本文目录一览:
中考体育立定跳远多少米满分
1、男生中考立定跳远的标准:
及格(60分):185厘米
良好(80分):225厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):250厘米
2、女生中考立定跳远的标准:
及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
优秀(90分):190厘米
满分(100分):202厘米,有关中考立定跳远评分标准仅供参考,具体以官方公布为准。
扩展资料:
注意事项:
如果盲目的一跳几十次,连跳几十分钟,那么孩子就会有受伤的风险。也会造成孩子对于运动的抵触心理,更有甚者会形成心理问题,对未来实现终身体育的目标带来影响,让孩子更加不愿参与体育锻炼。因此执行训练的人就要更加仔细,小心。
对于这样训练不敏感的孩子,就必须将其运动能力关闭的开关给找到并打开,这样才能让孩子正常的进步发展。
中考体育跳远满分男生 多少米?
根据《国家学生体质健康标准》,中考立定跳远满分标准,男生250cm,女生202cm。
影响立定跳远成绩的因素:
1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提、拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。
4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态,势能转化为动能,这样就相当于有一定的助跑,从而可以更有效地提高初速度,增加跳远的远度。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间,各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
2020年12月,云南省教育厅在昆明召开新闻发布会,正式向社会发布《云南省初中学生体育音乐美术考试方案》,中考体育100分。
以上内容参考:百度百科-体育中考
中考跳远男生满分几米?
根据《国家学生体质健康标准》,中考立定跳远满分标准,男生250cm,女生202cm。
初中男生立定跳远的标准:
初一年:及格(60分):155厘米良好(80分):195厘米优秀(90分):211厘米满分(100分):225厘米。
初二年:及格(60分):170厘米良好(80分):210厘米优秀(90分):226厘米满分(100分):240厘米。
初三年:及格(60分):185厘米良好(80分):225厘米优秀(90分):240厘米满分(100分):250厘米。
初中女生立定跳远的标准:
初一年:及格(60分):140厘米良好(80分):170厘米优秀(90分):184厘米满分(100分):196厘米。
初二年:及格(60分):144厘米良好(80分):174厘米优秀(90分):188厘米满分(100分):200厘米。
初三年:及格(60分):146厘米良好(80分):176厘米优秀(90分):190厘米满分(100分):202厘米。
影响立定跳远成绩的因素:
1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
中考体育立定跳远多少米满分?
中考立定跳远男生满分2.5米,女生满分2.02米。中考体育各地市的评分标准略有不同,具体以各省各学校为准。
中考体育一般在4月份进行,缓考在5月份,普通考生体育成绩由统一考试成绩和体育素质综合评价成绩两部分组成,其中统一考试占40分,体育素质综合评价占20分。体育素质综合评价成绩由初一、初二年级体育课成绩(10分)、体育运动技能成绩(6分)和初中三年《国家学生体质健康标准》成绩(4分)三部分组成。
立定跳远注意事项
立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关,关节的角度对跳远成绩起着举足轻重的作用。
预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。尽管重心前移不很大,但却很重要。这样起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。
以上内容参考 百度百科-立定跳远