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运动后单腿膝盖疼，不能单腿站立，怎么办
估计是突然大运动量跑步所造成膝盖问题，建议有条件今天回去就进行冰敷，千万不要用热敷或泡脚。在疼痛处也不要用手去按摩。如果还是疼痛建议去医院确认下。跑步要循序渐进，不要一下量太大了，且速度要控制住，真的膝盖伤了，非常麻烦。还有就是尽可能把脚抬高，工作就请假吧，不要硬撑。
剧烈运动完膝盖疼得厉害，怎么办？
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
上了几节体育课，膝盖很酸痛，一阵阵的走几步或跑几步都很不舒服，站不住怎么办？
病情分析： 可能还是滑膜炎引起的症状，建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，可以试试盘龙七片和伤科接骨片，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
膝盖疼怎么办
先到医院照核磁片子看一下，韧带和半月板都可能有问题，因为你的专业是运动员，膝关节受力的负担就比常人大很多倍，所以也许膝关节有积水的可能，这些核磁片子都能看出来。别着急，先去医院看，具体怎么治疗就看你的伤有多重，不过你还能爬楼什么的应该不是什么重伤。所以先别紧张了。应该注意的是最近还是不要爬楼为好，不要提重物，不要跑跳及骑车什么的，尽量先减少关节受力的程度。