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请问什么叫抗压力能力强，谁能举出一个工作中的例子？
抗压力强含义：
1、抗压力能力强是指具有很好的学习、创新、适应、总结能力,抗压力强,工作勤奋、积极、有激情。
2、总的来说就是能够在方方面面的打击下仍然保持一颗不服输的心。还有就是能够接纳不同的意见。
举例：
1、某公司有一次中了计算机病毒，几乎每台电脑都不能正常工作。负责It的几个小伙子，有一个在工作几天后，就请了病假，休息了一周，来到公司发现还没有处理完病毒，又请病假。这就是抗压能力不强。另外两个小伙子连续一个月加班，抢救公司文件和资料，安装清洁系统，最后全公司重新回到正常的计算机应用环境，这就是抗压能力强，能够有始有终的处理棘手事件。
2、比如：领导安排你和你同事分别去完成一项工作，你自认为完成的很好。但是，领导说你做的不如同事的好。如果在这种情况下，你还能保持一颗平常心，我想抗压的能力就很强。
如何提高抗压能力？
1、给自己点赞。每天大量的自我暗示，要坚持一段，当这个正面的自我暗示成为习惯时，就不用天天大量暗示了。
2、锻炼身体，让身体机能帮你提升抗压能力。
3、要自信。你要相信你是可以成为一个优秀的人的。你要相信你是可以克服一切困难的。你要相信你是独一无二宝贵的。你要相信你不用有太大压力，因为你可以做到！
4、不要自责。有责任心是好事，但过大的责任心会压得人喘不过气来，这往往会适得其反，是事情出状况。因此，有时候找个借口，至少在心里给自己找个借口也能起到抗压的效果。
5、得失心不要太重。当你计较着得与失的时候，你一定会产生或无形或有形的压力，而这种压力往往会让你得不偿失。因此放宽心态，“随遇而安”，你的抗压能力自然会提高！
6、要乐观积极。当你意志消沉的时候，很多微小的压力都会一下子聚集到你身上，让你疲惫不堪。所以不管事情发展到什么程度，积极乐观总比消极悲观对你自身来说要好得多。
什么运动可以让孩子养成坚韧不拔的品质？
在这里我推荐孩子去游泳，游泳可以使得孩子养成坚韧不拔的品质。游泳是人类有意识地、有目的地利用四肢与水的相互作用在水中进行的一项技能运动。
首先，经常参加游泳运动的人可以有效增强肺活量，改善呼吸系统功能，使肌肉更加柔软有弹性，改善神经系统和循环系统的功能，提高人体力量、速度等各项身体素质。提高肌肉耐力、柔软度和敏感性。童年是孩子成长的关键时期。为了让孩子更好、更健康地发展，越来越多的家长选择让孩子参加游泳运动。不仅可以让孩子在学习游泳的过程中锻炼意志品质，克服对疲劳和寒冷的恐惧，还可以培养孩子坚持不懈和自信的品格。因此，游泳作为一项很好的群众健身运动，特别适合在儿童中普及和发展。
随着人们生活水平的日益提高，人们的日常生活需求开始向全方位、立体化发展。游泳已成为人们饭后休闲健身的众多运动方式之一。因此，孩子们学习游泳已经成为一种普遍的做法。如今，这一代的孩子大多是多年后出生的。他们中的大多数是独生子女。他们从小就拥有优越的生活环境。他们不懂得吃苦耐劳。他们勤劳朴实。他们有一些致命的弱点。他们意志力薄弱，这让很多家长感到头疼。为了让孩子长大后能够适应残酷的社会竞争，越来越多的父母从孩子懂事的时候就开始寻求“投资”，让孩子早日锻炼自己的生活。在游泳训练中，培养孩子吃苦耐劳、克服恐慌的精神，树立克服困难的勇气和信心，培养毅力和顽强的精神。
其次，孩子游泳可以使得孩子掌握一项技能，减少溺水等意外事件发生的概率。孩子学游泳，从刚开始学习的对水的心理恐惧，到反复的水中练习，逐渐掌握水的特性，慢慢适应水中游动、水中减肥的身体协调能力。在学习游泳动作的过程中，突破呼吸困难的瓶颈，直到可以自己游泳。这个过程可以锻炼和提高孩子的意志品质。另外，游泳本身就是一种很好的体育锻炼。参加游泳可以避免很多陆上运动对身体本身的硬损伤，减少对孩子身体发育的不利影响。因为游泳的这一系列特点，可以促进孩子的手脚更加协调，头脑更加灵活，最终达到身心健康的目的。
如何提高在体育比赛中承担压力的能力？
学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
有什么体育运动可以培养孩子抗挫能力
组织学生参加健康向上的体育活动是对学生进行心理健康教育的重要途径，通过体育锻炼来促进学生心理抗压抗挫能力。
1.现代体育教学是学校教育中十分重要的一个方面，体育活动大部分在实践中进行，新形势下，体育教师不仅要教书育人，更要在教学实践过程中把知识、技术技能、道德品质的培养很好融为一体，培养身心都健康的新一代。 中学阶段是学生建立健全人格品质的黄金时期，也是其心理发展不成熟、不稳定和不平衡阶段。那么，体育教学对提高学生的抗压抗挫能力有什么重要意思呢？
1.1 抗挫折力培养着眼于学生意志力的培养，学生通过在体育课上进行挫折练习而培养百折不挠、不向挫折屈服的精神，从而获得健全的人格。
1.2 以耐挫力培养为突破口，推动体育教学的整体改革，切实提高学生的一般身体素质，同时也提高教师的业务水平。
1.3 在体育教学中，学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明，因此，在体育教学中对学生进行“抗挫折能力”教育具有其他学科无法替代的作用。
1.4 形成一套受挫能力培养的机制，努力寻找有效途径和方法，切实解决影响体育教学效率的有关问题。
2每个时代有每个时代不同的特点，社会给人们带来的压力也是不同的。随着经济的发展，物质生活的富裕，人们面临着新的压力，现代学生所受到的压力也有了新的特点。
2.1 近几年来，在培养跨世纪人才的话题中，挫折教育越来越引起人们的关注。让孩子在艰苦的环境中，一洗养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力。
2.2现在的很多学生都具有争强好胜、个性十足，却经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境或受到批评，往往会采取过激的行为：或攻击，或自责，或放弃追求，甚至出现轻生行为。
2.3有些教育部门或学校也曾对学生抗挫折力的培养进行过多种渠道的尝试，但大都缺乏方法论的系统指导。
3、巧施抗挫教育，锻炼学生意志抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生受挫恢复力的教育。
抗挫教育的目的在于教育学生掌握必要的知识技能，提高自身素质，磨练意志，增强心理免疫力，提高学生对社会生活与环境的适应能力。体育活动的形式是以身体练习为主，为了熟练掌握一个运动项目的技术、技能动作，需要练习者成百上千次地反复练习，在这一过程中练习者必然会遭受多方面的失败与挫折。这就需要教师在教育过程中应当关心学生在遭受挫折后，个体应以何种方式对待挫折情境，尽可能让学生获得应对挫折情境的正确理念和调适心理的有关知识和技能。
3. 1.利用恶劣天气，锻炼学生意志。
体育课户外活动较多，避免不了要碰上恶劣天气。很多体育教师考虑到天气影响，经常要改变教学计划，进行室内授课，其实天气不好恰恰为我们创造了挫折教育的适宜环境，如果不加以利用就错失了教育的大好机会。例如，下雪天操场有不少积雪，天气又很寒冷，教师为了锻炼学生抵御严寒、战胜困难的能力，可以组织打雪仗等活动，以此来增强学生的抗挫折能力。