本文目录一览：
- 1、北京有哪些景点适合夜游？
- 2、山东隆旭文化传媒有限公司怎么样？
- 3、番禺哪里有招商银行
- 4、德州必去的旅游景点
- 5、湖南旅游景点导游词
- 6、失眠怎么办？
北京有哪些景点适合夜游？
北京其实是一座不夜城，有很多景点更加适合夜游，我来给你介绍几个适合夜游的景点：
一、南锣鼓巷
二、什刹海
三、地安门大街
四、簋街
五、水立方
北京的夜晚可真太迷人了，晚上可以玩的地方可多了。我推荐的这几个地方都是来北京夜游必去的，可以体会人间烟火，也能感受首都夜晚的魅力。晚上就要去放松心情，抚慰内心的地方，下面听我细说，一一介绍这几个景点：
一、南锣鼓巷
【推荐理由】南锣鼓巷是最古老的街区，这里的夜晚非常有烟火气息，值得一去！
【建议游玩时间】2-4小时
【门票价格】免费。南锣鼓巷是步行街，所以不收费的。
【开放时间】全年10:00-21:00
【位置和交通】南锣鼓巷位于北京中轴线东侧的交道口地区，北起鼓楼东大街，南至平安大街。可乘坐地铁6、8号线到南锣鼓巷地铁站（位于天安门北侧）。公交线路有：13路（汽车）（西城三里河→和平东桥南方向），118路（电车）（紫竹院南门→红庙路口东方向），3路（汽车）（北京西站→东直门枢纽站方向），612路（汽车）（张仪村南站→北官厅方向），60路（汽车）（黄寺总政大院→龙潭公园方向），在锣鼓巷站下，马路对面即是南锣鼓巷。
【预约方法】提前预约。可以通过“魅力南锣”VX公众号、电话两种渠道进行预约。进入南锣鼓巷需要至少提前一天实名预约，每人每次最多可预约3人，在开放时间内分时段错峰游览。需要查验游客72小时内核酸阴性证明和预约码。
【南锣鼓巷介绍】
喜欢老胡同文化的，强烈推荐你来这里。南锣鼓巷有非常浓重的历史气息，喝着小酒，听着老北京人说的北京话，像是体验了一把北京生活。南锣鼓巷还有酒吧街，酒吧街不像三里屯的那么嘈杂，这里的酒吧是很安静，朴实的。南锣鼓巷也有很多有趣的商店，非常有魅力和风情。南锣鼓巷就是满满的生活气息，这是地地道道的北京生活！
二、什刹海
【推荐理由】什刹海是北京著名的一片历史街区，众多名人故居、王府等古迹散落其中，后海酒吧街更是京城夜生活的老牌胜地。
【建议游玩时间】2-3小时
【门票价格】进入什刹海免费。若参与景区内部分收费项目，则费用需自理。恭王府的门票是40元每人
【开放时间】全天开放
【位置和交通】北京市西城区东起地安门外大街北侧、南至新街口北大街、西至新街口豁口、北至钟、鼓楼的区域。乘地铁8号线至【什刹海】下车，步行前往。乘地铁6号线至【北海北】下车，步行前往。公交路线：乘坐90内、90外、124、60、107、635、82、5至【鼓楼】下，步行前往。
【预约方法】不需要预约。需持72小时核酸检测证明，经扫码、测温才可登船游览景区。
【什刹海介绍】
这里最有特色的就是里面的酒吧。如果你喜欢酒吧就来这里看看吧。什刹海的一些酒吧常驻歌手歌声很不错，他们有丰富的生活经历，把这些感情融入歌声里面，让人陶醉。还有一些比较出名的酒吧有胡同写意、甲丁坊等。推荐你们去酒吧坐坐，看歌手表演，从歌声中仿佛能听到“北漂”们对音乐的热忱。来北京体验一场国际大都市的夜生活魅力吧！
三、地安门大街
【推荐理由】从地安门的街道走过，总是让我们忍不住停下来看看里面的小店，风格迥异！
【建议游玩时间】2-3小时
【门票价格】免费
【开放时间】全天开放
【位置和交通】市内乘坐地铁6号线至【什刹海站】下车。市内乘坐60路、82路、107路在【地安门外站】下车。
【预约方法】不用预约。需持72小时核酸检测证明，经扫码、测温才可游览景区。
【地安门大街介绍】地安门是标志性的建筑之一，属于皇城的北门。地安门外面就是著名的商业街，各种百货商店，商品琳琅满目。古城的特点就是门多，这地安门，听名字就知道和天安门是遥相呼应的，这一南一北的，可想而知当年的北京城有多大！这里的北京味很重，而且离南锣鼓巷和后海都很近。夜晚游玩的时候，很值得过来一看！
