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大学体育理论考试
2012级第一学期体育课理论考试（答案）
一、名词解释：
1、亚健康：指身体虽然没有患病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间的状态，所以也叫第三状态。
2、体育锻炼：是指运用各种体育练习，结合自然力和卫生因素，以健身、防病、治病、娱乐为目的的身体活动。这种活动对促进人体生长发育和形态结构的发展，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，预防与治疗某些疾病等都具有重要意义。
3、健康行为：是指一切有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素的活动和习惯。这些健康行为包括：经常自觉参加体育锻练、摄取营养平衡的膳食、保持充足适宜的睡眠、能对精神紧张和压力予以放松和处理、安全的出行习惯、不吸烟、节制饮酒、不吸毒、无不正当性行为等。
4、体育（狭义的）：亦称体育教育，是指通过体育活动，增强体质和健康，传授锻炼身体的知识和方法，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育过程。它是教育的组成部分，是培养全面发展人的一个方面。
5、第16届亚运会的办会宗旨：办会宗旨：弘扬奥林匹克和亚运精神，促进亚洲各国（地区）的团结、友谊和交流，致力于构建和谐亚洲。
一、填空题：
1、自然的、社会的
2、激情盛会 、和谐亚洲
3、强烈的竞争性、高超的技艺性、成绩的公认性、规则的国际性
4、以人为本、健康第一、终身体育、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。
5、健康教育指导
6、健康水平、健康教育工作计划、健康教育措施效果
7、教育目标、增强体质、健康经验
8、人与人之间、人与社会环境之间
9、全面发展身体、增进健康、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活
10、动感亚洲、感动世界
二、简答题：
1、体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、排泄系统等方面的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、树立健康第一思想，符合素质教育要求，奠定终身体育基础。
3、了解体育与健康的基本知识；掌握自身从事体育活动的基本能力；理解体育活动在促进人类健康中的作用；形成健康的生活方式，并拥有健康的体魄。
4、（1）人体的生物学因素、环境因素、行为与生活方式因素、社会保健制度因素
（2）在身体方面有增强心脏和循环系统的功能、改善呼吸系统的功能、提高消化系统的功能、增强运动系统的功能、健脑功能；在心理方面能增强自信心，提高适应能力，培养对自我、家庭、集体、社会的责任感等功能。
5、预备动作（1）虚步亮掌（2）并步对拳、第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌
第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘、第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳、第四段（1）弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚（4）腾空飞脚
（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳、结束动作
（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原
四、论述题：自己做吧
谈谈你对体育与健康的认识。大学体育考试试题。急急
一.用体育运动作为手段，达到身体健康、没有心理问题、社会适应良好。二.“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”
因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。
体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。三.11晚上12点前不睡，早上10点前不起。2吸烟喝酒三。21造成身体的新诚代谢紊乱 长期容易生病2容易对身体造成损伤三。31晚上有巡查小组进行查房 督促学生早点上床睡觉2通过戒烟戒酒来达到目标 ---------答之所问团队为您服务
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体育与健康试题
一、 选择题（共10分，每题1分）
1、体育与健康课程是一门以 学习为主要手段的课程。
A．体能 B.素质 C.身体
2、田径运动是比 的项目。
A.强度、力量、耐力 B.速度、高度、远度
C.素质、技术、意志
3、耐久跑的呼吸方法，一般采用 呼吸。
A.鼻 B.口 C.鼻和口同时
4、跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在 。
A.短跑后、跳高前 B.跳高后、短跑前 C.短跑、跳高之后
5、推铅球最后用力阶段，球出手时的角度约为 。
A.38-42° B.30-35° C.30-45°
6、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在 次/分之间，可以发展有氧耐力。
A.90-120 B.110-130 C.130-150
7、在2008年北京奥运会上，中国代表队共获得 枚金牌，列所参赛国家和地区的第一位。
A.28 B.32 C.51
8、篮球行进间直线运球时，球的落点在同侧脚的 。
A.侧方 B.前方 C.侧前方
9、在跳高比赛中，只剩下一名运动员时，横杆提升的高度 。
A.不少于2cm B.不少于3cm C.征求该运动员的意见后确定
10、排球正规比赛中男子所用网高为 米。
A.2.24 B.2.34 C.2.43
二、填空题（20分，每空0.5分）
1、健康是指 、 和 三方面都良好的状态。
2、体能要素包括 体能要素和 体能要素两部分。
3、健康的“四大基石”具体化为以下四个方面 、 、良好的生活习惯、健康的心理。
4、篮球进攻战术基础配合可采用传切配合、 、 、策应配合。
5、武术基本步型主要有马步、 、 、虚步、 等。
6、跑的速度取决于 和步频，增加步频的方法有 、高抬腿跑等。
7、足球运动主要用脚、头、 、 等部位来支配、控制球的一项运动。
8、在跳远教学中，一般采用以 为主，分解与完整教学相结合的方法，教学重点是 技术。
9、排球运动基本技术包括发球、传球、 、 、 。
10、足球踢球正确与否，主要取决于击球点、 、 。
11、体育与健康课程的目标体系包括 、 、 、心理健康、社会适应五个方面。
12、投掷项目的完整技术都是由 、 、 和器械出手后的身体平衡四部分组成。
13、跨栏跑过栏技术包括 、 、 三部分。
14、接力跑传接棒的常用方法有 、 两种。
15、急行跳远的空中姿势有 、 和 三种。
16、2008年北京奥运会主题是“ 、 ”，理念是“绿色奥运、 、 ”。
三、判断题（10分，每空1分，在括号内打“√”或“×”）
1、为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。（ ）
2、锻炼与控制饮食是降低体重的最佳方法。（ ）
3、足球比赛中，球从地面或空中超过边线或端线，即为出界。（ ）
4、支撑脚和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键。（ ）
5、篮球急停有两步急停和跨步急停两种。（ ）
6、跑道第一分道的计算线是从内沿以外30厘米处计算。（ ）
7、排球原地正面扣球时，手臂要伸直，用全掌击球的后部。（ ）
8、奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。（ ）
9、走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。（ ）
10、制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。（ ）
四、简答题（13分）
1、运动技能形成和发展的过程（形成规律）。（8分）
2、影响篮球投篮命中率的因素有哪些？（5分）
五、计算题（7分）
一个标准400米半圆式田径场，内突沿半径为37.898米，分道宽1.25米，直段长80米，共8条跑道，求空地长和空地宽最少各占多少米？
六、教案设计（40分）
体育与健康课时计划，是根据学期计划的安排和要求，参照单元教学计划设计，并结合学生、场地器材等实际情况制订的一节课的具体实施方案，它反映出教师对一节课教学过程的全部构思和设想。请你以篮球为教学内容，设计一个课时计划（教案）。
分一定的给我啊！