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有没有搞体育的朋友推荐下，什么饮料在运动的时候喝比较好？
可以考虑喝糖水。
在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。
至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。
一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。
运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，
出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补
液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。
这对保持生理功能和健康是最基本的条件。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并
且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些
局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运
动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为
人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体
液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了
肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，
水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的
可能性降低。
燕京啤酒堪称“国手”，全运会上的体育营销
东京奥运会刚刚落下帷幕，第十四届全运会又精彩上演。在全运会项目中，被称为“国球”的乒乓球比赛，无疑是最受瞩目的赛事之一。此次，各地乒乓球队鏖战西安，上演了一场“神仙打架”的好戏。其中，由马龙、王楚钦领衔的北京燕京啤酒乒乓球队更是实力不凡，摘得男子团体亚军，包揽男子双打比赛冠、亚军。
赛场上，运动员的飒爽英姿让人倾倒，而作为北京乒乓球队指定冠名商的燕京啤酒，同样吸睛无数。这届全运会，燕京啤酒通过助力 体育 事业，收获了品牌建设的好成绩，成为 体育 营销的“金牌获得者”。
燕京啤酒PingPong干杯，为北京燕京啤酒乒乓球队助威
在中国，乒乓球运动一直呈风靡之势。球台前，老老少少的爱好者挥动球拍，身姿矫健。而在奥运会等各大国际赛事中，乒乓球也是中国 体育 代表团的实力项目。凭借让世人惊叹的精湛球技，中国乒乓球运动员为祖国赢得无数荣誉。乒乓球，也被人们冠以“国球”之名。而在全国各地的乒乓球队中，北京燕京啤酒乒乓球队无疑是一只劲旅，多年来，其培养出大批一线乒乓球国手，如马龙、丁宁、王楚钦等在各大赛场屡屡摘金夺银。
支持中国 体育 事业，光大民族啤酒品牌
据尼尔森《2021年全球 体育 营销趋势》报告指出，“自2008年北京奥运会以来，中国企业正越来越多地将 体育 赞助作为支持其品牌成长的方式。”通过支持中国 体育 事业，来不断光大民族啤酒品牌，也是燕京啤酒品牌建设的重要方式。
事实上，除了对北京乒乓球队的支持，燕京啤酒与 体育 事业早已结下不解之缘。2008年，北京奥运会世界瞩目，燕京啤酒作为北京奥运会国内啤酒赞助商，以卓越品质为来自全球的运动员服务。
此外，燕京啤酒还冠名北京女排；与国家 体育 总局水上运动管理中心暨中国皮划艇队正式结为官方合作伙伴；成为中国乒协官方合作伙伴；冠名北京控股女子乒乓球俱乐部、成为2019年男篮世界杯赞助商，等等。
2010年燕京啤酒与足协结成战略合作伙伴关系，为中国女足的发展提供鼎力支持，让“铿锵玫瑰”在赛场精彩绽放；从2014年起，燕京啤酒成为中国足协杯的冠名赞助商，通过倡导“全民足球”理念，支持足协杯扩容，致力于实现真正意义上的“全民足协杯”，推动全民足球的发展和中国足球实力的提升。2018年12月17日，燕京啤酒又正式成为北京2022年冬奥会和冬残奥会官方赞助商，成为名副其实的“双奥国企”！
赛场上，在燕京啤酒的支持下，运动员们努力拼搏，频创佳绩；品牌发展中，燕京啤酒通过多彩的 体育 营销，也收获了品牌价值的持续增长。今年，国际品牌价值研究机构“世界品牌实验室”(World Brand Lab)发布了2021年《中国500最具价值品牌》分析报告，燕京啤酒品牌建设再创佳绩，以1488.96亿元的品牌价值荣登啤酒品牌榜前三。
与 体育 精神高度契合，为燕京啤酒注入品牌内涵
在对 体育 事业的支持中，燕京啤酒实现了快速的品牌发展。这背后，也得益于燕京啤酒“发展民族啤酒工业、争创国际知名品牌”的信念，与“更高更快更强”的 体育 精神之间的高度契合，让两者之间能够互相成就、相得益彰。
多年来，燕京啤酒不断追求卓越，推动品质升级和产品创新。要在啤酒市场的竞赛中赢得消费者的喝彩，必须拥有雄厚的品质实力。对品质的孜孜以求，正是燕京啤酒角逐市场的关键。进口澳麦、优质国麦、新鲜大米、优质小麦，对于原材料的选择，燕京啤酒有自己严格的进厂检测标准。在严格选料、麦芽浓度等品质把控上，燕京啤酒达到世界级中高端品质要求。
每一瓶啤酒都要经过6道大工序、上百种小项目的检测，从选料到出酒，从麦芽的蛋白溶解程度到每批取样的微生物检验，任何一道工序都必须检验合格。燕京啤酒建立的啤酒风味图谱库，可通过啤酒检测设备，对燕京啤酒100多种风味组成进行全面质量分析和全程跟踪控制，有效保证品质。
在打造卓越品质的同时，燕京啤酒还创新酿造工艺，深入产品研发，不断为民族啤酒工业注入新鲜活力。在酿造工艺方面，燕京啤酒研发独有的麦芽制麦工艺与麦芽PYF因子调控手法，还突破性推出独创的6Q技术，独家研发“三重除氧”技术。在这些创新工艺的支撑下，燕京啤酒不断推陈出新，鲜啤、白啤、U8小度酒等成为啤酒市场的创新杰作。
通过把握“品质、创新”两个关键点，燕京啤酒像奋力拼搏的运动员，在消费市场的赛道上全速奔跑、不断超越，也赢得消费者的青睐。也正是凭借品质和创新，燕京啤酒不断彰显实力，与更多的 体育 营销资源达成合作，形成品质与品牌并力上升的正循环。
哪些运动饮料比较好？
氨基酸饮品，还有的直接定位运动饮料，主要就是加了一些营养素的溶解液，健身人士可能还喜欢吃个蛋白粉氮泵什么的。偶尔听过一些人说红牛不错，不过我自己喝了没什么特别明显的感觉，就是当普通解渴的饮料喝的。个人以为运动过程中直接喝水就行，或者盐汽水，也不要一次喝太多，或者太冰的，以免冷热冲击对肠胃刺激太大，水喝太多也容易导致身体电解质紊乱。