四、簋街
【推荐理由】这里是美食一条街，夜晚很热闹，喜欢美食的不要错过！
【建议游玩时间】30分钟
【门票价格】免费
【开放时间】全年
【位置和交通】簋街位于东直门内，二环路东直门立交桥西段，西到交道口东大街东端。乘坐107路在鼓楼下，或乘坐815路、24路街道东直门内小街下车即到，或者乘674路到北新桥下车即可。乘坐地铁5号线北新桥下车，或者乘坐地铁2号线在东直门下。
【预约方法】不需要预约。需持72小时核酸检测证明，经扫码、测温才可游览景区。
【景点介绍】簋街真的是汇聚了全国美食的夜市，非常值得你来探索。京城的夜生活少了簋街都会变得不完整。这里就是美食聚集地，无论是本地人还是外地人，簋街都是不可错过搜索美食的一处胜地。去簋街的大多数人都是很会品尝美食的，也是很能吃的。这里主打的是麻辣小龙虾、麻辣肉蟹等的辣味菜系。街道两旁都挂着很多红灯笼，非常喜庆的氛围。吃货们必要冲的地方呀！
五、水立方
【推荐理由】水立方晚上真的很美。整个水立方散发出蓝色的光芒，觉得十分梦幻！
【建议游玩时间】3-5小时
【门票价格】票价全价30元，半价15元。
【开放时间】参观营业时间：旺季9:00—22:00（清场时间21:30）；淡季9:00—19:00（清场时间18:30）。
参观售票时间：旺季9:00—20:50（最晚入场时间21:00）；淡季9:00—17:50（最晚入场时间18:00）。
8月按旺季时间：9:00-22:00(21:00停止检票，21:30清场,22:00闭馆)。9月以后按淡季时间：9:00-19:00 (18:00停止检票，18:30清场，19:00闭馆)
【位置和交通】国家游泳中心位于北京市朝阳区北京奥林匹克公园内（北京市朝阳区天辰东路11号），主体建筑紧邻城市中轴线，并与国家体育场相对于中轴线均衡位置。乘坐北京公交81、82、510、839至北辰西桥北站。乘坐北京地铁至奥林匹克公园站或奥体中心站。
【预约方法】提前预约。游客登陆水立方官方VX商城预约购买“水立方参观全价票”。购买半价优惠票、持各类年票、享受免费的游客，须到水立方现场售票窗口办理购票及登记手续。所有游客进入景区需持72小时内有效核酸检测阴性证明，核验有效证件、北京健康宝，进行快速体温检测，并进入景区时出示有效园区预约码(一人一码)。
【景点介绍】水立方最值得观赏的就是晚上亮起的蓝色灯光，非常的绚丽和梦幻。水立方外面好像是无数个大小不等的水滴压缩在一起，组成了这座建筑。如果在晚上拍照，真的是可以拍出大片的感觉。除了看外面的灯光秀，还可以进水立方内部参观里面。水立方的里面景色也不错，基本上是白兰相间的结构，参观水立方的时候有一种漫游水晶宫的感觉。夜晚的景色更美！
【我的建议】
1、什刹海有老北京特色的胡同，最有名的当属烟袋斜街，两边都是小店铺出售物品，离地安门鼓楼也非常的近，可以一起浏览，同时还有银锭桥跨河，河可以自费划船。
2、什刹海坐公交更方便，离地铁很远。
3、什刹海最适合的是冬天的夜晚，冷色调非常的美。
4、南锣鼓巷有好几家独具北京特色的小店，文艺范儿的店”董小姐的店“，”一花一果“，特有个性的店叫“本土意识”，“靠谱儿”。
5、南锣鼓巷周边的胡同里就是居民区，游玩的时候要注意不能走进人家的院子，打扰人家的生活就不好了。
6、出游尽量绿色出行，北京的交通很方便，坐地铁和公交最好。
7、参观水立方需要安检，尽量携带轻便的行李。去游泳或者水立方嬉水乐园建议带好泳衣、毛巾、拖鞋、洗漱用品等，里面买价格较贵。
部分图片来自网络
山东隆旭文化传媒有限公司怎么样？
