本文目录一览：
- 1、体育锻炼的功能
- 2、为什么体育运动能如此巨大地激励人的拼搏精神呢？
- 3、体育对孩子的成长能起到哪些正面影响？
- 4、体育锻炼之所以能够增强体能，是什么原因？
- 5、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应
体育锻炼的功能
对终日生活在城市里的人来说，紧张是一种共同的感受。我们知道缓解紧张的最好办法就是进行体育锻炼。你知道体育锻炼有哪些功能吗?下面就让我为大家介绍一下吧。
体育是随着人类社会的发展而发展起来的，现代体育的内容和形式以及对于人体的主要影响正在不断发生变化。 主要表现在：
①体育活动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力,使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加均衡，提高大脑皮层的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力;同时改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用，使各器官和各系统更加灵活协调，提高机体的工作能力。
②体育活动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能。运动可以使骨骼结实，抗压性增强;使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加,体育活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力。
③体育活动能促进循环器官机能的提高。进行体育活动时,心脏机能和血液循环都得到锻炼和促进，使心肌逐渐增强，心壁增厚,心脏容积增加，使心脏每搏输出量增加，使安静时心跳频率减慢(一般人心跳频率每分钟为70～80次，经常从事体育锻炼者为50～60次)。
④体育活动对于人体的呼吸系统影响很大。经常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大。一般人在安静时每分钟呼吸为12～18次，而经过训练的运动员为8～12次。需要激烈活动时，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量物质供应。
⑤进行体育锻炼的另一个好处就是能预防疾病,，能增强性生活。
⑥不同的体育运动对人的作用是不同的，有的运动适合增长身高，有的运动适合减肥，有的适合增肥。
体育的非本质功能 (体育的作用)
体育的非本质功能是指人们为了达到某一目标或目的，而人为地运用各种体育方式或手段，使体育的本质功能起到某一类别特征的作用,是体育潜能的释放。它是动态的，随着社会的发展而不断推陈出新的。目前主要可分为以下几种：
体育的政治功能
首先体现在为国争光，提高民族威望和国际地位上，大型的国际比赛，直接影响到国家的荣辱，世界上许多国家历来都把国际体育比赛视为显示本国制度，表现本民族意识的重要舞台。人们往往把体育竞赛看作是人类社会在和平气氛下进行的“礼仪化”战争。它对维护世界和平，促进各国人们之间的了解和国际间正常关系准则的确立，在人类社会的自我调节的机制中都发挥着独特的作用。由于体育的超越语言障碍和非国界特征，以至于使奥林匹克运动会成为了世界和平运动的一个组成部分。在国际政治舞台上，不可避免地还使之成为一种外交的工具。多年来我国政府坚持要求中华人民共和国作为中国人民唯一合法代表参加国际奥林匹克运动会，为维护国家主权，反对分裂进行了不懈的斗争;苏、美等国家在1980年和1984年的两届奥运会上，互相进行抵制;中国乒乓球队打开了中美建交的大门，在世界体育史上传为佳话等等，都是体育政治功能的表现。体育对于增强民族凝聚力，促进国内政治一体化亦是一种有效的手段，1990年我国在举办第十一届亚洲运动会时，开展的火炬传递活动，就是一个典型的范例。
体育的经济功能
