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冬天健身穿什么衣服
冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。
冬天健身穿什么衣服
1. 吸汗透气内衣
健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。
2. 防风外套
健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。
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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天去健身房穿什么好
冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。
因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。
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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天健身穿着注意
冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。
另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的)，不仅仅是省钱的问题。
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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天健身的好处
1. 改善身体状况
在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。
2. 消耗更多能量
在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。
多少度可以穿棉服
棉服其实在8-15度就可以穿着的，其实最主要还是根据自己身体抗寒性去判断，如果不是很耐寒的人其实也是可以早点穿上的，棉服内含以棉花、羽绒等物料。
棉服的款式是多种多样的，是冬季的时候很流行的一款服饰，棉服保暖性特别的不错而且穿起来很舒服所以受到大家的喜爱，那么多少度可以穿棉服?
多少度可以穿棉服8-15度就可以穿棉服，大部分人会在气候较冷但又不是特别凉的时候穿，而至于具体的温度没有严格规定，并不是一定要在达到某个温度才能穿，这取决于实际体感温度、棉服保暖性、个人怕冷怕热程度三个因素。
棉服适合什么温度穿一般10度以下就非常适合穿棉服。
棉服是指内充以棉花、羽绒等物料，用来御寒的服饰。想要应对这个冬季的寒冷变化，时尚又实用的棉服和羽绒服是必不可少的。与各式棉服相搭配的穿着也会让熟女每天都有不同的形象和心情。无论是街头感十足的光面短款棉服外套，还是简洁优雅的长款羽绒服，只要搭配得当，适当运用帽子、围巾等配饰，就能穿出属于你的流行风格。
棉服冬天穿保暖吗冬天穿棉服保暖效果是很好的。冬季进一步白热化,保暖性可是大家选择的首要因素。现代科技让服装面料五花八门,但是棉质服装仍然是最实用的保暖。随着女性风的鼓吹，棉服在款式增添了很多让人心动的可爱元素，而舒适的质感体验更是带给你最惬意的温暖氛围。
棉服其实在8-15度就可以穿着的，其实最主要还是根据自己身体抗寒性去判断，如果不是很耐寒的人其实也是可以早点穿上的，棉服内含以棉花、羽绒等物料。
棉服和羽绒服相比，哪一种在冬天更保暖？
冬季天气寒冷，想要穿得保暖，必不可少要准备一件厚实温暖的外套。在众多外套中，最受大众喜爱的当属羽绒服和棉服这两种，前者轻盈蓬松，后者踏实抗冻，在冬季里都拥有很高的出镜率。不过相信许多小姐姐们在选择外套的时候都会十分纠结，到底哪个才更保暖呢？其实主要看这两点，很多人都穿错了。
羽绒服和棉服最大的区别在于填充物上。羽绒服以鸭绒、鹅绒等羽绒物质为填充物，拥有轻薄、蓬松感强的优点，穿着舒适度略胜一筹。而棉服以传统棉花为填充物，棉纤维又细又密很扎实，因此棉服的防风效果很出色，适合在大风天气里穿着。
羽绒服和棉服的填充物不同，导致它们有着各自的优点，也有了各自的缺点，想要判断哪一个更加保暖，我们还得根据实际情况进行判断，主要看这两点。羽绒服和棉服能起到保暖效果，是因为面料结构特殊，通过阻隔外界寒冷空气的方式，将人体散发的热量保存起来，从而起到温暖身体的目的。在填充物相同克重的情况下，羽绒的蓬松优势就发挥出来了，不仅比棉服轻盈还比棉服保暖，唯一的缺点就是价格昂贵，有跑绒的风险，大家可以根据自己的预算合理挑选。
如果填充物克重不相等，又想要选择性价比最高的一款，sun妞给出两种不同的挑选建议：1、当羽绒服的填充物克重小于棉服时，选择物美价廉的棉服，保暖效果更出色；2、当羽绒服的填充物克重大于棉服时，选择轻盈蓬松的羽绒服，穿着舒适度更高。
羽绒服虽然轻盈，但是十分怕水，当空气湿度比较大的时候，会导致羽绒服里羽绒填充物缩成一团，从而降低了衣身的蓬松感，保暖性能也大打折扣，而棉服中的棉花填充物无惧潮湿环境，即使空气湿度大也不会影响保暖性能，因此如果你所在的地区经常下雨，空气湿冷，更适合选择棉服进行穿着。