山东隆旭文化传媒有限公司是2011-12-16在山东省济南市槐荫区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于济南市槐荫区段北办事处刘堂小区4号楼3-102。
山东隆旭文化传媒有限公司的统一社会信用代码/注册号是913701045822393523，企业法人李元劼，目前企业处于开业状态。
山东隆旭文化传媒有限公司的经营范围是：文化艺术交流活动的组织、策划；影视制作；会议及展览服务；舞台艺术造型策划；体育赛事策划；国内广告业务；图文设计；演出服务；音响设备、舞台设备、展台的租赁；包装装潢印刷品印刷；其他印刷品印刷；场地租赁；旅行社服务；企业管理咨询；园林绿化工程；景观设计；礼仪庆典服务；企业形象策划；贸易咨询服务；建筑装修装饰工程专业承包；城市及道路照明工程专业承包；办公用品、办公设备及配件、电子产品的批发、零售；餐饮管理；施工劳务分包；短期非学历成人内部管理培训（不含发证、不含国家统一认可的教育类职业证书类前置许可培训）；物业管理。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在山东省，相近经营范围的公司总注册资本为103509万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共281家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
通过百度企业信用查看山东隆旭文化传媒有限公司更多信息和资讯。
番禺哪里有招商银行
番禺市桥镇禺山大道2-24号金城大厦首层有一家招行，公安局对面。
德州必去的旅游景点
位于山东省德州市齐河县,是一个集观赏性、娱乐性、趣味性和反映海洋文化、海洋，那么您知道有哪些旅游景点吗?下面和我一起来看看吧！
德州必去的旅游景点
泉城海洋极地世界
所 属 地：山东 德州 齐河景点评分：4.7分游友点评：2329条点评我要点评等 级：AAAA
泉城海洋极地世界是目前亚洲规模最大、世界一流的海洋馆，位于德州齐河县境内，距离济南市大约20分钟路程。景区突出海洋文化科普教育特色，主要建设热带雨林、海底隧道、海洋生物、海兽表演、科普教育等功能区，展示来自世界各地的1000多个品种、上万条珍稀鱼类和北极熊、大白鲸等极地海洋动物。
游览指南
极地动物表演，第二场有海象，海狮，白鲸，海豚表演，15-20分钟，建议坐最前排。美人鱼表演大概10分钟，超级美。两场表演都是不能错过的。
游览路线很体贴，直接跟着指示走，就可以将所有的景点看一遍，如果觉得看得不过瘾或者有漏看的，可以再走一遍。馆内会有机会让人与动物之间进行互动，向动物喂食等，对于孩子来说可以更好地接触、了解动物。
馆内餐食一般，建议自带。
泉城欧乐堡梦幻世界
所 属 地：山东 德州 齐河景点评分：4.8分游友点评：1405条点评我要点评等 级：AAAA 泉城欧乐堡梦幻世界坐落于济南市西北、齐河县东南，紧邻泉城极地海洋世界，是一座以欧洲经典建筑风情为主题、拥有众多尖端设备项目的大型游乐园。在这儿你可以勇敢地坐一次惊险刺激的蓝火过山车、摩托过山车，或是去5D球幕影院体验身临其境地凌空飞行，还能观赏精彩的花车巡游以及马戏、马术表演。
进园指南
进入乐园记得先领一份园区导览图和游园指南，规划一下游园线路，注意各类表演的演出时间。欧乐堡梦幻世界实行一票通玩制，门票涵盖了几乎所有的娱乐设施、影院、表演。园区里有餐厅提供快餐，不过园区里面的餐饮消费比较高，建议自带些水和干粮点心，夏季更要注意防晒措施。泉城欧乐堡梦幻世界的建筑有点儿迪士尼的范儿，十分梦幻，首先是恢宏的乐园入口“凯旋门”，里面还建有高大的城堡建筑“天鹅堡”，而且可看到由中俄两国演员表演的花车巡游，欧陆风情十分浓郁。
玩乐项目
泉城欧乐堡梦幻世界的娱乐项目非常多，最受欢迎的莫过于七大过山车和各种表演。...
