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中考体育考哪些项目以及标准
普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。
一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。
二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
昆明中考体育不实行抽考 集中体育考试由必考和选考组成
导读：11月14日，昆明市教育局网发布了关于《昆明市初中学业水平体育考试改革方案(征求意见稿)》的听证会听证报告，对听证代表的部分意见建议进行了采纳，具体内容请看如下信息。想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!
根据之前的征求意见稿，昆明初中学生学业水平体育考试成绩(总分50分)，将由集中体育考试成绩和体育综合评价成绩两部分组成。听证报告提到，集中体育考试项目包含必考项目和选考项目。必考项目一项，选考项目两项。选考项目由考生在运动技能类和身体素质类中各选考一项。不再实行抽考的方式，这样对于考生日常的训练和体育活动更有指导性和针对性，也更容易操作。
此外，体育综合评价中，跑步测评办法由原来“每个学期按0.5分计算，六个学期累计满分为3分”修改为“每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分”。因为体育成绩要在第六学期初进行评定，只能对前5个学期的跑步情况进行量化测评。
今后昆明中考体育这样组成
满分50分=集中体育考试占40分+体育综合评价占10分
集中体育考试占40分
必考20分
男生1000米跑/女生800米跑
选考
第一类：10分
运动技能类(篮球、排球、足球)
第二类：10分
身体素质类(立定跳远、一分钟跳绳、实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女))
体育综合评价占10分
包含：跑步、体育与健康课测评、体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化、学生体质健康数据评价
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为全面提高中小学校的教育教学质量，昆明市教育局制定出台《昆明市初中学业水平体育考试改革方案》。
为促进学生身心健康，全面提高中小学校的教育教学质量，昆明市教育局制定出台《昆明市初中学业水平体育考试改革方案》(简称“方案”)，进一步明确集中体育考试项目，取消肺活量、坐位体前屈和100米等项目;创新增加体育综合评价，该项评价满分值(10分)占中考体育成绩的1/5。31日，昆明市教育局针对该方案举行听证会。
改变
集中体育考试取消3个项目
新制定方案实施对象为昆明所有初中阶段在校学生(含往届毕业生)。方案明确，每年3-4月为全市初中学业水平体育考试时间，5月为补考时间。
初中学生学业水平体育考试成绩(总分50分)，由集中体育考试成绩和体育综合评价成绩两部分组成。
方案中，对于集中体育考试给出了两套方案。
对比昆明以往中考体育考试项目，两种方案都将肺活量、坐位体前屈以及100米跑3个项目移除。教育局解释：肺活量、坐位体前屈作为体能指标，在初中阶段按照《国家学生体质健康标准》测试要求，每年测试一次，集中体育考试中不应再重复设置。而取消100米项目，则是经对比研究发现，多数城市并未设置此项目。
方案中，还对选考项目中足球、篮球、一分钟跳绳等的`评分标准进行了调整，以促进学生各项均衡发展。
新增
体育综合评价满分值10分
相比往年，新方案中的一大亮点是创新性地将体育综合评价纳入中考评分项目，满分值为10分。
主要项目内容：
1、跑步：6个学期累计，满分3分。每天时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期满分0.5分。无故不参加跑步5天(含5天)以上的、因事假缺勤次数超过10天(含10天)以上的，均以0分计算，伤、病、残(需提供相关证明)情况除外。
2、体育与健康课程测评：5个学期累计，满分2分。在七年级(初一)第一学期至九年级(初三)第一学期，根据学生体育课堂掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧情况评分，分优秀、良好、及格和不及格4个等级，分别以0.4分、0.3分、0.2分、0.1分计。每学期满分0.4分。
3、体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化：5个学期累计，满分2分。缺勤次数每学期累计不超过应出勤次数1/10，或因病、事假缺勤次数每学期累计不超过应出勤次数1/3的可计满分，满分为0.4分;超过上述规定的按60%积分。无故不参加体育课(含大课间、体育课外活动)的学生不记分。
4、学生体质健康数据评价：3年累计，满分3分。每年应在规定时间内参加《国家学生体质健康标准》测试，每缺1年扣1分，连续3年没有参加测试的按0分计算;参加测试且成绩合格者，每学年计1分，否则不计分。
创新：
特殊群体考生可“择考”
针对特殊群体考生，新方案提出免试、择考以及缓试，以鼓励其加强体育锻炼。
免试：完全丧生运动能力和丧失部分运动能力的考生，提供相关证明材料后，可申请全部项目免试。获批后，完全丧失运动能力考生的成绩，按满分的100%计升学考试总成绩;丧失部分运动能力考生成绩，按满分的80%计入升学考试总成绩。以身体伤病申请单项免试的考生，获得批准后，必考项目按80%计分，选考项目按60%计分。
择考：因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形及丧失部分运动能力的学生可申请在统一考试项目中择考1～2个项目，考试规则同普通考生一样。择考1个项目的，体育成绩按中考体育满分的90%记分;择考2个项目的，按中考体育满分的100%记分。
中考体育要考些什么？
中考体育考试项目有：
1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。
3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。
中考体育考试技巧：
1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。
2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
