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2013年山西中考体育项目有哪些？
握力，跳绳1分钟和跑步（男1000m，女800m)
如果你不经常锻炼，就大不了A洛~~
山西中考体育怎么考？是三选一吗？
今年山西中考体育进行了改革，并且提高了体育考试的分值将体育考试总分值提高到了七十分，综测五十分，体育二十分，但是这个体育相对于以前的变化，只是增加了分数的变化和改变了我们选择需要考试的方向，一级内容，但是具体的考试内容还是依旧的不变，本来我国注重地善体美劳全面发展，但是山西先做出了改变，我们来看看山西各地的变化吧。
首先山西的很多的市都发生了改变，其中有太原市、大同市、阳泉市、长治市、晋城市、朔州市、忻州市、晋中市、临汾市、吕粱市、运城市等地中考体育项目及评分标准都发生了变化。体育类型共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，只要符合报名条件的学生，均可报名参加两次考试。 我们需要从以上三种选择一种作为考试内容进行考试，这是第一次考试，然后第二次考试时，考生可在未得满分的一个科目中选择一门进行考试之后需要家长和学生签字时候以作数。
以下是一些必考项：1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远。还有可以选择的需要考试的项目：一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐等，我们都可以从中选择一些自己感兴趣或者擅长的科目来进行练习。就是所有的都是按照新的教育考试方式，采用了现在新的选择的方式，所以现在还是比较好的，说明国家开始逐渐中枢对于地方体育教育。
耐力练习（以下2选1，或交替进行）定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。 计时跑：12分钟计时跑，尽量匀速，跑完大概也有2000米左右。 速度练习在完成耐力练习的基础上，加跑1~2个300或400米，要求最快速度完成。 考前自测考前一个月，开始模拟自测，一般合格标准4分半左右。根据成绩调整训练频率。
增加了选择的方式可以让学生有更多的选择，而不是一贯的全部使用固定的形式，这有助于孩子们获得更高的分数，所以我觉得这种方式还是很好的，所以我觉得可以全国提倡实行。
山西中考体育考试项目及评分标准
2021山西中考体育项目：
体育考试项目为3项，分值为50分。其中必考项目为男子1000米，女子800米，分值均为20分，其他两项由各市确定，分值各为15分。2021年具体评分标准还未公布。
中考体育注意事项：
1、跑长跑的时候开始时会很紧张，尽量跑到第一跑道，中速开跑，超过了部分人后就慢慢来。
2、跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作。
3、嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
4、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。
5、考试当天吃点巧克力等，多补充点能量。
6、跳绳考试的同学，要挑选适合自己的绳子。偶尔留意一下剩余时间。