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人为什么要进行运动？体育对人类的进步有怎样的影响？
体育作为一种特殊的社会文化活动，体育运动以其特殊的作用和功能，越来越受到了社会以及个人的重视，社会上兴起了各种体育运动的热潮。体育具有很多的功能，其中最基础是强身健体，在运动中实现良好的健康状态。这是体育最原始的功能，是体育运动生生不息的源泉。另一种则是衍生功能，如体育与经济、体育与文化、体育与教育等等。这种功能也是社会发展的新需求，是体育能够更好发展的必备条件，也是体育价值日趋完善的重要条件。体育对人类的进步有怎样的影响？
1、能产生的最优化的心理状态。学生在适当的体育活动中，会产生最优化的运动愉快感。这种运动愉快感对学生的情绪和情感影响是很大的，体育运动具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的作用，人通过体育运动，爆发出来的不仅仅是能量，同时更重要的是释放了积压的不愉快情绪。
2、能缓解紧张的情绪。情绪状态是衡量体育运动对心理健康影响的重要的指标。许多研究发现，参加愉快的、非竞争性的或有节奏的体育运动会产生显着的短期情绪效应，从而形成良好的情绪状态。
3、能增强自我控制感。学生通过体育运动，控制感和自我控制得到了发展，他们在体育运动中可更多体验到成功感和竞赛感，也能从运动中体验到压抑感的释放，有满足感，会使锻炼者更加自觉地投入到运动中，这种积极的情绪体验具有直接的心理效益。
4、有助于形成独立的个性。体育运动有助于学生个性的形成，因为体育运动一方面是以对抗和竞赛为内容便于磨炼人顽强、坚韧、自信、勇敢和机智等一些优秀品质。
谈谈对体育的理解和认识
体育源于人们的生存,包含着自保，征战，娱乐、交流等功能。体育是社会发展的产物.体育一直是人类赖以生存的一项工具,一条途径,一种手段.自有人类时，人类处于不断壮大的过程中。体育因人而生。通过自身的锻炼使自己变强，这也是体育的精神实质。当人类需要增强体质，提高技能的时候，体育成了不可缺少的“工具”。为人而用。体育，单纯的对身体的教育。通过体育手段变得强而有力，达到捍卫自身的目的。体育本质功能是什么？如果是体育在人类在原始时的功能是增强体质、传授学习技能以防不时之需的话，那现代的体育功能又应该是什么。增强体质、传授学习技能本是当时的人类为了适应，当时的生活环境必须采取的求生手段。体育象新生儿的成长，成长成什么样子，自然也受到其生活环境的影响。或许，这就是自然体育。随着时代的变迁，年代的推移，人们逐渐形成了人类社会。当战争来临的时候，体育成了保家卫国的手段。在冷兵器的时代，各个国家战斗力的强盛，总离开不了武力这一原始的基础条件强弱来衡量。而这一时期身体与技能体育的本质即是成为强人，成为王者。只有强者才能在弱肉强食的社会里生存.体育是基于"生存"这个目的产生的。
现在人类赖以生存的首要条件不再是身体素质的增强，和身体技能的提高，而逐渐转向对科技的依赖。科技因素自然而然的代替了以身体素质的增强，和身体技能的提高，成了人类社会追逐强盛的标志。换句话而言，科学技术的地位，远远超过了体育的地位。但体育因其利于生存的属性被社会保留下来。通过体育锻炼人类能更好的生活下去.体育的重要性只是暂时被科技的高潮盖过，当高潮退时，他仍会保持原来的高度浮出水面。体育作为原始的，发展体质增强技能的手段并不会因此而消亡，而是过渡到另一种，被社会接受的形式，存在人们的生活中。哪里需要它，它还是会在哪里出现。
但是体育的精神实质，是不会变化的。跟随社会的发展，一些适合现在社会人的体育锻炼方法被保存下来，甚至发明了许多运动项目。但这些项目诞生开始，就处在不断发展的过程中。人类总是想尽方法，如何在这方面变的更强。这是人类的天性，是无法改变了人们。
体育对于当代人们到底有多重要？
体育是我们生活中必不可少的一部分，每个人都或多或少的在参与体育运动。这不仅可以使我们增强自身体质，还能让我们增加交流的机会，拉近人与人之间的情感，同时也可以锻炼我们的意志，不断超越自己。
增强体质
参加体育活动带来的最直观的影响就是可以增强自身体质。尤其是对于现在的我们来说，体育锻炼更是必不可少的一部分。在现在的工作当中，我们往往都会有一些事业病。比如程序员的腰和颈椎就非常容易出现问题。这个时候，我们就要通过体育锻炼来环节所从事的职业带来的不良影响。之前，我的颈椎也出现了一些小问题，去医院检查，大夫说是长时间保持一个动作导致的。因为的工作的原因，需要一直对着电脑，自己又没有很在意，时间久了颈椎就开始痛了。不过还好，发现的比较早，还不是很严重。自己平时工作的时候多注意一下，工作之余又按照医生的叮嘱，活动活动颈椎，很快就好了。但是，这也给我敲响了警钟，身体才是革命的本钱，才是一切的根本，就算是再忙也要照顾好自己的身体。既然在工作的时候会有不可避免的损耗。那我就决定在工作之余多多加强体育锻炼。每天早上出去跑步，晚上下班之后也要去外面进行一下简单的活动，让紧绷了一天的肌肉得到放松。慢慢的，身体也越来越好。
拉近人与人之间的情感
现在我们大多都是独生子女，在与人交往方面往往都不太擅长。更喜欢单打独斗的英雄主义，缺少了团队配合的意识。这些问题可以通过多多参加体育活动来解决。像普及度很高的篮球和足球运动就是非常不错的选择。在团队里面，一个人再强，能做的也非常有限，只有和队友不断协调配合产生默契，才能更好地发挥球队的战斗力，赢得比赛。在这个过程中，我们需要学会不断地调整自己的心态和沟通方式，慢慢的融入集体，体会团队的重要性。所以体育运动不仅可以增强体质，还能促进人与人之间的交流，让我们交到更多的朋友。
总结
体育运动已经开始被越来越多的人重视。全民参与度也更高。这是一种非常好的现象。不仅可以增强全民体质，还能增加人们之间的情感羁绊。