本文目录一览：
- 1、前列腺增生患者运动的好处有哪些
- 2、前列增生的锻炼方法
- 3、前列腺增生的人比较适合做一些什么体育运动？
- 4、前列腺增生做什么体育运动好
- 5、有了前列腺增生，该怎么锻炼
- 6、前列腺增生患者适合做的运动有哪些
前列腺增生患者运动的好处有哪些
1.体育锻炼后，全身包括前列腺局部血液循环加快，对消灭前列腺内部的细菌或促进炎症的消散均有益处。
2.适当的体育运动，不但使前列腺局部血液循环加快，而且能促进前列腺液分泌增多，可将细菌毒素冲淡，亦可通过排尿或遗精将细菌排出体外，有助于机体的康复。
3.由于体育运动加快了血液循环，故能帮助药物迅速到达前列腺体内，增加药物的治疗作用。
4.体育锻炼可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
前列腺炎病人在日常生活活中可根据自己的爱好选择步行、散步、慢跑、游泳、垂钓等现代运动方式，当然也可选择一些传统保健运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等来锻炼身体。
前列增生的锻炼方法
前列腺增生是包绕尿部的前列腺细胞腺瘤性增生，是中老男性的常见病、多发病。其症状主要是因增生前列腺堵塞尿路产生的梗阻性症状：尿频、排尿次数增多、不能忍尿尿急、开始排尿时延迟、尿失禁、夜尿频繁、排尿不完全的感觉、排尿间断、尿痛。此外，一些前列腺增生患者出现性欲变化，有的性欲亢进，有的性欲低下，少数患者可有血精。
一般都用中药调理一段时间， 必冽保茶可以试试。
1、调理好饮食。辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。饮食宜清淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需绝对戒酒。
2、生活规律。生活规律、起居有时，多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会 加重前列腺增生。
3、加强运动。适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，不要长时间久坐不动，多运动可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺增生的发生。
前列腺增生的人比较适合做一些什么体育运动？
很多前列腺患者倾向于选择运动调节病情，前列腺增生适当运动是对健康很有好处的。那么，前列腺增生运动是什么呢?
1、前列腺增生运动散步
散步是身体在垂直方向上的运动幅度较小的运动，无法达到弹跳”和“按摩”的作用，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，散步却无法和跑步相比。
2、前列腺增生运动跑步
相对散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。我们知道前列腺的位置是盆腔底部，上膀胱，下尿道，前耻骨，后直肠由许多韧带和筋膜固定，位置隐蔽和相对固定，所以跑步对前列腺 的保养有效。
大家在跑步时，人体的盆底肌肉有节奏地张弛，让男性的前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。而且腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，都会哦有规律、有力度地对前列腺造成冲击，这样对前列腺的“按摩”作用。
总的来说跑步不受时间、空间、天气的影。但是，不要剧烈运动，否则会导致前列腺的充血、水肿。所以，跑步也不能过度，前列腺增生运动要根据自身的体力掌握好。
3、前列腺增生运动游泳
我们知道游泳基本上是人体整体在水平方向上的移动，没有内部的运动，游泳食双腿夹水的动作能够锻炼盆底肌肉，游泳还不如散步呢。
4、前列腺增生运动打网球
打网球是一项要求场地又是运动量较大的体育运动，对于前列腺增生的患者来讲，打网球比较困难。
5、前列腺增生运动骑自行车
实际上骑自行车无法和跑步相比了。因为男性朋友长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。
前列腺增生做什么体育运动好
前列腺增生是成年男性的常见病之一，严重影响患者的生活质量。前列腺增生患者经常进行体育锻炼能加强免疫功能、促进消化、防止肥胖，并改善血液循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。
对于前列腺增生患者来说较好的运动：跑步
跑步护腺效果最好：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。
但是需要注意前列腺增生术后运动，必须先通过一个休息期。
有了前列腺增生，该怎么锻炼
问题分析：你好，这个问题我可以回答您，前列腺增生的锻炼一般是可以散步，慢跑，或者是游泳，包括现在很多社区里面的健身器材都是可以利用一下锻炼的。记住千万不要骑行，直行车骑行是不行的这种锻炼方式。
前列腺增生跟年纪有一定的关系，还有就是跟生活习惯有关系，专家建议：前列腺增生问题是可以解决的，可以自我调节，比如暖腺膏，还有就是生活中需要注意，不要经常熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣失误，多饮水，多吃蔬菜水果，这些都是可以的，慢慢调节，会逐渐好转的，希望可以帮到你。
前列腺增生患者适合做的运动有哪些
前列腺增生的患者，除了告诉他怎样用药物治疗之外，锻炼倒没有什么具体的，非要这样锻炼或那样的锻炼。但是常规的做一些锻炼对身体肯定是有好处的，不仅对前列腺增生的病人，对心脏病的患者，对体质比较弱的增强抵抗力、免疫力等，都是非常需要的。对前列腺增生来说，除了药物治疗，个人觉得一定平时要少喝酒、少吃辣的、少骑自行车。因为吃辣的、喝酒、骑自行车都容易摩擦会阴部，影响前列腺，容易引起炎症，也容易加重前列腺增生可能出现的症状。所以，这一点要注意。锻炼就是一定要尽可能的，年龄大的人就是早起早睡，生活规律一点，饮食不要太辣的，也不要太油腻，尽可能是健康食品为好，多吃蔬菜，多吃水果，早上起来如果有条件的，可以打太极拳或者慢跑、慢走等。当然，根据自己的身体状况如何，这方面一定要注意点。总而言之，特殊的锻炼是没有的，正常的生活规律，比较好的作息时间就可以了。