本文目录一览：
一年级运动打卡表怎么做内容怎么写
首先打开excel表格，绘制一个表格框架。
然后在表格中输入标题：“运动记录表”。
接着填写表格抬头的文字内容。
再在表格第一列填写时间：“星期一~星期日”。
最后给表格套用一个好看的表格格式，这样表格就做好了。
健康运动打卡表怎么画
步骤如下：
1.打开文档，设置格式，首先在桌面上右击鼠标，新建表格之后，打开Excel软件，Excel会自动创建一个健康电子表格。
2.首先设置单元格格式，选择一个认为合适的格式。
3.输入健康主题，建立排序，完成主题的颜色区分和细节完善。输入健康打卡的日期和体温。
如何制作一张21天习惯养成计划表？
研究表明想要养成一个好习惯，每天重复做同一件事，坚持21天就会成为一个习惯。那么怎样制定一个21天习惯养成计划呢？关于这个我可以推一下几点建议:
首先要明确自己想要养成的习惯，要有明确的目标习惯养成！
万事开头难，在开始坚持了一两天很多人就会因为各种事情选择了放弃或者是中间间断，那么这个时候就要找到一个人站出来监督自己，强迫自己坚持下去。
接下来就是快要到21天的的时间点，在这个时间点放弃的话就是功亏一篑，但是想要坚持下去，这个时候必须要靠自己，这也是最关键的时间点，坚持下去就是成功，否则就是前功尽弃。
要对即将养成的好习惯有迫切的需要感，只有这样才会激发自己对其的渴望感，才会使自己坚持下去的动力！