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中考体育考什么
中考体育一般是从多个项目中，选择三项进行考试（有少数城市只需选考两个项目，比如深圳）。在中考体育中，众多的考试项目又会区分为必考项和选考项，必考项一般是耐力项目，选考项则是从多个项目中选择考试。
必考项顾名思义，就是必须要考的项目，必考项一般是三个考试项目中的一个项目。必考项又分为两种情况：
第一种就是只有一个项目，800米/1000米跑。
第二种是两个项目选择一项考试（一般都是800米/1000米和另一个项目，二选一）。
比如，长沙中考体育必考项就是一个项目即，女生是800米跑，男生是1000米跑；杭州中考体育800米/1000米跑和200米游泳进行二选一考试，深圳的必考项则是，200米跑和800/1000米跑中，二选一考试。
比如：
长沙的中考体育，选考类别1，从引体向上、一分钟仰卧起坐、实心球、立定跳远中选择一项考试。选考类别2，从篮球、足球、排球、200米游泳中选择一项考试。
而深圳的选考项目只需要考一个项目，在800 米/ 1000 米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐、引体向上(男)、实心球、一分钟跳绳、篮球、游泳7个项目中选择1项考试。
2022长沙中考体育考试项目是什么？
长沙市中考体育考试项目
1．素质类必测项目:男生1000米跑、女生800米跑项目不变。
2．素质类选测项目:在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。
具体是:
男生:引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项;
女生:仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。
3．技能类选测项目:在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳，4个项目中任选1项。
中考体育注意事项
服装:
只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。
跑800米的技巧如下:
1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样，刚起跑应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。
2、过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，时间控制在1分30秒以内。当然，随着快跑道第一圈的时候，速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，虽然速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。
中考体考项目有哪些内容？
各地市中考体育的项目基本包括以下三个： 一是必考项目：耐力跑 (男生1000米、女生800米)； 二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上 (男)、一分钟仰卧起坐 (女)、一分钟跳绳
中考体育考试项目有哪些？
中考体育考试项目有：
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
一、必考项目
男生1千米和女生800米
1、在200或400米环形跑道上进行。
2、站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
3、考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
4、考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
二、篮球运球绕标志物／足球运球绕标志物／排球垫球三选其一。
三、掷实心球／仰卧起坐二选一
1、掷实心球
成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
2、仰卧起坐
测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。
测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。
测试满1分钟，测试仪器发出＂嘀嘀＂声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。
着装注意事项
1.在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3.鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。
