本文目录一览：
- 1、引体向上的中考标准
- 2、2013年厦门市体育中考项目以及评分标准
- 3、我是厦门2013年的中考考生，我的中考体育实心球特别不行，我们的满分是10.8m,有什么方法可以提升？
- 4、2013年厦门中考一共总分多少，每科总分分别多少？
引体向上的中考标准
各地体育中考的引体向上标准有所不同，在此只列出部分。
南宁市2012年初中毕业升学体育考试评分标准： 项目 分数
成绩 10分 9分 8分 7分 6分 5分 4分 3分 2分 1分 引体向上(次) 男 13 12 11 10 9 8 7 6 4 2 残疾男 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
厦门市2013年中招体育考试引体向上评分标准： 项目成绩 引体向上（次） 7分 13 6分 11 5分 9 4分 8 3分 7 2分 5 1分 完成测试项目
2013年厦门市体育中考项目以及评分标准
今天上级发文件下达每所中学， 明年体育中考满分25分，各个项目成绩还不是很清楚
听说 女生800米 要3分15秒才能满分 实心球要9米 仰卧起坐52下左右 跳绳180下 立定跳远个人估计要2米多吧。。男生的评分标准也会有所不同
这份文件还在征求各个学校的同意，希望满分成绩不要从20分变成25分。。。。。。
反正，剩下几个月的时间 就是要一直练，练。。。。 ╮(╯▽╰)╭ 真是苦命。。。
我是厦门2013年的中考考生，我的中考体育实心球特别不行，我们的满分是10.8m,有什么方法可以提升？
你的体育老师会给你一个比网上完美10000倍的方案，只要你谦虚问问你们老师！只有你的体育老师最了解你的体能、体格等。
由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。
3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。
4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
5、器械练习法
1）．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。
2）．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。
3）．旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。
4）．下抛练习：背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。
5）．对抗比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，身体稍后仰，有稍微背弓。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
2013年厦门中考一共总分多少，每科总分分别多少？
总分650
语数英各150
物理100（90%）
化学100（60%）
体育25（长跑11，其余2项7）
政治25
生物、物理、化学实验10，6分及格，但不计入总分，一般都会及格
等级划分标准如下
等 级 A B C D
语 文112以上 102－111 78－101 77以下
数 学111以上 89－110 45－88 44以下
英 语111以上 82－110 46－81 45以下
物 理75以上 57－74 31－56 30以下
化 学83以上 58－82 25－57 24以下
思 品83--100 72—82 52--71 0—51
历 史88--100 80—87 60—79 0—59
地 理85--100 70—84 48—69 0--47
生 物79--100 63—78 42—62 0—41