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河北体育四项 高考报考
一、选择练体育，这样可以有机会上一个普通本科院校，感受一些比较正常的大学生活，接受比较系统的大学教育，环境、风气也都比较好。现阶段你的成绩正常情况下上一个普通的本科学校是有问题的，但是在体育生里面竞争已经足够了。体育四项打高分需要天赋，但是达线只要刻苦努力就好的。
二、体育招生一般很少的，好学校很难考的，我觉得你很难达到，你的目标就是省内普通学院一类的院校，或者一些不太热上网综合院校。北京、天津的学校招人很少，大家都在挤，至少也要在全省线上排名前一百的才可以考虑。分数一般情况下是达到分数线，按照体育分数来排名的，多少分不好说，但是很高。
三、国家明文规定在大学里体育、艺术、等小类生时不可以转系的，但是也不排除特殊情况，你懂得。可以选择二学位，但是那个东西没有屁用，大家现在都要第一学历，你上了大学就知道了，那个东西就是交点钱拿个证，但是要是家里给你找工作那就另外一说了，那个东西也许还是可以拿出来说话的。
四、如果你的术科不突出，没有办法你已经选好专业了，你要选择四项那就只有两个专业可以选，就是体育教育和社会体育。可以跨专业考研，也还有很多出路，做营销、证券等等等，出路很多的。还有上了大学就没有体育成绩突出不突出那么一说了，专业运动员都没有事干。
五、一本概率不是很大，不过要是有些学校按体育分达线，文化从高往低排的那种可能，比若说山西大学。二本概率很大，等以后你就知道了，不要看很多人体育分都很高，但是最后都死在文化课上了，你只要双达线，包了最烂的学校还是有希望的。（我是说的是建立在你体育分数不是很高的前提下，也很有可能会突飞猛进的）
还有最后，最重要的一点就是你在问题当中一直说再修其他专业，等你来了你就知道了，根本没有那种机会的，就算是双学位你都会没有兴趣的，就算你修了也后悔，所以如果你真的不喜欢，那就好好学习再复读上一年考的大类吧。但是记得一定要早下决心，直要选定了就不要再想了，一心去做就好了。
还有应该努力训练，因为他可以在高考时加分
邯郸哪个高中招体育特长生
邯郸市的一般高中都招收体育特长生。
邯郸市一中，四中，三中等等好的高中一般都招收。
举例：邯郸市一中的特长是招收要求：
邯郸市第一中学
艺术、体育特长生招生细则
一、 报考条件
1、 邯郸市（包括县区）2011年应届初中毕业生；
2、 遵纪守法，在初中阶段无违纪记录；
3、 有较高的专业水平和发展潜力。
二、 拟招专业
1、 体育：田径、篮球、足球、健美操、乒乓球；
2、 音乐：声乐、器乐（不含钢琴）、舞蹈（含体育舞蹈）。
我是河北邯郸的，10届的，练四项的普通的体育生，想考北体，文化分和体育分各需要多少。请各前辈回答一下
首先文化科分达到本省的体育类本科分数线四百六七十分左右，每年的不一样！体育分最低要80多分，特长考试另加分，投档时，学校按着综合分数依次录取，例如北体在我们省名额80个，你在报北体的学生中排名80多名，也不会录取！所以努力学好文化课，你身高不错，建议你去练篮球！呵呵，好好锻炼，祝你能圆梦！加油！
体育特长高考四项该如何训练
我觉得你应该练习你的频率和你的腿部力量，加强快频的小步跑和高抬腿练习，与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
（一）合理正确的技术动作
短跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
（二）专项力量能力
短跑的力量训练，要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练采用的主要练习：
（1）负（举）重练习。
（2）抗阻力练习。
（3）跳跃练习。
提高肌肉的最大力量，主要通过负重练习和抗阻力练习。一般以递增负重的方法实现的。练习时采用最大负重的70－80％开始练习，逐渐增加到100％的重量，完成5－7组，每组4－5次。
提高爆发力，主要采用负重练习．抗阻力练习和跳跃练习。练习量约为最大负荷量的60－75％，动作速度快，完成5－7 组，每组10次左右。采用跳跃练习时，选择距离在60－100米负重或不负重的快速跳跃练习。
发展力量耐力，可采用负重量轻的，跳跃距离长的练习。练习量约为最大负荷量的40－50％，要求强度小，重复次数在10－20次以上。跳跃练习可选100－200米距离的负重或不负重练习。
（三）速度训练
速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。速度训练包括提高反应速度，动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程，其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。
速度训练采用的主要练习：
（1）提高反应速度和起动速度。
（2）提高肌肉收缩速率和力量。
（3）提高运动过程的协调与放松能力。
提高最大速度跑能力的练习如下：
（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。
（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
提高反应加速跑练习如下：
（1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。
（2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
（3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
（4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。
（5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。