体育看似不能产生直接经济效益，但它可以提高生产效率，促进社会生产力的发展，当今企业里大凡有见地的厂长、经理都把开展职工的体育锻炼，增进职工健康，提高出勤率视为提高企业职工素质的一个重要环节。中国清华大学提出的“8-l大于8”这一富有哲理性的公式正说明了这一点。 体育的经济功能还体现在它的传媒作用上。在人们的商品意识日趋增强的今天，各种冠以“杯赛”名目的体育竞赛活动，往往前台是体育的激烈竞争，后台则是商家的广告大战。随着人们对体育需求的不断增长，体育产业和体育商品经济已经成为一个新型产业部门和商品领域。目前，在经济发达的国家，体育产业不论在规模和范围上都在迅猛扩大，除体育的器材装具外，还包括体育旅游、体育表演、体育建筑及其他体育经营。尤其是洲际以上的大型体育比赛，不仅对一个国家或地区的娱乐、饮食、交通、旅游、旅馆业和运动器材装具行业带来极大的经济效益，而且对该国家和地区的电视、广播、纪念品、体育彩票发行、商品专利以及高额门票收入等都可带来非常可观的经济效益。此外，大型体育竞赛还能够给人们创造为数可观的就业机会。1984年在美国举行的第二十三届奥运会期间，经美国经济研究会对加利福尼亚地区的影响进行研究考察，在有形直接可以量化的范围内，全部效益达32.9亿美元。1990年在我国北京成功地举行了第十一届亚运会，不仅在政治上提高了我国的国际影响和威望，而且对推动首都的建设，振兴社会主义经济，促进一些诸如建筑、生物检测等行业的科学发展，乃至对于整个亚太地区经济的振兴，都是一个难得的契机。这些都表明了体育的经济功能不论直接还是间接的，都是巨大的。
体育的文化功能
体育作为一种社会文化现象，本身就蕴涵着丰富的文化内涵，体育文化有着历史的的渊源，古代人们举行的各种祭把礼仪活动往往以体育的方式(如古代奥运会的产生)来表达人们的思想、精神和观念。体育的文化特征体现在鲜明的象征性、浓郁的艺术性及丰富的内涵性上。例如奥运会的五环标志，象征着五大洲的团结，圣火象征着文明之光，表示着生命、热情和朝气。各届的会微及吉祥物也都有着丰富寓意和象征性意义。人们在举行一些大型活动的开闭幕式以及各类文化活动夕，体育的表演往往是不可或缺的，可见体育不仅是人的生物体运动，也是人的精神、智力和艺术的展现。丰富的体育人体文化，在对人体解剖结构、生理机能，进行积极的生物学改造的同时，还给人类劳动自身以极大的美学启迪和熏陶。宏伟壮观的体育建筑，精彩多样的体育器材设施，绚丽多彩的运动装具，既是人类劳动的产物，也是人类物质文化的结晶。体育运动作为一种文化形态，在作用于人的生物体的同时，无疑还作用于人的精神、思想和意识。体育运动中顽强拼搏、勇于进取的精神，公平竞争的精神，团结友谊的精神，爱国主义和国际主义的精神，都是体育文化在人们精神领域里的高度体现。
体育的科技功能
“科技是第一生产力”，体育运动的发展正是得益于人类社会科学的进步，从而逐渐形成了一个庞大的体育科学体系，它涵括了人体生命科学的许多成分，体育科技技术的发展、运动水平的提高，正是由于有了“人体解剖”、“运动医学”、“运动保健学”、“运动生物力学”、“运动生物化学”等自然科学的成果才得以实现。体育的行为和精神得到社会的认同，正经有了“体育社会学”、“体育管理学”、“体育经济学”、“体育统计学”、“运动心理学”、“体育史学”和“体育行为学”等社会科学的论证，才得以宏扬光大。体育得益于科学技术，又反过来为科学技术的发展提供了更加广阔的实验场和市场。各种新型材料，以及电子技术在体育领域里的应用，使体育的器材设施更加科学先进。使竞技体育一次次地打破了“极限”的预言。当前各国的体育界又把注意力转向了信息科学、生物遗传工程、分子生物学、激光技术、生物物理等高新技术的发展上，期待着它们能为人类的体育发展带来更大的促进。有人把奥运会比作是一个国家综合国力的体现，而它更像是一个现代科技的实验场和各国科技实力的大展窗。
为什么体育运动能如此巨大地激励人的拼搏精神呢？
首先，体育可以培养人们的苦难精神和耐力。无论是田径、球类运动、体操、拳击还是游泳，大多数运动都要求运动员在训练和比赛中付出巨大的体力，忍受极度的身体疲劳；运动员日复一日地练习一些单调的动作需要极大的耐心和毅力；运动员需要克服各种恶劣的环境和气候条件，冬季练习三九次，夏季练习三五次；运动员还需要克服扭伤、摔倒、踢腿、瘀伤和其他伤害造成的身体疼痛和痛苦。因此，人们在从事体育运动的同时，也逐渐养成了艰苦奋斗、不懈努力的品质。
第二，体育运动可以培养全力以赴实现目标的勇气。为了事业上的成功，运动员应该摆脱各种乐趣和兴趣的诱惑，把时间和精力投入到体育领域，付出青春，牺牲学业，消耗身体，为迎接失败的考验做好充分准备。因此，追求全力以赴是运动员必备的素质。
第三，体育可以培养人们挑战更高目标的信心。运动员的最高理想是成为世界冠军。在向这个目标迈进的过程中，他在技术上的每一步进步，都会把这一步作为新的起点，努力向更高的水平迈进。因此，运动员有必要战胜自己，超越他人。
第四，体育可以激发人们在关键时刻努力奋斗的意识。每天都做运动，比赛并不经常。体育运动的这一特点迫使运动员在比赛的关键时刻将他们每天的努力转化为冲刺、跳跃、击中和投掷。这种关键时刻的冲动是斗争意识的具体体现。
