本文目录一览：
- 1、上完体育课喝点什么好
- 2、刚上完体育课，如何补充能量？上课前应该做好什么准备？冬天应该怎么做，夏天又应该怎么做？
- 3、要参加体能考试，喝什么或者是吃什么能兴奋。增加体力啊？越兴奋越好。
- 4、在寄宿学校里,吃什么零食比较好
- 5、可能以前血压就不是很好，最近血压低的厉害，上体育课跑两圈就头昏，应多吃什么食物？
上完体育课喝点什么好
做完剧烈运动例如打篮球或者是踢足球之类的运动,刚刚停下来的半个小时之内最好就是不要喝冰冷的东西,最好就喝温开水,最好就是有50摄氏度的温水,因为这样可以比喝冰冷的饮料有更加好的解渴效果,又不会伤到身体.
我是一名运动员,每次我训练时或后都不会喝冰冷的饮料,例如可乐,最好就是自己装一壶开水,等运动完了,水温低了,这样喝就好.
希望可以帮到你.
刚上完体育课，如何补充能量？上课前应该做好什么准备？冬天应该怎么做，夏天又应该怎么做？
巧克力 士力架都是补充好帮手 上课前当然要尽量多做准备活动 这样可以谨防抽筋之类的 冬天应该持续运动 夏天要注意多补充水分 尽量避免下午做过于激烈的运动
要参加体能考试，喝什么或者是吃什么能兴奋。增加体力啊？越兴奋越好。
红牛吧。确实有用，不过要提前15分钟左右喝！个人经验！太早太晚都没什么用。长跑主要是注意匀速跑和呼吸。弄好匀速和呼吸，成绩翻3倍左右（说的是耐力） 有次上体育课，老师教了长跑的呼吸什么的，我长跑一下子提升了N多。。。。
在寄宿学校里,吃什么零食比较好
我以前住校的时候，带的是牛奶和酸奶。
其实你也可以带一点那种冲的土豆泥，非常方便，你们寝室应该有开水，而且那种即食土豆泥又配有碗。
水果不要带多了，每个星期带你需要吃的就够了，害怕坏掉。
你现在是初中，应该是要跑很多很多步的，每节体育课超级累，特别是到初三的时候，所以建议你带点糖之类的补充体能。
我以前住校的时候还会带什么土豆片，妙脆角之类，这种零食呢，和同学分享或者自己吃都是很好的。不过你说要健康，所以这种膨化食品你考虑一下。
如果你在学校里面吃不惯，可以带点山查，开胃的。
如果你要健康，当然首推山查，地瓜干，或者是果脯这之类的。哈哈，如果你不喜欢就算了。
不要带方便面。因为到初中以后，你要消耗的东西非常多，你如果不好好吃饭，身体会跟不上。所以不要吃方便面。而且那个东西也不健康么。
特别是上了体育课之后，要多补充水分。还有提醒一下，上了体育课过后，少喝点汽水，多喝学校的开水。你最好自己带个小杯子，在上体育课之前把开水接好，下了体育课就凉了，可以喝了。冬天的时候，接的开水还可以暖手。哈哈。
但是，零食是零食，不要因为有牛奶就不吃早饭，也不要因为想到有零食就不吃正餐。身体还是最重要的啊。
像我，实在实在不想吃饭的时候，就会想，这顿饭是我给了钱的，啊啊啊，不管怎么样都要塞点到胃里面去。哈哈，现在想起来自己都觉得有点喜剧。
恩`最后最后，祝你新学期学习进步，身体棒棒。
就算再苦再累，每天每天都要开心幸福。
加油。
可能以前血压就不是很好，最近血压低的厉害，上体育课跑两圈就头昏，应多吃什么食物？
问题分析：
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
意见建议：
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。 三，加强体育锻炼 ，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。