本文目录一览：
女生体育考试来例假怎么办？
中考体育来例假可申请缓考，不可申请免测。
体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例假，考生可以申请缓考。
南宁市教育局《关于印发南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试实施方案的通知》，测试期间，因患急性伤、病（含女生例假）的考生，可申请一次缓考，缓考后，按实际得分计入初中毕业升学考试总成绩。
考生申请缓考，需填写南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生缓测申请表，由家长签名，经中小学招生工作领导小组办公室审核后，方可缓测。南宁市区缓考时间为2017年6月17日（星期六）上午8时，缓考地点设在市三中田径场。
体育中考来月经怎么办_体育中考来例假应对技巧
中考的时候来月经的话怎么办，有没有方法可以解决这个问题呢?下面是我给大家带来体育中考来例假时的做法，供大家参阅!
体育中考来月经应对技巧
我是北京海淀的初三考生，5月7号参加体育中考，我4月8号来的例假，算一算到中考那天正好29天，肯定是来了，而且是前两天。我非常不想缓考，本来我的分就不高，缓考肯定很惨。那我该怎么办?怎么延缓月经?吃避孕药真的管用么，还有喝醋呢。。我每次来都量多且痛的要命，根本没法运动，吃止痛片又不一定管用且对身体影响大。
我们考运球 800米和仰卧起坐。
急求答复。。最好有类似经历的。。如何有往届参加缓考的北京考生顺便介绍下怎么缓考 缓考怎么分组 还有对成绩的影响有多大。谢谢!
答案：
当时老师也建议吃避孕药或者是吃中药提前，但是我当时喝了6副中药(用来提前的)结果没用，我朋友吃避孕药，也许是心理作用她说很难受有嗜睡情况，咨询医师说对身体有很大影响，不过你还是自己权衡一下，一种偏方是喝醋，当时我喝了几天，的确是退后了几天刚好考完那天就来了，不过我也不确定是不是喝醋的效果。还有一种提前的方式是你提前几天与刚好来月事的人多接触。我建议你注意一下时间要是有一段距离还是不要吃药为好。至于缓考你需要跟别的同学混考，也许有别的学校的，在心理上的确有影响。不过放松些就可，加油
考试期间聪明应对“大姨妈”
应考女生容易受到例假干扰
女性的生理周期很容易受到外界影响，比如工作压力和学习压力，这些压力往往会带来生理的紊乱，每年高招、中招考试前，会有不少应考的女生采用吃药或打针的方式来改变自己的生理周期。
“要想在考试期间保持正常的生理周期，不让月经紊乱影响到考试，首先，考生不要把考试当成一种负担，从心理上要缓解压力，减少紧张心情对生理周期的影响。”郑州市第三人民医院妇产科副主任医师程丽珍说，“在考试期间适当放松，保持一个正常状态，就可以很好地度过这段时间。”
当痛经女生遭遇考试，怎么办?
“对于有痛经史的女生来说，我还是建议家长提前采取措施，把孩子的月经推迟，尽量减少痛经的感觉对孩子考试成绩的影响。”程丽珍说，“偶尔通过药物推迟经期对孩子健康不会有太大的影响，家长可以给孩子买安宫黄体酮片提前10天让孩子服用，每天都吃，一天2次，一次10毫克。”
“突然出现痛经，或者吃药没有推迟月经，可以服用止痛片，暂时缓解一下疼痛，以便于考试时顺利发挥。”程丽珍说。虽然我们能够通过人为方式去推迟月经，但医生还是不主张，这种方式毕竟对女孩子的身体健康没有好处。生理周期是一个正常现象，作为女孩子，由于她的生理状况，卵巢发育还是比较脆弱的，可能会引起卵巢功能发育受到一些抑制，或者整个周期的紊乱。外表上是表现在周期的紊乱，但内在可能会使卵巢功能受到损伤，这种危害比较大，所以尽量不要使用。
经期就在考试期间，应该怎么办?
