本文目录一览：
太极拳体育课总结
那有代写的？
如果你真练了，那怕每天就练了五分钟，那怕每周你练了一次，那怕你课后只练了一回你都可以写出总结来，如果没有，那马上站起来就练一次，然后就可以写了
太极拳不练无效，小练小效，大练大效，好东西不要失之交臂啊
高校太极拳公共体育课教学方法探究
高校太极拳公共体育课教学方法探究
摘要： 太极拳是一种柔和、缓慢的传统体育项目，太极拳运动在大学体育教学中有着重要的地位和价值。而高等院校非体育专业的学生学习困难较大，柔和、缓慢的运动项目在教学过程中很难激发学生的学习兴趣，不能完全适应当前的健康教育和终身体育思想的要求。因此，本文总结了传统的教学方法，提出了新的教学模式，培养学生学习太极拳的兴趣等手段来提高教学质量。
关键词： 公共体育课;教学方法;太极拳
Abstract: Taijiquan is a soft, slow traditional sport, Taijiquan has an important status and value in college physical education teaching. The non-sports universities students with learning difficulties large, soft, slow movement projects in the teaching process is difficult to stimulate student interest in learning, can not fully meet the requirements of current health education and lifelong sports ideology. Therefore, this article summarizes the traditional teaching methods, a new teaching model, students' interest in learning Tai Chi and other means to improve the quality of teaching.
Keywords: Public PE; teaching methods; Taijiquan
1.前言
太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分，太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们喜爱的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。可以对人们的身心进行调节，使心情愉快、平静，同时提高免疫力，增强体质，让人们能够健康长寿。正是因为太极拳有着神奇的养生功效，深受人们的喜欢，所以太极拳这门课程被列入了高等院校的教学大纲，甚至作为了必修学科。本文通过对高校太极拳教学的方法进行研究，并总结传统太极拳教学方法的不足，改进了太极拳的教学方法，使高等院校非体育专业的学生也能对太极拳产生浓厚的学习兴趣。
2.培养学生学习太极拳兴趣的途径
2.1加强教学内容的讲解
讲授学习太极拳的目的意义，加强学生在学习过程中的的紧迫感和责任感。把太极拳的概念、特点与作用介绍给学生;向学生们讲解国内外太极拳运动的发展远景及开展的情况。当学生的兴趣与理想、目标一致时，他们才有紧迫感和责任感，才能够促进学生不断深入的学习。学习兴趣的形成有赖于掌握知识的深度和广度，学生掌握知识越多、越深，学习的兴趣就越浓厚。
2.2加大教学内容的拓展
在讲解动作要领、规格的同时，应结合用途，剖析其攻防的含义，使学生能深刻理解动作的内涵和本质，较快掌握动作技法，培养武术意识。学生知道了攻防含义也就了解了动作的用途，让他们知道太极拳不光是用来锻炼身体的，也有防身的作用。太极拳中的“四两拨千斤”在切磋武术的时候也是可以打败对方的.，这样以来学生对太极拳的学习就会产生浓厚的兴趣了。
2.3改善教学环境
教师应因地制宜，不要总在同一个教学地点进行教学，充分应用可利用资源进行教学。这样对学生能产生很大的吸引力，使学生的好奇心倍增。有如：多媒体、录象、投影等现代化教学媒体的参与，由于多媒体教学具有直观、形象、生动、感染力的特点，因而，通过计算机制作的多媒体课件可以把教师很难示范清楚的技术环节展现在学生面前，激发学生的求知欲望，使学生积极主动参与到教学过程中来。
2.4营造课堂气氛
在枯燥乏味的太极拳课堂当中可以适当的加上小组对抗赛和游戏等活动，可以起到愉悦身心和调节情绪的作用。学生在宽松、和谐的气氛中，能够保持心理平衡，促使学习情绪处于适度的兴奋状态。学生们会感到这是一个愉快和轻松的一门课程，营造一个好的课堂气氛可以激发学生的精神和情绪，调动学生的学习兴趣。
3.提高太极拳课程质量有效的教学方法
