要用这招你不用担心后果，因为只要是他侵犯你在先，那你攻击他就属于正当防卫，不需要承担什么法律责任，只要不会死人就没有问题。女子防身术，不像其他的功夫一样，需要日积月累的训练，只要你遇事不慌，能够即使反映和做出对应动作就可以，平时也可以注意下，出门不要打扮得太妖艳，尽量穿平底鞋（方便逃跑），还有就是，如果感觉有什么不对（比如感觉有人跟着你之类了）就混进人群或者直接逃跑，毕竟三十六计走为上计嘛、、、、
什么是女子防身术
女子 防身术 是在女性生理特点和心理个性的基础上,结合女性的特有的动作等诸多方面的活动规律和防御心理的集合。能起到强身健体的功效,又能达到防身的目的。下面是我为大家整理的关于：什么是女子防身术。欢迎阅读!
什么是女子防身术
如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。
女性在面对暴力和侮辱时，通过使用科学、系统的抗暴手段，将歹徒制服或实现自身逃脱的防身 武术 ，我们称之为：女子防身术。
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将 拳击 、武术、 摔跤 、 柔道 、 跆拳道 、空手道、擒拿格斗等武术技击 方法 予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
女子防身术是否属于搏击?
首先，女子防身术不是 体育运动 项目。其次，从严格意义上讲，女子防身术也并非属于搏击，针对于其无规则、无限制的格斗行为和以杀敌、伤敌为目的特点，我们把它最终归类为一种搏杀武术。
女子防身术的特点是什么?
女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。
是不是随便一种搏击术就比女子防身术厉害?
女子防身术热衷于攻击对手要害，不计任何后果，扣眼、抓吼、牙咬、攻击裆部和后脑等行为视为家常便饭，和街斗几乎一般无二。此法绝非一般规则式搏击术所能比拟，一旦正面碰撞，常规搏击术虽未必一定会败，但势必被动。
女子防身术是否只能女性学习?
女子防身术的研究初衷，就是为了能让以女性为主的弱势群体，防身自卫、抵御外辱，战胜或摆脱强大的成年男性。女子防身术非只能女性学习，就像猎枪并非只能打野兽一样，打在人身上则杀伤效果倍增。女子防身术针对于身体较为瘦弱的男性一样可以善加利用;身体强悍的男性习练，则更加如虎添翼;具备一定搏击基础的学员学习女子防身术后，结合自身的技术特点，可进化成为更加系统的徒手杀人术。
女子防身术是一种速成搏击术么?
较其他搏击术而言，女子防身术的密集学习时间并不很长，重在对练，把所有可能出现的情况一一熟练掌握，且必须达到精通水平，否则一旦进入实战则和想法大相径庭。
女子防身术和特种部队格斗术、综合格斗术、街斗等有什么区别?
我们可以把女子防身术理解为是特种部队格斗术和综合格斗及街斗的精华版本。女子防身术是所有无限制格斗术的“要害攻击篇”，是制造人体各种疼痛的专家，是以弱胜强、以小搏大的典范，是贯彻三十六计走为上计精神的忠实信徒。
学习女子防身术需要克服的最大困难是什么?
心理。只有突破了心理界限，才能够顺利展开学习。因为女子防身术无任何美感可言，一切招法质朴实用，面对突如其来的危险，要异常冷静才能够正常发挥出技术;抛开面子，忘记自己的身份，顽强地反击，去大胆面对可能出现的一切残忍、血腥的画面。“勇敢”才是女子防身术的第一课。
女子防身术在实战中变化余地、发挥空间大么?
非常大。我们培训学员习练女子防身术，绝非一成不变的照本宣科，必须根据学员的实际情况进行有针对性的学习，扬长避短，否则全是重点则等于没有重点。我们追求的最终学习结果，并非是要学员在实战中能够严丝合缝地贯彻所有技术，而是培养学员塑造出一个灵活的战斗头脑，可以冷静、灵活地处理各种突发情况，尽自己所能实现最大程度的发挥，达到甚至超过平时习练的御敌效果。
女生最适合练习的防身术
女子防身首先智慧避免危险，在迫不得已的情况下最后选择格斗。
散打、泰拳、拳击、摔跤、柔道、都是挺好的技术。虽然这些都是竞技类格斗技术，但是习练者并不需要按照竞技要求去练习，可以选择规则不允许的击打部位，如后脑、裆部、肋骨、喉咙等，之所以推荐竞技格斗作为防身技能，而不是某个传统武术，是因为竞技格斗类有完整的训练体系，护俱也很多，可以进行大量的实战训练，在和平年代，除了警察，只有运动员可以在擂台上合法打倒对手，这必使他们积累了大量的实战经验。女子防身术也是如此，只有大量实战，模拟演练，达到心理素质动作技术都具有一定的水平才防达到上防身。
女子防身术有哪些？哪些适合女孩子的？
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。
女生最狠的最容易学的防身术
女生最狠的最容易学的防身术是以下几种；
1、散打，首先推荐这个。因为多数城市都有正规的训练地点，在网上可以搜搜。中远近三中距离都有攻防手段，比较实用。
2、跆拳道，很流行，但也鱼龙混杂。一般而言都是注重腿法，而且是针对奥运跆拳道规则的那种，学实战的话不推荐。（有些人会说跆拳道不只有腿法，但是跆拳道馆的教练一般不会组织学员进行那种规则很开放的比赛，也就是说一般人学到的能用于实战的跆拳道技术只有腿法，而且是那种在打架中很容易受到限制的腿法）。
3、拳击：比较容易在短时间内形成战斗力。不过同样要找专业教练。
4、中国跤：部分地区有教学的，门派传统不错，挺实用。
5、柔术：个别大城市有正规训练馆，小地方的肯定是山寨。
6、咏春、形意拳：先去训练地点看看他们打实战是不是动真格，有没有学院在训练时受伤（有的话说明这个地方还过得去）。
女生学什么防身最好？
首先，男女的肌肉力量、耐力等诸多方面存在较大的差异：如同体积的肌肉，女性的力量只有男性的40%，也就是说，在面对男性时，女性通常存在较大的体能劣势；
其次，你可以练习一些格斗技术，比如柔道、散打、跆拳道等等，如果系统训练的话会有比较好的效果。女性制服男性，通常需要攻击要害部位或使用摔、锁等反关节技术，但是，这样往往容易造成比较大的伤害；或者你需要提高体能，使自己从力量等方面不弱于男性太多，再结合那些格斗技术，就容易既制服对手，又不至于造成过大的伤害。
一般的说，掌握和熟练应用格斗技术去攻击对手的要害这种方式对女性来说速度最快，大约6个月左右即可见效；而另一种则至少需要几年时间的。练习柔道的防身效果挺好，无论是它的投技、固技还是关节技都比较有用的。
根据你的情况，建议你去寻求家长、学校的帮助，这恐怕最快.....
个人意见，仅供你参考吧...