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体育中考的意义
以前大家都认为体育考试是一个副科考试，没有什么难度，分值也不高。但是随着一系列的发展，体育也是越来越被大家重视了，满分70，也是极其重要的。每一个科目的考试都有他特别的意义，并不只是考试二字这么简单的。
在实施体育中考之后，有的家长往往只关注体育考试成绩，于是采用临时抱佛脚的方式，在临近中考时让孩子超负荷的进行体育中考项目训练，这种不遵守学生身体发展规律的普遍做法，对孩子的身体健康和身体素质的发展带来负面影响和严重伤害。
结合实际，我们经常会看到青少年在体育运动过程中所表现出来的疲劳和乏力，许多孩子由此对体育运动产生厌恶感，这开始与孩子的体能有很大的关系，其次与训练方法是否得当也有十分重要的关系。
以中考体育加试项目为例：男子1000m和女子800m是必测项目，是考验耐力的极具代表性的项目，有65%-75%的考生拿不到满分，有10%的考生成绩达不到及格线，跑的过程中气喘吁吁，乏力甚至跑后出现呕吐晕厥现象。主要原因还是考生体能的严重欠缺；
选测项目中的50m是考验学生速度、灵敏素质的代表性项目，考生往往出现启动缓慢，加速跑冲刺无力的现象，这就说明考生的速度和灵敏素质是需要加强的；
再如实心球测试，光靠手臂的力量拿到满分是十分艰难的，正确的做法是加强核心部位力量的练习，这是提高成绩的很有效途径，而这一点经常被许多教练忽视；
再如篮球和足球，起决定因素的是考生所掌握的专项技术，但是体能也起着十分重要的作用，这也就是那些体能和技能都十分出色的学生才能拿满分的原因。
锻炼要重视长期性 不能临时抱佛脚！
“坦白说，突击式的体能培训肯定会提高身体素质，但提高的幅度有多少，真的没法统计。”西北师大体育学院老师孙国胜表示。在他眼中，很多人对体能训练还很陌生，以为体能训练就是跑跑步。他表示，体能训练方法非常多样，科目也繁多，需要每天变换不同的方式给学生带来全新感受，这样一方面可以提升他们的兴奋度，避免疲劳感，另一方面能快速提高他们的体能。
但是孙国胜也强调，如果学生们在十几天后依旧不锻炼，那心肺功能很快就会下降，只有保持锻炼常态化，才能真正使人的体能得到提升。
很多的体育培训机构也是鱼龙混杂，存在着很多的隐患，一味的应试教育思维破坏了运动规律，许多的机构只追求最后的结果，忽略了孩子们身体正常的成长！
而焱火体育一直强调的就是学生更重要的是锻炼、增强体质、养成运动的习惯，而不是临时抱佛脚。文化课是重要的，但是身体才是更重要的，如果没有好的身体，那一切都等于零。何况体育锻炼本身也是培养学生健全人格的非常好的方式，同时体育锻炼也能够开发智力。
不少学生在锻炼的过程中提高了身体素质，同时也找到了运动的乐趣，因此在体育考试结束之后，仍有相当一部分同学坚持参加体育锻炼，所以在为了中考体育考试的过程中，体育课也起到了承上启下的作用。
学生通过体育锻炼提高了自身的身体素质，掌握了运动的技能，也为他们以后开展体育运动打下良好的基础，从而养成培养他们终身锻炼的习惯。
杭州中考复读生备战体育中考，有什么快速提高体考成绩的方法？
现在的孩子基本上不注重体育，他们也认为自己只有考上好的文化成绩将来才有出路，这在一定程度上是对的，但是中学还是真的发育的至关重要的阶段，一定不能忽略的体育教育的重要性，而且一个人是否真正的成材，其实身体是关键。如果身体不好，那么他学习可能也并没有会那么好，也是会受到一定影响的。学校也应该注重海孩子的全面发展，而不仅仅是成绩，所以一定要让孩子多锻炼，起码体育课要正常安排，甚至可以多安排一些体育课。体育中考也是非常重要的，毕竟身体素质也是教育的一个重要发展方面。如果有的孩子从小就喜欢锻炼，那么它可以在体育中考当中发挥的很棒，而且整个备考过程都不需要太努力，但是像大多数孩子他们没有运动的习惯，身体素质特别差，在体育中考当中很难有好的成绩。所以下面有几点建议：
1、早晚都要跑步。体育运动不仅靠的是一个人的技术，也考验一个人的耐力，他是否有这个运动肌肉习惯。不可能在体育中考前一周就开始突击练习，这是不可能的事情，所以一定要平时就应该多运动，比如说初一的时候就应该多跑步，早上和晚上也应该多跑步，这样就可以让自己有很好的体格，可以促进自己的发育，而且自己的耐力也会得到很好的提升，那么到了体育中考的时候多加练习就可以轻松地考得很好的成绩。
2、技术训练。体育不仅仅是取决于力量，还应该和技术有关。因为体育中考是有不同体育考试项目的，那些比赛项目绝不仅仅是靠蛮力就可以获得很高的分数，还应该需要正确的技术，比如说跳远的姿势，又比如说跑步的姿势都是应该平时训练的，这样不仅不费力气，而且还很容易得到高的分数。
温馨提醒：哪怕自己身体太差，再什么焦虑成绩考不好，也不能突然地猛烈运动，很有可能会出现猝死。
为什么中考体育会备受重视？
中考体育带来的益处也是肉眼可见的。9月3日，教育部发布的第八次全国学生体质与健康调研结果也表明，近年来，随着中考体育考试分值提高，中学生尤其是初三学生体育活动时间显著增加。在校体育锻炼1小时比率，初三学生为42.7%，高于高一学生的30.6%。体质健康达标优良率初三学生为29.2%，高于高一学生的22.6%。
正因为看到了中考体育给孩子们带来的明显变化，所以也让教育部下定决心继续提倡各地提高中考体育分值。
不过由于各地体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异。这些原因估计会造成各地中考体育分值提高的时间不会统一。
同时，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，我国还将不断完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”体育教学模式，推进一校一品、一校多品建设，让每位学生掌握1至2项体育技能。
这个真有点厉害了，让孩子掌握体育技能会比较难，学会是一个概念，精通又是另外一个概念，是需要花大力气，下大时间才有可能实现。