3.1重心先高而后低
太极拳的步型较多而且要求重心较低，不能够有起伏感。学生的素质水平不同，下肢力量不够，反而会使动作改变，使学习动作无形增加了困难。为此，在教学中可以通过升高重心、不改变步型的情况下进行练习。学生感觉下肢有力量，能够专心进行练习动作，从中体会太极拳动作及其它方面的技术技巧。当学生掌握了动作之后，教师再以标准的姿势进行示范，强调压低重心，步伐到位，虚实分明，从而达到太极拳运动对重心平衡的要求。
3.2速度先快而后慢
太极拳运动的特点就是速度匀速较慢。在太极拳教学中，教学课程时间紧是学习的一大弊端，所以要想在短时间内充分的掌握就要采取先快后慢的教学安排。不仅可以提高学习效率，同时又满足了学生的个性特点，并且克服了急 躁 的情绪。当把全套动作教完后，再根据太极拳运动的特点，做全套示范，带领学生减慢速度，反复练习，达到融会贯通。
3.3讲解和示范
要有针对性的讲解练习太极拳的重要性，使学生了解太极拳不仅是一项体育运动，同时也是一种文化。它既有精湛独特的技艺，又蕴含着极为深刻的哲理，是中华民族优秀的文化遗产。通过从精神层面、文化层面及运动层面多方面进行教育，启发学生自主学习意识。
教师在领练中，由于动作路线和位置的变换，教师要随时变换位置，站到学生视野最佳方位，不但要有正确的方位提供给学生以便于学生模仿练习，还应该适当的变换示范方法，如镜面示范、侧面示范、背面示范和分解示范，使学生弄清动作的方向、路线、和上、下肢的配合，更快、更好地掌握动作。教师的正确示范跟合理的示范位置可以直接影响到学生学习太极拳的状态。
3.4念动训练法在太极拳教学中的运用
遗忘会诱发不良的心理状态，学生易失去学习信心，导致对太极拳兴趣日趋淡薄。念动训练是巩固记忆的有效方法，因为默练是通过大脑的意念活动，来强化太极拳在大脑皮层神经系统中的痕迹，以达到巩固记忆的作用。经常组织学生把学过的动作名称、套路在脑海中形成“表象”，做到身心并练，使学生较快地掌握太极拳。
3.5拳谚在太极拳教学中灵活的运用
武术中有许多谚语，揭示了这项运动的基本要素和规律。如“拳不离手，曲不离口”、“一日练一日功，一日不练十日空”等。教师在授课过程中应运用谚语，为学生掌握正确的练习方法指出明确目标。总之，在太极拳教学过程中，运用科学的教学途径，不仅提升了太极拳教学的质量，而且使学生充分的了解了太极拳文化的精髓及其动作套路的特点和规律，对学生尽快地掌握太极拳的动作要领及运用有很大的帮助。
3.6加强学生记忆动作的能力
在分析了太极拳技术特征及方法的基础上加强对太极拳运动特有的运动特征的认识，结合强化太极拳学习的多种方法，以标准的动作姿势规范，掌握太极拳心静体松，腰为轴，运动缓慢均匀等技术特点，通过对动作招式进行联想、体会攻防含义、归纳动作要领、通过竞赛表演、配乐听音等方法加强学生对太极拳动作记忆的学习能力。
4.结论
4.1教学过程中在关注学生体制健康的同时，注意提高学生的兴趣和主动性，让学生积极融入到课堂当中，把学习太极拳当作是自己的兴趣所在，而不仅仅是应付学习。
4.2教师在教学过程中应与学生建立良好的关系，因材施教，因学生自身素质的不同建立不同的评价标准。
4.3教师在教学过程中的认真态度可以扩展学生的知识面，创新模式可以充分调动学生的积极性，适当的言语表达以及合理的示范可以使学生加深学习的兴趣。
参考文献：
[1]张卫东，何江.24式太极拳的教学策略和步骤.湖北体育科技.第23卷第四期.
[2]刘益彰.论中国高校太极拳教学.科技创新导报.2009
[3]李小燕.浅析24式太极拳的教法[M].2008.4.
[4]陈猛.浅析高校太极拳教学方法[M].2009.3
[5]鹿兰峰.普通高校武术教学中的情绪调空.内蒙古体育科技[J].2006.第四期
;
大学体育学习太极拳的感想，2000字。急急急
本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。 我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子；由改架子到走顺架子；由走顺架子到技击的运用；由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。 谈及学习心得，我个人认为首先，要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。可以形神皆备。 第三，开始打拳。要慢，要象天上的白云那样的悠然。第四，要自然，不要紧张。身体尽量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。第六，打完了要记得收式。不要想收就收，那就不严肃了。没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。\应该只有1000多字，不过我尽力了望采纳