本文目录一览：
- 1、拉力带锻炼方法是什么？
- 2、亲子游戏拉力运球游戏规则
- 3、小班体育教案
拉力带锻炼方法是什么？
8字拉力绳锻炼方法的具体操作步骤如下：
1、双腿保持弯曲状态，躺在练功毯上。
2、把拉力绳折叠双手持握，套在左脚掌心。
3、左腿慢慢绷直，上身随着力量慢慢抬起。
4、保持15秒后慢慢回躺在练功毯上。
5、连续10组后换成右脚，这样反复就实现了用拉力绳练腹肌的操作了。
亲子游戏拉力运球游戏规则
亲子游戏拉力运球游戏的规则不用太多，因为是跟孩子玩的，简单定规则即可，具体规则可如下：
1、在拉力运球游戏的过程中，要注意使用道具（比如木棍等等）将球运过去，运动员的手（或者其他肢体）不许碰到球；
2、如果在游戏途中不小心将球掉落，运动员需要立即捡起球，并返回起点，重新开始运球游戏，不能捡起球后在原地开始。
扩展资料：
亲子运球游戏中，几种有趣的运球方式：
1、胸部搬运球：家长和孩子需要用身体一起夹住球，且不能用手扶球、碰球，来横向移动运球到目的地；
2、头部搬运球：家长和孩子需要用头部顶住球，且不能用手扶球、碰球，向左向右移动或者向前向后移动运球到目的地；
3．背部搬运球：家长把两个球叠放在孩子的背部，请孩子背着球送到目的地。
小班体育教案
作为一位优秀的人民教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。来参考自己需要的教案吧！下面是我收集整理的小班体育教案8篇，欢迎大家分享。
小班体育教案 篇1
活动目标：
1、 幼儿在游戏中练习双手双膝着地爬。
2、 激发幼儿对体育活动的兴趣。
活动准备：
场地上画有迷宫、垫子、圈、彩虹桥、沙包、轮胎、塑料板、塑料墩柱、小动物家、毛巾、筐等
重难点：
双手双膝着地爬
活动流程：
四散爬→爬迷宫→运粮食
活动设计：
师：我是乌龟妈妈，你们是谁呢?乌龟宝宝你们什么本领呀?(爬)你们现在就到大草地爬一爬，让乌龟妈妈看看谁的本领大。
一、 四散爬
1、"小乌龟"到场地上四散爬，老师观察(观察幼儿出汗情况、爬时的动作是否正确)。
2、在爬的过程中敲击小铃(快、慢)，幼儿根据所听到的铃声的快慢节奏爬，以提高幼儿爬的兴趣。
3、 "小乌龟"快回来休息一会儿(集中坐在场地上休息)，（教案：）有一只"小乌龟"爬的可好了，我们请它来表演一下(个别幼儿演示)。
二、 爬迷宫在草地上有个大迷宫，我们一起到迷宫里去爬好吗?迷宫有四扇门，你们要从这几扇小门里爬进去，还要从小门里爬出来。
1、"小乌龟"爬迷宫，老师观察(幼儿出汗情况，幼儿是否会爬迷宫)
2、在迷宫四周逐一添加辅助材料(详见图例)，"小乌龟"见到辅助物即可上去爬入迷宫，进一步增强幼儿爬的兴趣及难度。
三、 送粮食"小乌龟"有好朋友找你们，快回来喽。
1、是谁在找你们呀?(老师指向迷宫边上的小动物，逐一介绍)在迷宫里住着小猫、大公鸡、小兔、小羊，他们想请"小乌龟"帮个忙。在迷宫的外面有许多的粮食，因为它们的家里没有吃的东西了，它们想请你们把外面的粮食从这些小路上运进迷宫里，再送到它们的家里去。你们愿意吗?(每次只能运一包粮食，运完后要继续从迷宫中爬出去)
2、给好朋友送粮食。(观察幼儿每次运送粮食时爬"小路"及"迷宫"的情况。
3、"小乌龟"你们今天做了这么多事情，也累了，大家去休息一下吧。
小班体育教案 篇2
周四上了一节小班体育活动《运水果》，一开始以游戏打得方式带领幼儿们一起做热身运动。孩子们听着我的口令做出了相应的动作，并且很开心的一起做游戏。
本次活动我采用了情境导入，用水果店中需要一些水果这一情境吸引幼儿的注意，小朋友们都十分感兴趣，很积极地想给水果店运水果。接着我介绍该游戏的规则，我的设计是走过小路后到达目的地运水果到每个队身边的篮子中。先请个别幼儿尝试，接着将幼儿分成三组进行比赛，在比赛中的一个要求是一个幼儿完成任务后拍一下下一个幼儿的手让他继续穿过小路去运水果，这对于小班幼儿来说是一个难点，因此活动中也没特地要求拍一下手，只要幼儿知道要叫下一个小朋友开始运水果就可以了。
