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跳远是田径运动跳跃项目，该项目的经典动作有哪些？
跳远的经典项目有撑杆跳、跳高、跳远、三立定跳、级跳、跳绳，这些项目都是由四个环节组成的，都是由起跑、起跳、腾空、落地这四个技术组成。田径运动会上，跳跃项目又叫急性跳远，运动员沿着直线助跑，跑到沿线用单脚起跳，经过腾空的空间后，然后双脚落在地面上，比赛是比跳的长度为名次，如果运动员跑过了沿线前面或者碰到了沙坑，都是属于犯规的，成绩都无效，还有就是运动员想用手撑住自己的身体，保持平衡但是他却触犯了规则也属于无效。跳远和三级跳助跑都是有40米长，犯规的沿线就是20米宽的起跳板。运动员会跳到长方形的沙坑中，在跳远的时候沙坑离起跳板大概有三米左右，这样可以保证运动员的安全。在三级跳的时候，男子的沙坑离起跳板有13米，女子是11米，起跳的时候会粘着一个犯规线，只是让运动员看见，不要违反规则。平局就是有好的成绩决出胜负的，如果还是不行，就以第三最好的成绩，依次往前推，如果他们的成绩都是一样的话，可以进行新一轮的跳远，直到出名次为止。如果运动员在跳远的时候遇到了问题，裁判员如果觉得这个问题是场地问题，他们就会给运动员让他们来第二次跳远，运动员在比赛的时候是可以，在场地中是试跳的，只要还没有开始比赛，就可以一直试跳，先找好自己的距离，再决定自己的起跳位置画上线，以便一会跳的时候，就不会再浪费很多时间在找起跳点，如果超过了时间，也会是无效，在时间规定内要完成这个比赛。运动员在跳远的时候应该做好心理和身体上的准备，熟悉一下自己的动作，考试跳的基础，跳是跑的结果，如果要是跑不好的话，也要做好心理准备，毕竟自己的身体最重要。
跳远运动的比赛规则有哪些
跳远 也是一项很精彩的运动项目，在跳远的项目中也有很重要的比赛规则。下面是由我分享的跳远的比赛规则，希望对你有用。
跳远的比赛规则
平局
任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止。
测量尺度
跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果
出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
犯规
如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。
风速助力
跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过7.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。
其他的规则
如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过
比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
竞赛场地
跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远;在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。
跳远犯规的评定 方法
跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面;
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线;
③触及起跳线和落地区之间的地面;
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线;
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线;
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势;
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败;
⑧无故错过该次试跳顺序;
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效;
⑩无故延误时限。比赛时，运动员无故延误时间，即不准参加该次跳，以失败论处。如果在比赛中再次无故延误比赛时间，即取消该运动员的比赛资格，但在此之前的比赛成绩仍然有效。每次试跳的时限为1分钟，只有当一名运动员连续两次试跳时，其试跳时限为2分钟。在时限只剩最后15秒时，计时员举黄旗示意，当时限到时，落下黄旗，主裁判应判定运动员该次试跳失败。如时限到的同时，运动员已开始试跳，应允许其进行该次试跳。当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败。
裁判员的旗示
在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效;举白旗表示成功，成绩有效。
跳远的主要练习方法
1.原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
2.在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
3.学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
4.辅助练习。
①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱，学生起跳后，摆动腿落地跳箱上。
②在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋),短距离助跑后，起跳完成腾空步，摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。
③助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。
5.短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8(步)×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式，起跳时用力集中、协调。
6.全程助跑起跳练习。此种练习首先应根据每个学生的实际，确定自己全程助跑的距离。做法是：
学生在跑道上做40～50米的冲刺跑，测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离，找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印，经若干次练习，即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离，以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习，经适当调整后，全程助跑距离就可确定下来。用钢尺将此距离测量记录下来。以后便可按此距离进行全程助跑跳远。
全程助跑起跳练习，应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。助跑要快速、放松，跑直线、稳定而有节奏，起跳时要做到摆(摆臂和摆腿)、蹬(起跳腿蹬伸)、挺(挺胸)、拔(拔腰)、顶(顶头)诸方面协调一致，用力集中。
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跳远是田径运动跳跃项目，该项目的比赛规则是怎样的？
跳远比赛的规则大致如下一，应抽签决定运动员的失调顺序二运动员超过八人，应允许每人四条三次有效成绩最好的前八名运动员可在市调三次试跳顺序与他们前三次试跳的排名相反，如果在第三次是跳结束后出现第八名成绩相等，按规则，第146条三处理，当比赛人数只有八人或少于八人时，每人均可试跳六次，三，一旦比赛开始，运动员不得使用比赛就跑到进行练习四，如有下列情况之一则判为十条失败。在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面。从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳，在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外出地点较区内最近触地点更靠近起跳线，完成试跳后向后走出落地区，采用任何空翻姿势。运动员助跑时，在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直，烟瘾，每名运动员最好的一次试跳成绩，包括因以第一名成绩相等而进行决名次赛的协调成就作为其最后的决定成绩。助跑道长度至少应为40米条件许可学腌至少长45米，助跑道宽度最小1.2米，最大1.2，五米应用5cm宽的白线标出，标志物，有助于运动员助跑和起跳。如果不提供此标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他擦不掉痕迹的类似物质却标出这个跑道的位置。起跳板是起跳的标志，应埋在地下，上沿与助跑道及落地区表面，对其起跳板靠近落地区的边缘称为其他线，紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。
跳远是田径运动跳跃项目，该项目有怎样的发展历史？
跳远是田径运动中的跳跃项目，有立定跳远和三级跳。立定跳远作为一项在学校最常见的体育测试项目，很多学生也都熟悉这项运动。田径赛场上的跳远主要是三级跳。运动员沿着直线助跑在跳板前沿用单足起跳，然后用双足在沙坑落下，比赛时根据跳出的长度作为决定名次的依据。
三级跳集速度、力量、弹跳、灵敏、协调与一身，是在助跑以后，沿直线连续进行单脚跳、跨步跳和跳跃组成的三次跳跃运动项目。这项运动最开始是人类猎取或者逃避野兽时用来跨越障碍的活动，紧接着又成为军事训练的手段，最后在古希腊奥林匹克运动会中成为了一项比赛项目。根据史料记载，正规的跳远比赛早在2700百多年前就举行过。当时的场地很简单，只是将地面的松散土地作为比赛场地，之后，为了避免在比赛过程中受伤，渐渐将松土改为了沙坑。在古代跳远中，运动员双手各握一直哑铃。起跳时，双手尽力向前摆，以产生一种带动身体向前跳跃的推动力。落地时则向后摆，使身体有一股冲力，跳远的距离可以尽量前伸。因为如果运动员的双脚不能在沙地上留下清晰的印记，则成绩无效。
现代跳远运动始于19世纪在英国。在近代的田径比赛中，第一个男子跳远世界纪录的持有者是英国运动员麦切尔，成绩为5.48米。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目，1948年第14届奥运会上又增加了女子跳远项目。至此，跳远比赛成为奥运会男女组都十分重视的项目。
自己练习跳远时应该循序渐进，采用各种手段全面的训练运动肌群，不应在疲惫的状态下进行。尽量选取平坦，又不够坚硬的地面进行练习，如土地、沙坑等，过滑的地面不宜练习。