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乒乓球的弧圈球怎么打出？
乒乓球运动一直受到人们的欢迎，很多人都喜欢打乒乓球，乒乓球是一项老少皆宜的运动。在打乒乓球之前我们应该做好准备工作，乒乓球热身运动是必不可少的，当然，我们也应该掌握乒乓球技巧，那如何练习正手攻打弧圈球呢?
怎样学会正手攻打弧圈球
正手攻打弧圈球是直拍快攻型打法比较喜欢采用的打法，比较积极，但是难度高。其他类型打法的选手在对方来球质量不高时，如有机会也可以采用此种打法，更具有进攻性。
盖打高吊弧圈是正手较具威胁的技术，其原理是用较大的击球力量抵消来球的旋转。击球时间在上升期或高点期，击球部位在球的中上部。动作紧凑，不宜拉大手击球。
注意问题是攻打弧圈时板形不可过于前倾，否则容易打滑，尤其是正胶更应注意。
随着乒乓球技术的发展，现在的高吊弧圈已不是那种又高又慢的弧线球了，击球者运用手上精细的微调将弧线控制的比较低平，落点较长且旋转很强。
根据不同的对手的回球习惯，我们在比赛中要尽快发现对方的技术特点和规律。
对于直拍左推右攻打法选手，必须坚持能打的则打，不能打的退后半步反拉的意识，或者使用近台快带弧圈技术。
对于横拍两面弧圈打法，在发球后对方如果抢拉斜线，那么发球后顺势侧身反打弧圈球威胁是比较大的。
前冲弧圈球技术
1.准备动作
正手前冲弧圈球站位比正手加转弧圈球稍近台一些。身体重心也稍高一点。
2.引拍动作
向后下方引拍，根据来球的弧线高低，确定引拍的位置。一般情况下低于来球，但位置比拉加转弧圈要高。拍面前倾稍大于拉加转弧圈，身体重心移到右脚。
3.击球动作
向左前略向上挥动球拍，在球的上升期或高点期击球中上部。手臂借助身体转动的力量发力，前臂和手臂在击球瞬间，发力摩擦球。(手腕控制，且不可把发力来交个手腕完成，拍面的角度可由大到小调整到适合个人的最佳角度后固定下来。)
4.随挥动作
击球后，为了让力量充分的作用在球上，同时保证身体平衡和利于还原，随势挥拍动作就十分的重要，身体重心移至左脚。
前冲弧圈球注意事项
1.身体和挥拍动作向前较多些。(很多教练在教球时都以网上方5CM处来提醒队员。)
2.拉下旋时，引拍要充分，拉上旋时，引拍不宜过大，身体前迎拍形前倾较大，发力挥拍。
3.大多数人在拉前冲的时候只注意的快的概念而忽略了转的概念，其实前冲威力是由快速和有力的摩擦而产生的。
4.拉前冲一定要通过重心的转换来获得力量，以小臂的快手发力为主，手腕控制落点来完成正个动作。其中重心转移和小臂快收最为重要。
乒乓球热身运动要动静结合
做热身运动是必须的，不管进行什么运动，我们都要做热身运动，因为充分的热身运动不仅可以保证我们在运动时拥有良好的状态，也是运动伤害的第一道防线。研究表明，热身运动最好以静态伸展运动为主，辅之以少量的动态伸展运动，合理搭配，适时运用。
静态伸展运动就是把肌肉拉伸到最紧的那一点后，继续保持一会儿，这个动作可将肌肉拉长并增强其柔韧性。而动态伸展运动则多是些快速的运动练习。
赛前准备活动就是要让肌肉的运动方式和比赛中的运动方式一致起来。因此要模仿一些运动过程中要做的动作，包括弯(转)腰、压腿、向前跨步、侧身引臂拉拍、高抬腿走和侧身双腿交叉走等。但做这些活动时，要避免把肌肉拉伸到极限。做完这些静态热身练习后再进行动态热身练习。
热身运动最好提前25～30分钟进行，季节不同需要做热身运动的时间也是不一样的，因此我们应该了解这些知识。在5～10分钟的静态拉伸练习后，进行10～20分钟动态热身练习。运动过后也要做做普通的静态伸展运动，这样在第二天起床时，你会惊喜地发现自己还能像昨天一样轻松。
另外，静态伸展也可以在你做完运动的时候做。这时候，你体内的血液流动速度快，肌肉处于放松状态。而对不经常运动和年龄较大者来说，这样的放松安排还有助于缓解身体的僵硬和疼痛。
打乒乓球前要做哪些热身练习
打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。
头部
头部的热身很简单，我们平常在家也可以多练习，能够缓解颈部的酸痛哦。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。
上肢和肩部
胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。
腰部
双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的一臂带着上身向另一侧拉伸，然后换另外一臂练习。
腿部和膝部
一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台，做下蹲动作。坐在地上，一腿伸直，用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。
脚腕
站稳，将一只脚的脚尖触地，然后以脚尖为轴画圆活动脚腕部分，换另外一只脚。
打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位，所以注意多拉伸肌肉和关节，另外可以围绕球台小跑两分钟也不错。
结语：如何练习正手攻打弧圈球大家学会了吗?上文为大家详细的介绍了有关正手攻打弧圈球的知识，还介绍了前冲弧圈球技术，只有充分的了解关于前冲弧圈球技术的知识，才能更好地打弧圈球哦，因此大家一定要认真的阅读文章。
乒乓球正手拉弧圈球动作要领有哪些
弧圈球技术已经成为 乒乓球 运动中攻击力最强、稳定性最好的一项进攻性主流技术。是最符合乒乓球运动规律的一项技术。以下是我为大家整理的关于乒乓球正手拉弧圈球动作要领，希望能给大家带来帮助!