幼儿的潜力是很大的，因为他们的模仿能力很强，有些东西也许对于他们来说一开始会有难度，但是只要教师愿意多尝试几次，并且通过个别学习能力较强的幼儿带动其他幼儿，可以收到不错的效果。如在本次活动中，有个环节是让幼儿完成送水果的任务后要拍一下下一个幼儿的手让他继续，这个对于小班幼儿来说是较困难的，在活动之前的其他游戏中我也尝试让幼儿做过相同的事，但是很多幼儿完成任务后就只会坐到自己的座位上，不知道要叫下一个幼儿。不过总有那么几个幼儿是能理解老师的意思的，比如我班的一一，她在几次活动后就能拍一拍下一个幼儿的手，并且大声地提醒该幼儿轮到他了。在几个较突出的幼儿的带动下一些幼儿也开始“学样”了，也许他们并不明白这个拍手的含义，但是至少他们愿意尝试了，可以在今后的活动中继续培养。作为老师，教学活动虽然要遵循幼儿的一些身心发展规律，但是有时候也可以稍稍发掘一下孩子的潜力。
在将幼儿分成三组进行运水果比赛的过程中，我自己感觉有些单一，游戏的这段时间又是较长的，开始几个幼儿比赛的时候气氛是很热烈的，不过到最后幼儿似乎没那么感兴趣了，所以后来想是不是该从中提高幼儿任务的难度，比如先运一个水果、再运两个等等，这样也许能让活动更丰富一些，也能激发幼儿的兴趣。这在今后的活动中可以让幼儿尝试一下。
小班体育教案 篇3
活动目标
增强身体的灵活性，练习四散追逐跑。关注幼儿情绪，和孩子建立亲密关系
活动准备
场地
活动重点
跑的方法
活动指导
1.宝不推不挤
2.在老师身边游戏，和小朋友一起游戏。
设计意图
以游戏的方式吸引幼儿的兴趣。引出今天的主题创设情景，激发幼儿学习如何做客在娃娃家中幼儿进行模仿
活动反思
以游戏的方式吸引幼儿的兴趣。引出今天的主题,创设情景，激发幼儿学习如何做客,在娃娃家中幼儿进行模仿,孩子知道了怎样去做客，在模仿的过程中感受到了快乐。
小班体育教案 篇4
一、活动名称： 红花献给好妈妈
二、活动目标：
1、激发幼儿热爱妈妈的情感。
2、发展幼儿走、跑动作的协调性和反应的灵敏性。
3、引导幼儿能听信号准确地向指定方向小碎步走、起重走和跑。
三、活动准备： 纸花若干，小蓝一个；活动前教幼儿熟悉儿歌。
四、活动过程：
（一）开始部分；
幼儿排成一列横队，站在场地一边，每个幼儿手拿一朵化。教师扮妈妈，手提小蓝站在场地中央。
（二）基本部分：
教师带领幼儿一起念儿歌：：大红化，真美丽，红花献给好妈妈。“说完儿歌，幼儿小碎步走到妈妈身边献花，把花轻轻放进小蓝，然后小碎步走回原位站好。最后妈妈举起小蓝说：谢谢孩子们。”游戏结束。
〈三〉结束部分：教师讲评。收放教具
五、活动延伸： 让幼儿回家后和妈妈一起练习红花献给好妈妈的游戏。
小班体育教案 篇5
活动目标
1. 学习听信号向指定方向跑，提高动作的灵活性。
2. 能快速灵活地跑到安全的地方躲藏起来。
3. 喜欢参加体育活动，感受与伙伴游戏的快乐。
4. 能遵守游戏规则，与同伴合作游戏。
活动准备
体能条8根、体能环10个、拉力带4根；狐狸头饰1个、小鸡头饰若干、虫子卡片若干。
活动过程
热身活动
教师扮演“鸡妈妈”，幼儿扮演“小鸡”，站在圆圈线或站位点上做动物模仿操，主要活动手臂及腿部。
探索体验
1. 创设游戏情境，鼓励幼儿听信号向指定方向跑。
教师带领幼儿一起念儿歌《小鸡爱游戏》，念完后“鸡妈妈”发出指令“我们跑到大树边”，“小鸡”和“鸡妈妈”一起跑到大树边。“小鸡”和“鸡妈妈”再次念儿歌，“鸡妈妈”发出新指令“我们跑到草地上”、“我们跑到滑梯边”、“我们快跑回家（用体能条围成一个正方式或长方形表示）等。“小鸡”要听指令跑。
小鸡爱游戏
小鸡小鸡叽叽叽，跑来跑去做游戏。小河边，花丛里，高高兴兴真欢喜。
2. 动作指导：听信号向指定方向跑。
（1） 幼儿站成一个大圆圈，教师介绍活动内容。
（2） 教师示范和讲解正解跑的动作。
动作要领：上体正直稍前倾，左脚在前、右脚在后，两臂握拳自然屈肘前后自然摆动。
（3） 在场地上设置3条线，各相距20米。将幼儿分成两组，两列横队分别站在第1、2条线后等待。教师发出指令，