体育与“斗争”密不可分。在激烈的竞争中，每一枚奖牌背后都有一个动人的故事。那一年，荣国团在“一生能打多少场”的口号激励下，赢得了中国体育史上第一个世界冠军，并赢得了圣布拉德杯。中国女子花剑运动员栾菊洁在手臂严重受伤时顽强拼搏，击败了强大的对手，为中国和亚洲赢得了击剑史上的第一枚奖牌。在第三届世界杯女排比赛中，中国女排女排凭借顽强的拼搏精神和全面的胜利，赢得了中国“三大球”的首个世界冠军。体育场的看台和现代通讯技术将运动员的战斗精神最真实地展现在观众面前。在激烈的体育竞赛中，战斗意识最直接地鼓舞和激励着人们。
体育对孩子的成长能起到哪些正面影响？
体育对于孩子来说非常的重要。尤其是孩子正处于长身体的关键阶段，适当的体育运动不仅可以强身健体，让孩子的身体更加的健康强壮。还可以通过体育锻炼孩子的意志力。让孩子更加坚强和有斗志。在生活和学习中能勇敢的面对挫折和困难，通过自己的努力去面对困难，克服困难。体育还能激发孩子的潜力，让他们在学习中思维更加活跃，提高孩子的学习效率。可以说体育对孩子的成长是有益无害的，每个孩子从小就应该有自己的体育爱好，并且保持一定体育锻炼。
一、可以让孩子的身体更加的强壮。
孩子在生活和学习中进行体育锻炼可以让孩子的身体各个部位得到锻炼，让孩子的身体更加的健康，也能培养孩子的兴趣，让孩子更加全面的发展。可以说体育锻炼是孩子成长过程中不可缺少的一部分。也是非常重要的一部分，每个家长都应该在支持和鼓励孩子进行体育锻炼。
二、锻炼孩子的意志力。
在体育运动中，通过各种体育比赛和场上竞争，额可以培养孩子顽强拼搏，永不服输的奋斗精神，可以让孩子感受到竞技体育的魅力，培养他的体育爱好和特长，不断地让孩子通过体育活动磨练自己的意志，让孩子面对生活和学习中的挫折和困难更加的坚强勇敢。
三、激发孩子潜力，提高学习效率。
通过合理的体育运动，可以激发孩子自身的潜力，活跃孩子的思维能力，让他们在学习中更加的有效率。一定的体育运动还可以让孩子的紧张心理和学习压力得到一定程度的释放。可以让他们感受到生活的乐趣，更加积极乐观的面对学习和生活。
你是否赞同经常进行体育运动的孩子更加的聪明？
体育锻炼之所以能够增强体能，是什么原因？
运动的好处有：
1、运动可以锻炼血管的收缩和舒张能力，增强血管壁的弹性，降低血糖、血脂，缓解动脉粥样硬化的进程，提高心肺功能，预防心脑血管疾病、感冒、支气管炎等。
2、经常锻炼身体，可以增强肌肉力量，使骨的弹性、韧性增加，增加骨密度，从而预防骨质疏松及骨折，增强身体的活动能力，防止跌倒。
3、经常锻炼身体，可以提高机体的免疫力，提高抗病能力，减少疾病的发生。
4、经常运动的人，可以改善中枢神经系统功能，防止大脑衰老，使人精力充沛，更能集中注意力，增强记忆力、提高思维能力等。
5、运动可以促进血液循环、加快新陈代谢，增强了腹肌活动，加速了胃肠蠕动及消化液的分泌，可以增强食欲，促进消化吸收，还可以预防便秘。
6、运动可以消耗脂肪，增加肌肉体积，增加瘦体重，提高基础代谢率，有助于减肥，从而降低糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的发病风险。
7、缺乏运动，会导致肌肉萎缩，容易发生运动损伤，还会增加糖尿病、高血压、冠心病、癌症等慢性病的发病风险。
8、运动可以使人心情愉快、振奋精神，缓解紧张、焦虑、抑郁等情绪。烦恼时，多去参加运动，可以转移注意力，释放负面情绪，改善心情。
9、白天适量运动可以放松身体，改善情绪，有助于夜间的睡眠，提高睡眠质量，并使白天精力充沛。
10、运动可以降低血糖、血压、血脂，可以防治糖尿病、高血压等慢性疾病。
“气血充盈，百病不生”、“经络通，百病消”……，锻炼对人体的好处显而益见，不过万物过犹不及，不能走极端，尤其未老先衰者、长年慢病患者只有补、泻(各种锻炼法都可耗损人体气血能量，故为泻)结合才可长期运用。
体育活动能产生哪些积极的心理健康效应
体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平。
体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病，决定体育锻炼产生良好心理功效的主要因素有：
1、喜爱锻炼并感受到锻炼的乐趣、选择中等活动强度、每次活动时间不少于20－30min、每周3次或3次以上和有规律地坚持锻炼；
2、进一步的研究发现只有坚持程度、喜爱程度和锻炼时间三个锻炼维度对心理健康有显著性的独立贡献，而锻炼次数、选择强度和主观感觉三个维度则没有显现出独立于其它维度的贡献。
扩展资料
在健康的五要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。
较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。