乒乓球正手拉弧圈球动作要领
首先必须使自己的发力协调一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指发力要朝同一个方向，不能出现相反的力。
其次是发力的要点，腰一定要收紧，不能散了，要起到传递全身力量枢纽的作用。肩关节打开些，大臂前臂的夹角大约160度(不要伸直了)，手腕也要有引拍动作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相当一部分向前的力量。击球时注意发力的顺序，使身体像鞭子一样抽出去，使打摩的效果达到最佳。
第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不会太转，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋转，真正让自己的球成为速度型弧圈。
乒乓球正手加转弧圈球技术要领
一.乒乓球正手加转弧圈的动作要领
1.站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。
2.引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。
3.挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的下降前期，摩擦球的中部。击球后重心移至左脚。
4.还原：随势挥拍后注意尽快还原。
二.乒乓球正手加转弧圈球注意事项：
1.引拍时球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拍面应立起。
2.拉球前注意放松，身体不要发紧，否则不但发不出力量，连续性也不好
3.拉球时持拍手臂由下向上发力，注意前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间，体会所谓的持球感。
4.充分利用腿部蹬伸的力量，注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地，挺髋，转腰，收小臂。
正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。
正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。
兵乓球打球推档球的技术
(一)挡球:
(1)特点与应用:球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
(2)要点:①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
(二)快推:
(1)特点与运用:快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
(2)要点:①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
(三)加力推:
(1)特点与运用:回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
(2)要点:①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
(四)减力挡:
(1)特点与运用 回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
(2)要点:①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
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2. 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领
3. 乒乓球弧圈球简介及练习方法
4. 对付兵乓弧圈球的绝招
5. 乒乓弧圈球拉下旋的常见误区
乒乓球中弧圈球怎么打
弧圈球分三种：1、高吊或加转弧圈球
2、侧拐弧圈球
3、前冲弧圈球。
只给你说说高吊弧圈球吧，右腿弯曲，身体倾斜，重心在右腿上，右手使拍，右臂自然下垂，右肩膀放松。击出台来球的下降期，摩擦球的两点钟左右的位置，向前上方挥拍，同时右腿蹬地转体重心转移到左腿上
乒乓球中弧圈球是怎么打的？
本组训练从难度上讲要比前一组大得多，首先它是一个连续进攻的套路，要处理两板不能性质的来球，其次两板球都要在正手位甚至正正手位完成，对运动员的重心调节、手上控制和击球稳定性都有很高的要求。在实战当中，正手高吊接前冲弧圈球的组合十分常见，它属于一种不同节奏的进攻方式，可以在速度、落点的多重变化下打击对手。
这套组合如果用多球练习的方式，教练员需要喂一板下旋球半出台和一板普通上旋的出台球到运动员的正手位；如果用单球练习话，教练员需要发一板下旋球半出台让运动员先拉起来，然后在贴防到其正手位。之所以强调第一板球要半出台，是因为如果该板球弧线过长过高的话，就没有必要拉高吊弧圈了。
图1-7是小队员拉高吊弧圈球的过程。如图2-4中，我们可以看到他在引拍时带着步法，持拍手离他的大腿外侧很近，前臂下摆得非常充分，另外值得称道的一点是，小队员右腿的支撑感强烈而稳定，这对拉好球来说太关键了。图5-6中，他半转身蓄势，随后出手击球，由于第一板需要拉出足够的弧线和旋转，所以击球点等稍微回落一些是可以接受的。在击球瞬间，小队员的拍形亮得很开，做到这点非常不易，它能保证发出更实在的力，当然前提是挥拍速率要足够快，否则就变成撞击多于摩擦了。击球后，他持拍手向上挥动的幅度十分充分，动作完整性很高。
图8中，小队员随着第一板击球后的还原把重心调高了一些，这是拉下一板前冲弧圈球的必要条件。图9-10中，他做了一个垫步后移的衔接，做得非常流畅，完全没有停顿的迹象。由于第一板高吊弧圈球是贴在近台拉的，下一板对方回球为上旋球，所以站位必须后移，引拍位置也需要相应变高，甚至比图13中小队员所处的位置再高一些都没关系。
在第二板击球时，小队员的击球时间明显要早于第一板，而且前臂挥动得更快，唯一的瑕疵是腰胯的发力稍显不足，动作的紧凑感还有待加强。不得不说，这组训练计划中两板球都来自直线，回球也是直线，难度确实非常大，尤其是在不同的节奏中调整身位击球，时间也非常紧迫，能做到这样已经十分难得。
乒乓球弧圈球打法
拉弧圈的时候
球到最低点
再拉
也就是
你认为已经到最低了再往上拉
这样拉
球的弧度大
也较低。
再拉的过程中要注意力度。
多练就ok！弧圈型打法大致可分为两种：一是快攻为主结合弧圈打法，它的技术风格可用“快，转，狠，变”四个字概括；另一种是弧圈为主结合快攻打法，它的技术风格是“转，快，狠，变”，两种打法的主要区分在于拉出机会球后，前者以扣杀来解决战斗，后者以前冲来解决战斗。形成自己的弧圈型打法应该注意如下几个方面：1、要掌握好加转和前冲弧圈球技术，使拉过去的球具有一定的杀伤力。2、在旋转变化上，要配合使用拉不转弧圈球和侧旋弧圈球。3、要具有对拉弧圈球的能力和其他“反弧圈”技术，不断提高相持技术。4、正手拉冲结合，拉扣结合是弧圈型打法的核心技术，要掌握这两种技术的结合运用。5、要使自己的弧圈球技术朝这个方向发展：站位比以前更近台，击球时重心比以前提高；击球时间和击球点靠前，拍面前倾度压得比以前多一些，对手腕和前臂的爆发力要提高，动作辐度小希望你满意
谢谢。