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我儿子现在是初三，孩子害怕上体育课该怎么办呢？
看你儿子现在读初三，有点挑食，身材瘦弱。 我以前喜欢运动，跑步，打篮球，打乒乓球。 但在开学后的体育课上，他突然感到胸闷并呕吐。 从那以后，他在体育课上感到不舒服。 你带他去医院做了各种检查，除了轻度贫血，他没有任何症状。
你给他身体调理，希望他逐步参加学校的体能训练。 毕竟中考需要体能，但是孩子很抗拒不去，担心自己会出事。 你怀疑孩子跑了：他的药球很差，立定跳远。 他给自己一个不上体育课的理由，因为他没有上体育课。 你很苦恼，想知道该怎么做才能让他上体育课。
首先，父母只是怀疑孩子在逃跑。 毕竟你不是医生，不知道轻度贫血会不会导致孩子在体能训练时身体不适； 你不是小孩子，你感受不到他的感受。 可以问医生，如果贫血真的是身体不适，在运动前给孩子调理一段时间。 如果没有影响，孩子正在避免测试，你可以通过以下方式帮助他：
一是以医生为切入点，家校合作。请医生从专业的角度给出建议，比如适当的参与，慢慢来，有症状就休息。 家长和老师沟通孩子目前的身体状况，让老师从小到大培养，鼓励孩子慢慢参与。 父母积极肯定孩子的行为，帮助他找到提高运动表现的信心。
二是寻找体育锻炼机构帮助孩子走出来。如果孩子因为害怕老师而不愿意上课，家长可以到体育培训机构为孩子找到合适的老师，带他慢慢训练，一步步走出去。 这件事情不宜太操之过急，太急的话对孩子本身也不好，可能会影响到孩子本身。 那么，当孩子学会了运动的技巧后，身体素质也随之上升，成绩自然会提高。
体育课的预备动作有哪些，例如肩关节运动，头部运动，腰部运动，还有哪些？
上体育课的时候，每个体育老师都会带着你们做的，你是不是没有在学校好好上课？
体育课准备活动，打着八个八拍练习。
第一节头部运动，这一节要用力向四个方向活动脖子，每个方向连续两次，力量自己掌握，建议刚开始练习时，力量轻一点，往后循序渐进加大力量。
第二节横向扩胸运动，这一节在于双手叠臂，用力往后振臂，挺胸抬头收腹，同样使力的强度，自己把握，往后练习时再慢慢加大力度。
第三节竖向扩胸运动，这一节没什么好说的，关键还是打着八个八拍，有节奏的进行，同样，用力要自己掌握好，以后慢慢加大力度。
第四节侧身运动，这一节，大胆的把手臂挥起来，身体随着节拍，随着手臂，自然向一边弯曲运动，活动开了就好。右边练完了，练左边，还是打着八个八拍。
第五节转体运动，很多腰不好的，这一节慢点，未来再把力度加上，同时打着八个八拍。
第六节弓步运动，把两个脚拉开一些，拉到自己可以承受的位置，打着八个八拍，抬头挺胸收腹，不要耸肩，身体放松的同时，用力又有活力感的向下压，为什么要有活力呢？这样可以更好地感受到运动的魅力！
第七节仆部运动，与弓步类似，尽自己的努力压就好了，一般循序渐进，除非你相信自己可以做得好，强度交给你自己调整。
第八节手腕脚腕运动，不拘泥什么，这一节实力越随便越好，因为活动开了就行了。两手交叉，脚尖点地，打着八个八拍练习。
第九节跳跃运动，又称整理运动，脚跳开时可以内八，同时轻快的合拢，手可以大胆的拍响，反正也不怕什么，把手拍红血液反而会循环的更好，大胆的去拍吧！
注意，学习后不能坚持，运动巩固，一切等于零，也就没有意义，假若你能天天坚持练他一遍两遍，配合跑步进行，在跑步前后，认真活动一下，相信你会有收获的，世上只怕有心人，一切机会只留给有心的人！
第一节体育课怎么上
1、明确体育课教学的目的意义和作用。
“体育与健康课程标准”中明确指出“体育与健康课程是以健康第一为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标，并以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程”。
因此，体育教师在教学中就应当正确理解课程标准的精神，吃透标准的内涵，将“健康第一”这一目标放在首位。
2、树立以学生为本的教学思想。
首先必须把“健康第一”作为指导思想，在课的设计和教学方法上做到科学、严谨，提高体育课的授课质量，减少伤害事故的发生。
其次教学内容的选择要符合学生年龄特征，游戏以其丰富的内容、活泼的形式深受中小学生的喜爱，它对全面发展学生的基本活动能力，培养同伴间的良好关系及优良品质有重要作用。
因此在选择教学内容时，尽可能将其游戏化、趣味化以增强学生的学习兴趣。其三在培养学生创造性的同时培养学生练习的兴趣。在体育课中不仅仅是让学生锻炼身体，还要发展学生的创造性，并从中激发学生的练习兴趣。如鼓励同伴间自主、合作、探究学习等。
3、提高教师自身的业务素质，加强教法与学法的研究。
体育教师是体育课的组织者，对学生的发展起着不可替代的主导作用，因此，作为一名体育教师必须要以高度的事业心和责任对等学生的发展。这就要求教师不断的提高自身的业务素质，使用新型的教学方法
影响体育课饿因数：
随着各种体育教学思想的发展，终身体育已逐渐成为体育发展的一个热点。但据调查了解，喜欢上体育课的学生非但没有增加，反而明显减少。不少学生在课堂上无精打采，课外活动中却生龙活虎。俗话说“兴趣是最好的老师”。
学生存在“厌恶”体育课的状态，究其根源便是体育课缺乏学生所需要的学习动力。其中有学校片面追求考试成绩，体育课不再是花样繁多、生动活泼的锻炼场所；师资力量缺乏，教师对先进教学方法及教学理念、学生身心发展情况掌握较少。
学校管理体制及评估体系还不够健全，体育教学没有考评，形成“体育课一个球，老师学生都自由”的局面等诸多因素。