本文目录一览：
- 1、健身吃乳清蛋白的问题。
- 2、我是一名田径运动员，听说吃乳清蛋白粉可以提高身体素质，可是那是增肌，吃了以后，会不会影响我的百米速
- 3、关于健身中喝乳清蛋白的问题
- 4、高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？
- 5、我是一个体育生，能不能吃蛋白粉
- 6、健身喝了乳清蛋白粉后全身无力怎么办？
健身吃乳清蛋白的问题。
不是不能乱吃，医学上有过这样的例子：健美运动员在长期并且大量服用高蛋白食物后，注意长期不是一年两年的概念，而是10年以上，会出现肾脏方面的问题，原因是尿液里过高的蛋白质含量会加重肾脏负担。但是你开始接触，并且用量不大的前提下，应该是安全的，但注意不要长期这样。最自然最好，不要刻意为追求某种目的不择手段，提高自身身体素质最重要，要养成一种健康的生活方式。
我是一名田径运动员，听说吃乳清蛋白粉可以提高身体素质，可是那是增肌，吃了以后，会不会影响我的百米速
不会影响你的百米速度，蛋白粉是用来补充你休内需求的蛋白质。是快速给增肌补充营养的，有增肌作用，服用适量的前提下增加体重也是在增加你的肌肉，没有肌肉那有速度。服用过量会增加脂肪。50至100克每天
关于健身中喝乳清蛋白的问题
刚开始可以不用喝乳清蛋白粉，效果不明显，刚开始先把饮食调整好，等你健身半年左右之后再喝蛋白粉效果比较好。平时饮食注意多吃高蛋白高碳水化合物低脂肪的食物，这样在健身初期阶段能有很好的效果，等肌肉有一定基础后，平时的饮食所提供的蛋白跟不上肌肉的成长了，在用乳清蛋白来补充。
乳清蛋白粉是比较高纯度的蛋白补剂，还有一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素，其中不含激素等添加物，不要相信什么有激素之类的，健身有专门的激素药物，不必要在蛋白粉中添加，添加还会增加成本。
高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？
高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多
我是一个体育生，能不能吃蛋白粉
必须吃，不要听外行和楼上那不懂的傻子说的。体育生跑完强度和力量后，肌肉会特别疲劳需要补充，蛋白粉是必须的，不要和肌酸先，蛋白粉真的很重要，不要空腹喝
健身喝了乳清蛋白粉后全身无力怎么办？
首先你锻炼的强度有多少 强度太大第二天肯定会有这种情况发生的。那么检测训练强度最简单的方法就是在训练后第二天一醒来测一下你的脉搏，和平时差的比较多那说明你的强度太大了，需要调整。
蛋白粉什么牌子的？在什么地方买的？ 理论上是不会出现你这种状况的。
这种腰膝酸软没精神的情况目测你晚上除了锻炼还做其他坏事了，年轻人要把握好喔