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实心球中考标准2021是什么？
2021年中考体育实心球达标男生5.7米，女生是3.9米。
如果每项满分是100分，A等为85-100分；B等为75-84分；C等为60-74分；D等为60分以下。
与此同时，家长还需要关注其他的变化，那就是中考总分值由原来的640分变为750分；地理、生物纳入中考计分科目；英语口语纳入中考；汉字书写能力测试纳入中考语文学科考试范围；扩大民办学校推荐生比例；普通高中拟开展自主招生。
考试方法：
在投掷区划一条白线(长5米，宽5厘米)为起掷线，考生站立于起掷线后每人连续测试二次，取其中最远一次成绩为最终成绩并现场进行登记。
记录时以米为单位，保留小数点后两位。丈量从起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均应唱出成绩。
中考实心球多少米满分中考实心球技巧
1、体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。12米已经超过10米了，是满分。
2、中考实心球技巧
（1）握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
（2）预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。然后再抛出去。
（3）预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
（4）最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
2021年中考实心球满分多少米?
2021年中考实心球满分男生1000米，女生800米。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、座位体前屈、选考项目满分均为10分。
分数等级：
2021年中考实心球6米，大概可以得到85分。如果是男生就不及格。
2021年中考实心球六米的成绩就是85分，因为女生的满分是6米5而80分的成绩是5米9。
而男生的成绩满分是10米7，6米还没有及格，因为7米9才及格，所以说男生如果考这个成绩就是不及格。