本文目录一览：
- 1、30岁了学篮球还能不能学会？
- 2、30岁了能学空手道或者跆拳道吗
- 3、快30岁了，还能学散打搏击吗
- 4、30岁开始学习羽毛球，如何在一年之内把基本功打扎实？
- 5、30岁学游泳还来得及吗？
- 6、30岁开始运动健身晚不晚
30岁了学篮球还能不能学会？
首先。学习永远不嫌晚。
再说。30岁的人学篮球，目标一定不是成为职业运动员或者是专业篮球运动员，应该是把这当成一个业余的爱好或者是打发时间的项目。所以在这个基础上，我们对于篮球技术的掌握要求也不用那么高。
当然，如果你原本就有一个很好的运动习惯而且一直保持着，那么你的身体协调性和控制能力一定会比较好，学新的运动项目也会比较快。
不过我们也得清楚的知道想要把一个东西学好想，一定要有持之以恒的决心，面对被人嘲笑的抗压力。同时也一定要多去去学习别人的长处。
多去了解相关的知识。
最后祝你早日学有所成。
30岁了能学空手道或者跆拳道吗
可以的。
空手道较好，跆拳道对韧带要求高，而且是以腿法为主，防身性较空手道差。
其实，进行体育锻炼，任何年龄段开始都不算晚，关键是要有时间有恒心。因为本身体育锻炼，尤其是力量肌肉训练就是一件很枯燥的事情。练武术虽然有乐趣，但是要长期坚持，也是不容易的。
任何一门武术只要练到一定级别，都是最好的防身术。
扩展资料：
空手道学习准备工作：
1、冥想（5分钟以上）：脑子里什么都不要想，全神贯注地用鼻子吸气，用嘴巴呼出。均匀的深呼吸以及排除杂念帮助我们调整状态准备学习空手道。这个过程没有时间限制，但至少要持续五分钟，以便你能清楚所有的杂念去集中精力。冥想能增强你的打斗技能。
脑子不再去想学习、工作、家庭以及其他一切问题，让他们统统在你的眼前消失。当它们都消失时，你就只能看到空空的空间，在空间的中央，一团烈焰逐渐燃烧。
烈焰燃烧的能量代表着你在空手道中想达到的任何目标。在你沉思的这个过程中，整个空间应该是被烈焰吞没，除它之外，什么都没有。
2、热身（10分钟）：先在原地或者绕着大楼跑五分钟，再花上五分钟的时间来做一下俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿或者反向仰卧起坐进行热身。
如果你想让肌肉充分发挥作用，热身是至关重要的。如果你不让肌肉在训练和伸展前完全放松下来，它们就会罢工，即使是最简单的动作也做不好。
3、拉伸（15分钟）：先伸展一下主要的肌肉群对于处于松弛状态的身体来说非常重要。如果你不知道如何做伸展运动，你可以先看一些书，然后学着做。在练空手道时，进行好腿部舒展至关重要，它能帮你免于受伤。
热身之后再拉伸。肌肉热起来后，才能最大程度地拉伸，而且拉伸也会更加安全和有效。
4、要理解空手道背后的哲学道理
外行看来，空手道像是一种自我炫耀的暴力，但事实是截然相反的。空手道的内涵在于和平和心灵的安宁。在生活中，冲突是不可避免的，而当冲突发生的时候，就要迅速、有效地处理。
这是一种艺术形式，不仅仅包括身体，也包括心灵和精神。三者必须兼顾才算真正掌握这项运动。就像身体必须记住如何移动一样，你的思想也必须记得如何保持平静。
不仅仅是空手道，所有的武术都要以适当的礼仪作为开始和结束。人们相信你的忠诚会得到奖励。
参考资料来源：百度百科--空手道
快30岁了，还能学散打搏击吗
可以的，我们武馆还有30+的人来学也很正常，
但是散打是由拳、腿、摔组成的，30如果以前腿筋没有拉开，腿提不高，只能踢类似于比较低的侧踢。摔技也要充分放松关节和一段时间的训练以后才比较适合，不然很容易受伤，而且会比年轻人多更久的时间恢复。拳法的话问题不大。
如果只是为了增强自身的实力，几岁开始都可以的。如果觉得有想要打一些业余或者职业的想法，我觉得你可以考虑下只学拳击。拳击界也有24、25才出道但是活跃在职业的人，散打比较综合一些，快三十才开始练习的话从职业的角度来说是比较晚了。
30岁开始学习羽毛球，如何在一年之内把基本功打扎实？
雯雯运动，今天给大家带来30岁开始学习羽毛球，如何在一年之内把基本功打扎实？要想把羽毛球的基本功练扎实，而且是在一年的时间内达到这样的目标。只有一个办法，就是跟专业的教练学习，和找专业退役的羽毛球运动员陪练练球。问题提出的想法很好，因为直接提到了练基本功这个关键性的问题上，也说到了羽毛球技术提高的点子上。任何体育运动专业和业余的区别就在于基本功的训练。就像我们反复说的，基本功就像，盖楼的时候打地基一样，在一个一层楼的地基上盖出一个五六层高的楼是不可能也不现实的，基本功练到什么程度，决定了将来自己的羽毛球水平，最终能达到怎样的高度。
专业的小队员从小开始训练基本上有半年或更长时间是无球训练这时练习各种握拍、挥拍、架拍的功架等基本动作，还有各种小的步法训练、转胯小跳跃的练习，然后才能学习羽毛球的基本发球、挑球高吊杀搓勾推等技术。如果是想业余练习羽毛球的话，建议每周跟教练学两到三次，找专业的陪练，每周打两次左右，每次练习时间在3小时左右。有专业的教练指导，改正错误动作，强化基本功训练，看似枯燥笨拙，实际上是学习羽毛球，最正规最直接的途径，比起在家里看视频闭门造车，或者是在球场乱打更简单直接。
没有正规教练的指导，看视频学出来的，和在球场跟老球油子混出来的经验，类似武林中的旁门左道。这样就像上面说的地基打坏了，没有形成一个稳固的支撑，将来在自己的认知提高了以后才发现原来走了弯路，基础没有打好，在不合理的动作基础上再获得进一步的提高就难了。为什么我们看着专业运动员的动作，好看又潇洒，而业余的球动作总觉得很别扭，就是因为专业的运动员，他的动作是经过多年来专业人士的总结改进和，才形成的相对来说最合理的动作，所以看起来动作舒展发力准确。这也有，现成的活生生的例子，有以前练过其他体育项目的运动员
雯雯爱运动认为在30以后想要学习羽毛球，他走的途径就是不跟业余选手乱打，专门找教练学球，平时找专业队员训练。当然训练也非常刻苦和投入，大约在系统训练了四年的时间，成了全国业余界的顶尖高手。如果真心想去把东西学好，别说一年了，半年都能搞定，虽说日积月累，但我个人感觉这东西，要想真的打好，不找教练，自己也能打的扎实，当然肯定没有教练教的有规范吧，也要看天赋。也不用说要多么靠谱的教练，本人也很喜欢打球，不管是篮球还是乒乓球，或者羽毛球，说不上精通吧，但是自认为打得不错还是蛮有自信的。
30岁学游泳还来得及吗？
当然来得及，如果你只是用来日常健身的话，完全是没有问题的，如果你想用来参加比赛，那基本上是不用想了，你的体力根本就支撑不下去
30岁开始运动健身晚不晚
不晚，健身是一辈的事，只是30岁的体能和20岁就没法比了，建起身来回辛苦一点，打基础的时间会长一点。但是不管怎么说，只要开始健身就是好事，加油