第1条线后的.幼儿向第2条线方向奔跑，第2条线后的幼儿向第3条线方向奔跑， 看谁跑的动作正确，并能注意避开同伴，注意安全。
集体游戏
游戏：狐狸和鸡。
1. 布置游戏场地，创设游戏情境。
（1） 将拉力带圈一块大的区域作“草地”，在“草地”上任意放置虫子卡片作“虫子”，在“草地”外围散放体能环作“安全地带”。
（2） 教师：小鸡们，今天妈妈要带你们去草地上捉“虫子”，但是有一只狡猾的狐狸会来捣乱，你们一定要听妈妈的话，看见狐狸来了要赶快跑到安全的地方躲起来，不要让狐狸抓到。
2. 介绍游戏玩法，开展游戏。
一名配班教师扮演“狐狸”。“鸡妈妈”带领“小鸡”到“草地”上捉“虫子”。当听到“狐狸来了”的指令时，“小鸡”要快速躲到“安全地带”。当听到“狐狸走了”的指令时，“小鸡”再次回到“草地”上捉“虫子”。若未躲好的“小鸡”被“狐狸”抓住则暂时退出游戏，在场地周围观看、加油。暂时退出游戏的“小鸡”不能超过5只，当“狐狸”抓到第6只“小鸡”时，第一只被抓的“小鸡”则可返回到游戏场地继续参加游戏。在规定的时间内，捉“虫子”多的“小鸡”获胜。
3. 教师进行评价和小结，使幼儿获得成就感。
放松整理
教师带领幼儿围成大圆圈坐在操场上，互相拍拍腿，放松身体。稍事休息后，教师带领或指导幼儿将材料归放好，收纳索还中教师要注意幼儿的安全。
小班体育教案 篇6
吹泡泡
〔活动目标〕
1、引导幼儿听懂成人的语言，有兴趣的随教师说《吹泡泡》儿歌。
2、训练幼儿根据教师的指令联系走、跑等动作。
〔活动准备〕
1、吹泡泡工具一套。
2、幼儿会手拉手成一个圈、有较宽敞的场地。
〔活动过程〕
1、导入：教师出示泡泡工具，引起幼儿兴趣。
2、展开：
（1）教师吹泡泡幼儿观察，并让幼儿说一说泡泡是什么形状的？
（2）让孩子和泡泡自由玩耍，进一步观察泡泡。
（3）教师边说儿歌边让孩子用动作来表现泡泡的特点。
（4）全体幼儿做“泡泡”，教师与幼儿一起边说儿歌边做吹泡泡状，幼儿听到口令后，用自己的动作表现“泡泡”或变大、或变小、或飞低、或飞高、或转圈、或爆炸。
（5）教师与幼儿共玩游戏：全体幼儿手拉手成一个圈，根据教师儿歌中的要求将泡泡（圈）或变大、或变小、或飞低、或飞高、或爆炸。
3、结束
到户外继续玩游戏。
小班体育教案 篇7
活动目标：
1.发展走、跑、跳、钻的能力。
2.学习在竞赛活动中遵守游戏规则。
3.体验运动的乐趣。
活动准备：
1. 各种有洞的体育活动器具，如轮胎、呼啦圈、纸箱等
2. 幼儿对多数器械已有活动经验
活动过程：
一、准备活动。
教师带领幼儿做热身操。
师：这个月我们一直在学习《神秘洞》这个主题，待会我们会和洞洞器具一起玩游戏哦!在没玩之前，请小朋友们和老师一起来做一做热身操吧!
二、幼儿探索各种洞洞器具的玩法。
1.寻找有洞洞的运动器械。
师：老师知道，小朋友们最爱做体育运动了，在没做运动前老师要考考小朋友了。
你们知道哪些体育器械是有洞洞的?下面就请你们去拿着洞洞器械玩一玩吧!
2.自由探索洞洞器具的玩法。
师：这么多器械要怎么玩呢?谁愿意来介绍一下洞洞器械的玩法呢?
个别幼儿讲述，教师归纳总结玩法。
3.幼儿间分享洞洞器械的玩法：不同的洞洞器械有不同的玩法，同一样的洞洞器械也有不一样的玩法。
三、分组障碍赛。
1.将器械平均分成四份，并组合成四组障碍关卡。
2.幼儿也分成人数相同的四组。
3.幼儿可以用不同的方法通过各种洞洞器械，哪队先完成任务，安全通过关卡就获得胜利。
四、总结
师：老师看见今天有的小朋友在游戏的过程中表现的很不错哦，待会进班的时候，老师会给你们惊喜哦!
小班体育教案 篇8
目标 ：
（1）练习双脚并拢跳。
（2）感受活动的趣味性。
（3）能根据指令做相应的动作。
（4）愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
指导要求：
（1）学小鸟飞到活动场地。
（2）一个跟着一个双脚并拢跳，不推挤。
（3）双脚要并拢跳在圈圈里。
教学反思：
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