对于一些月经规律的女生来说，可能月经期就在考试期间，一些女生也会通过吃药打针来调整自己的经期时间。“可能有些人痛经很厉害，或者有一些其他方面的不适，比如说经前紧张综合征比较严重的话，就想把经期往后推，这种情况可以人为地把月经期错开，但如果平时来月经没有太明显的不适，我们还是正常对待它。”程丽珍说，“做好日常的护理就可以了，要注意经期的保暖，也要注意在月经期间不要吃冰冷、辛辣食品。”
女性在来月经的时候经常会有一些手脚冰凉之类的现象，所以这个时间，女生尽量要保持足部和手部温暖，让血液流通通畅一些，另外就是手脚不要沾太多生冷的东西，还有就是不要喝生冷的水。不要做剧烈的运动，不能吃辛辣的东西，因为这些东西有时候会引起血管的收缩，使经血流得不够通畅，反而会引起痛经，影响考试的发挥。
体育中考来例假应对策略
昨日16:32，俞女士来电：这个月底，我女儿马上就要中考体育了，但到那几天她可能刚好例假，如果激烈运动，对身体会不会有影响?考试时间好像是固定的，不能更改。有些同学说去医生那边开点药，让例假提前，这有没有必要?这个药吃下去多少时间才会见效?距离考试只有十几天了。
曾小如：俞女士的女儿15岁，正是害羞的年龄。俞女士说，女儿比较腼腆，每次来例假都照样去上体育课，因为体育老师是男的，
她不好意思跟老师请假。相信很多女生在中学阶段都经历过这种尴尬。
那么女运动员比赛时刚好遇到例假，又是怎么处理的呢?
原浙江省皮划艇女队队医李医师说，女运动员参加比赛如果刚好碰到例假，教练一般会给运动员吃药或者打针。主要是调节激素水平，如口服少量的避孕药、黄体酮之类的。但对于女学生，不建议用这种药。
那么女生体育考试碰例假期怎么办?
杭州市教育局《关于2013年杭州市区各类高中招生体育考试工作的通知》：因生病、女生例假不能参加考试者，由本校带队老师凭有关证明在本场次考试前，到考点办理该场次所有考试项目的请假手续，并按要求参加其他时间和场次的考试。未办理请假手续者，作自动放弃处理。
俞女士也不用再担心女儿体育考试碰到例假的难题了。
大学生体测来姨妈怎么办
大学每年都要体测，但是女生最怕来了姨妈，可能会影响成绩，下面由我来讲讲吧。
建议先跟体育老师耐心地沟通，以肚子痛为理由，先不考试，等姨妈期过了再去重新申请考试，老师一般不会为难的。
女生来月经的注意事项，这边我给大家一些小建议：
1.来姨妈不适宜做剧烈运动，注意休息；
2.合理饮食，不能吃太冷太热的东西，清淡为宜；
3.不要穿紧身裤，穿宽松的裤子；
4.保持愉快的心情，不要一时冲动，否则会影响姨妈的正常；
5.不能性生活，不然会感染。
所以，来姨妈时好好休息，早睡早起，保持身体健康，姨妈结束了，就可以去体测也不迟的哦。
体育考试来例假怎么办
体育考试要避开经期,可以在月经前1-2天开始吃黄体酮,用孕激素来推迟经期。一般每天100mg黄体酮胶囊,连续吃3-5天,一般停药3-7天之内会来月经。体育考试赶上来月经,可以用这种孕激素的方法来推迟经期,也可以提前。要是提前,一般在月经未来的时候提前用药,让月经先来,月经结束以后到中考体育加试期也可以。所以要是想调理月经,提前还是错后,必须根据个人的月经周期,然后选择相应的时机到医院用药调理,或者是用妈富隆紧急避孕药。因为体育考试一般就一天,所以像这种情况,还是用孕激素来推迟经期副作用小,会更好一些。这种情况到医院找妇科医生,每个妇科医生都能够做到将月经推迟到想要的时间如果月经已经来了，确实没有很特效的方法的，可以喝点食醋，有减少经量的作用，其次可以口服止血药物止血的。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。正常的月经期间是可以参加体育活动的。不用担心，因为您没有痛经，所以影响不大。注意经期避免劳累，注意经期的清洁卫生，避免炎症感染，在这期间饮食也要清淡、少油少盐、少食生冷食物、辛辣刺激性食物、可适当喝一些葡萄糖、不要洗头发。