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体育生训练每天安排跑步的方式可取吗？
体育生每天训练应该都是老师指导过进行的，肯定是可取的，如果自己盲目训练的话可能是不行
从小练体育特长，对我们你认为有哪些作用？
一、有助于提升体育生的自我发展能力
社会化发展的高低决定了个人的社会适应能力.在体育训练的过程中，可以简单地认为是一个双方交互的过程，个人在这个过程中不仅可以认识自我，还可以在平等互助中获取自我的定位和角色.体育生在训练时通过老师和同学的交互达到训练的目的.因此运动训练可以微观地定位为一个小型的社会，在这个微型社会中，师生的交流和学生的沟通都有利于学生社会适应能力的提升.在竞技中，互不相识的比赛双方都各自扮演中不同的角色，并且根据竞技的不同时刻调整自我的角色，以适应比赛的需求。
二、良好的体能可以防止损伤，延长运动寿命。
例如，某个难度大的动作，也许休能好的时候可以很轻松的做到，但是休能降低到一定程度，就会造成动作失误产生意外伤害，如果有很好的体能就不会出现这样的情况。以前有个同学热爱武术，平时旋风腿可以很好的随便完成，但是在一次大强度训练课结束后，这个同学突然即兴来了个旋风腿动作，谁知由于体能严重下降，这个动作没有能够很好完成，导致了严重的韧带拉伤，最后黯然退出体育特长生队伍，让人唏嘘不己。
三、有助于培养体育生公平的社会竞争意识
体育特长生在接受体育运动的过程中，不仅仅加强了自我身体的锻炼，还加强了与同龄人交流和互助的机会，增强了自己的知识量，同样也获得了友谊.青少年在运动训练的过程中，可以根据自己的喜好不自觉地就融入到一个大集体中去，个人只有通过集体的成功收获自我的成功，达到训练的真正目的.诸如足球等集体运动项目，决定成败的不是球队中的某一个人，而是一个集体，而这也是运动的真谛，也是竞技运动的实质所在[3.因此，加强体育生的运动训练可以培养青少年在集体角色中真正认识自我，只有融入到大集体中才能实现自我的价值、
我每天练长跑有用吗
当然有必要，专业的中长跑运动员每天要跑二三十千米呢，有不然哪来的成绩
进行耐力跑的好处是什么?
进行耐力跑的好处是：
若你穿上运动鞋就开始跑步的话，很快便会感到喘不过气来，而且胸侧会有刺痛感。所以跑步前，有必要好好练习一下呼吸技巧及正确的跑步姿势。定期进行长跑的人，四星期后便会发现：自己的身体素质、体态及心理随能力居然都提高了。
跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。这样，就改善了细胞的营养吸收状况，使免疫系统得以发挥更好的作用，而皮肤也更红润了。在您进行体育运动时，随着腿部肌肉的增强和新陈代谢的改善，会对脂肪团产生积极的影响。
扩展资料：
注意事项
1、鞋帮的材料应牢固，鞋底应柔韧，脚后跟处要合脚且较低。鞋的长度不应该与脚完全相同，而应该在前面留出约1CM的空间，以使脚趾可以活动。试鞋时应该试穿配套的袜子;买鞋的时间最好是在下午，因为此时脚有些肿，这时试穿的鞋，以后一定不会嫌小。也要注意倾听专家的意见。
2、不宜在水泥、沥青和碎石路面上跑步。因为这些地面不像林间小路、草地和公园小路那么松软。
3、穿得少总比穿得太多好。基本服装包括：棉布圆领长袖运动衫(最好带有帽子)，长跑裤或护腿。冬天时，还需加穿一件利于呼吸的夹克衫和一幅手套。
参考资料来源：百度百科-长跑的好处