董子园景区
所 属 地：山东 德州景点评分：4.3分游友点评：141条点评我要点评等 级：AAAA
董子园景区位于德州市区东南，是为纪念西汉大儒董仲舒而建。景区内以沙王河水系为脉络，建有多座灰白色调的仿古建筑，景区内有董子读书台、中国德州儒家文化展馆、“三策固本”水上牌坊、董子文化街、春晖园等景点。
董子读书台是景区内的主景，董仲舒青年时期曾在德州研读儒学13年，历史上建有董子读书台，后毁于战火。复建后的董子读书台高24.8米，由董子读书大殿、董子祠及相关配套工程组成。读书台前耸立着汉代大儒董仲舒的青铜像。
整个景区以儒家文化为主题，大力弘扬儒家思想文化，同时，通过宣传董子读经“三年不窥园”的精神，鼓励青年刻苦努力，成为“贤良方正”的栋梁之材。景区内还建有石舫、湖心亭、五曲桥、赵州桥、擎天柱喷泉、阴阳鱼广场等景观。
禹王亭博物馆
所 属 地：山东 德州景点评分：4.3分游友点评：56条点评我要点评等 级：
禹王亭博物馆位于禹城市区西北3公里处，占地136.5亩，于1997年建成对外开放。该公园由一个座北朝南的大院落，内有禹王大殿、东西配殿、钟鼓楼等，由具丘遗迹、禹王亭和人工湖组成。结构新颖、紧凑、气势恢弘，古朴典雅。大院落南首是一牌坊式山门，门上方为清朝乾隆皇帝题写的禹王亭手迹。
拾阶进入山门，有宽6米，两旁栽种着松柏的南北甬道，甬道南端东侧矗立着一石碑，上面刻着重修禹王亭记碑文;甬道南端西侧，立有两块石碑，刻记着重修禹王公园捐款单位名称和捐款个人姓名。院落北部东西两侧，各建有11间古式配殿;甬道北端即是一座明清建筑模式的禹王大殿。大殿占地300余平方米，西阔为5开间、重檐、歇山、九脊顶，总高度为16.7米，长25.4米，进深15米。
大殿正门上方、两檐之间设禹王殿鎏金匾额，门两侧立柱有楹联一幅，琉璃瓦顶和玺彩画，金壁辉煌。殿内正中塑禹王坐像一尊，高约6米，背后塑玉女手持风扇侍立两旁。大院落北门外系具丘山，南北长45米，东西...
德百温泉度假村
所 属 地：山东 德州景点评分：4.6分游友点评：157条点评我要点评等 级
德百温泉度假村位于国家AAAA级景区山东德州夏津黄河故道森林公园内，南距离青银高速9公里，北距德州50公里。项目总投资100亿元，由香港奇明国际有限公司和山东德州百货大楼(集团)有限责任公司共同投资开发。
德百室外温泉占地两万五千平方米，有56个泡池，整个室外温泉被纵贯东西的两条地热长廊划分为九个区，包括：四季祥瑞区、名汤养生区、汤池木屋区、冲浪区、特色风情区、美白养颜区、保健理疗区、唐风唐韵区、水上乐园。德百温泉出水温度65度，水质清澈透明，富含硼、硅、锶、锂、碘、氟等多种对人体健康有益的微量元素。热水中氟含量达到医疗价值浓度。偏硼酸、偏硅酸含量均达到了矿水浓度，具有较高的医疗价值，可作为洗浴、医疗保健用水。
德百温泉是鲁西北地区规模最大、泡池最多、功能最全的大型室外温泉。长期在德百温泉沐浴，不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效，是游客四季旅游选择的理想境地。
苏禄王墓
所 属 地：山东 德州景点评分：4.1分游友点评：87条点评我要点评等 级 苏禄王墓座落于德州市北区的北营村，1997年被列为全省重点文物保护单位，1998年1月被中华人民共和国国务院公布为重点文物保护单位。
古苏禄国位于菲律宾苏禄群岛上，是一个信奉伊斯兰教的酋长国，国内分为东王、西王、峒王三家王侯，以东王为尊，在我国明代，古苏禄国同我国开始了密切的友好来往。明永乐十五年，苏禄群岛上的三位国王东王巴都葛叭哈喇，西王麻哈喇葛麻丁、峒王巴都葛叭喇卜，率领家眷一行340人组成友好使团，前来中国进行友好访问，受到明永乐皇帝朱棣的隆重接待。三王在北京愉快地逗留了22天，乘船沿京杭大运河南下回国，东王在取道山东归国徒中，不幸遭疾，于1417年9月13日病故于德州以北安陵镇驿馆。
永乐皇帝闻讣，深为哀悼，遂派礼部郎中带祭文赶赴德州，以王礼厚葬。东王长子督马含率众回国继承王位，王妃葛木宁及次子温哈喇、三子安都鲁和侍从十余人留居德州守墓。永乐十六年秋，永乐帝又亲撰文，命勒石庙廷，以垂永久。东王妃及二位王子...
夏津黄河故道森林公园
所 属 地：山东 德州 夏津景点评分：4.5分游友点评：43条点评我要点评等 级：AAAA 黄河故道森林公园位于故道中段，主要集中在夏津县苏留庄镇境内，为老黄河之遗迹，是一所以北方落叶果树为主的自然风景区。
公园内沙丘连绵起伏，蓊郁苍翠。林木资源丰富，有55科117属210种。梨、杏、桃、枣、椹、苹果、柿子、山楂等经济林木遍布全园，素有小杂果之乡的美誉。公园内古树名木群立，又可称之为北方落叶博物馆，林果木交互错落，形成一条条自然变幻的绿色屏道，伏跃跌宕，生机盎然，与古朴的风俗传说和历史人物，融汇成古黄河之魂。
黄河故道森林公园已经建成一带十园旅游景区，形成了黄河文化、会盟文化、养生文化、孝德文化、义和文化、儒家文化和佛教文化等为主题的文化景致。围绕梨花节、椹果文化采摘节、香梨采摘节三大旅游品牌，大力发展生态旅游、休闲旅游、特色民俗风情体验等旅游项目。黄河故道森林公园成为集生态观光、绿色采摘、休闲度假于一体的特色旅游景区。
德州希森欢乐岛游乐园
所 属 地：山东 德州景点评分：4.2分游友点评：67条点评我要点评等 级
德州希森欢乐岛游乐园，建于2002年7月，地处风景秀丽的德州新湖风景区西侧，与德州新湖风景区、德州中心广场交相辉映，溶为一体，是鲁北地区最大的旅游景区。德州游乐园占地70余亩，三面环湖，园内繁花似锦，绿草如茵，湖面波光遴遴，风景如画。游乐园建有十二项大型现代化娱乐设备，有鲁北迪斯尼乐园之称。
德州游乐园2004年引进了鲁北地区第一套大型滑行类游艺设施，号称刺激游戏之王的过山车。此次引进的过山车轨道全长490米，时速可达75公里，落差达23米。心脏停跳，天旋地转，骨骼喀嚓喀嚓地扭动，更高，更快，更像失控!，抓紧，否则就没命了!这就是过山车带给你的体验。过山车倍受欢迎，自开放以来每天都有游人排队乘坐这种令人情不自禁发出尖叫的机器，等待体验那灵魂出壳的惊悸感。乘坐过山车的感觉就像普通人终于驾驶了喷气式战斗机。当过山车在轨道上达到每小时75公里的速度时，人们可以真实地体验到战斗机驾驶员的感觉。坐过过山车，你才算没白活。...
减河湿地公园
所 属 地：山东 德州景点评分：4.6分游友点评：67条点评我要点评等 级
减河湿地景区从104国道桥以南减马横河到314袁桥以北500米，全长4.5公里，宽度350米，面积约2400亩，分为池塘湿地、组合型湿地、潜流型湿地、景观湿地等。东岸是以采摘体验为主的千亩花卉林果区，栽种有各种花卉、瓜果、蔬菜、杂粮，四季常青，三季有花有果，常年可以采摘。西岸主要为湿地组合，建设有一帆风顺观光塔、时来运转水车、惠风和畅风车和后羿射日、嫦娥奔月文化雕塑等人文景观。减河湿地景区的建设，有效解决了污水污染问题，改善了生态环境，提升了德州城市形象和城市品位，成为人们休闲旅游的秀水佳境。
德州动植物园
所 属 地：山东 德州景点评分：4.3分游友点评：33条点评我要点评等 级：--
德州动植物园2016年9月29日正式开园，是人们亲子游的又一理想之选。在这里，你能看到憨态可掬的大熊猫，还有亚洲象、长颈鹿、河马等动物。不仅如此，海洋动物表演同样夺人眼球。在天蓝色的海洋馆里，海豹和海狮精湛的特技表演，博得了现场观众的阵阵掌声，观众们纷纷掏出手机记录下各个精彩瞬间。
临邑邢侗公园
所 属 地：山东 德州景点评分：4.3分游友点评：29条点评我要点评等 级
临邑邢侗公园因纪念临邑历史文化名人邢侗而建。邢侗字子愿，临邑邢柳行村人，明万历年间进士，官至太仆少卿，后辞官归里，筑园，建来禽馆读书处。邢侗书法二王(王羲之、王献之)，刻来禽馆帖(中国十大名帖之一)，著来禽馆集(收入四库全书)，终成一代文化名人。
该馆系仿明建筑，占地2070平方米。公园分为水面及陆面两大部分，有公众活动区、老年活动区、儿童活动区、体育活动区、文化纪念馆区、特色植物盆景区六大部分。公园内的邢侗纪念馆内，藏有邢侗珍贵墨迹及古刻，著名书画家宋雨桂大师作品的雨桂馆等。
另外，公园内有供人们休闲娱乐的晨练广场、音乐广场、市民舞台、网球场和门球场，不但具有极高的欣赏价值，而且具有丰富的文化底韵。目前，此公园已成为德州临邑新形象的'标志，1992-1994，在此连续举办了三届邢侗书法艺术节，1997年举办了邢侗、邢慈静(邢侗妹)书画、诗词研讨会。
德州国科高尔夫球场
所 属 地：山东 德州景点评分：4.6分游友点评：21条点评我要点评等 级
被誉为山东第一球场的国科国际高尔夫球场位于德州市齐河县黄河之滨，场址东邻引黄干渠，南侧为308国道。球场占地1200 亩，18洞国际级标准，70万平方米的草地、森林和12万平方米的水域，使得整个球场层次分明，色彩绚丽，一步一景;起伏的小丘、幽默的沙坑、茂密的森林等浑然天成，使得球场别俱欣赏性和挑战性，适合不同兴趣和水平的球手在此一展风采。
球场由美国GRADE高尔夫设计公司整体设计，总体规划理念定位于将高尔夫与别墅全方位、多视野地结合为一个整体，即通过高尔夫这项高雅的贵族运动为桥梁和纽带，将别墅和球场链接，球场为别墅区创造了优美的景观环境，别墅区居民又可充分享受球场的景观视野，两者相映生辉。
球场的主体风格为细腻、精致形式的观光休闲式球场，在布局和造型上富有变化性和节奏性，所有球道在打球距离、打球战略、击球难度和造型等方面都不尽相同，在障碍与难度方面的设置都充分体现了击球价值，通过水面、沙坑的合理设置，使冒险与...
德州市博物馆
所 属 地：山东 德州景点评分：4.8分游友点评：77条点评我要点评等 级
德州市博物馆位于德州市东方红东路文体中心内，功能区由序厅、基本陈列厅、临时展厅、学术报告厅、3D影视厅、公共休息区、藏品库房、技术室及办公用房组成。其中，以历史足迹、文明遗珠、城市记忆为主题的三个基本陈列厅是馆内重点，立足于历史文脉回顾、文物精品展示、文化遗存及民俗风情再现，对德州各个历史时期做纵向全景式展示。
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碧霞元君故居景区
所 属 地：山东 德州景点评分：4.6分游友点评：8条点评我要点评等 级
碧霞元君故居景区初建于北宋真宗时期，有近千年的历史文化孕育其中，历代帝王将相，文人墨客，竞相谒拜。相传，清乾隆皇帝三下江南，路径乐陵至此，曾挥笔写下“泰山奶奶之神地”的金牌匾。该故居占地100多亩，建筑面积6000平方米，组建成了由龙腾牌坊、盛世广场、碧霞祠景区、王母殿景区为主的游览景区群，形成了二主殿(碧霞祠、王母殿)、六偏殿(车神殿、观音殿、财神殿、药王殿、文昌殿)、一亭(转运亭)、一桥(明桥)、一潭(日月潭)的宏伟格局，融合儒、释、道历史文化精髓，极力打造江北道教文化圣地。
新湖风景区
所 属 地：山东 德州景点评分：4.5分游友点评：45条点评我要点评等 级
位于德州市中心，北依东方红路，南临东风路。主要包括城市中心广场与新湖两大部分，是一个集文化、休闲、娱乐、体育为一体的城市公共休闲区域。风景区占地1200亩、拥有水面600亩，由中心广场、世纪广场、文化中心、新湖组成。
其中中心广场1998年建成;世纪广场2000年建成;2001年，市委决定，还湖于民，还景于民，将机关迁出，改建为工人文化宫、图书馆、电影院、老年活动中心;2002年建成清风苑、体育健身区、希森欢乐岛，将原有两座建筑物改建成博物馆、剧院。整个景区五湖相连，水面如镜，园林耸翠，惠风和畅，是德州的城市标志。城市中心广场分休闲广场、文化广场和体育广场。新湖区属于开放型湖滨公园，总占地面积28公顷，分为东湖、中湖、西湖和南湖区，内设明月桥、叠翠山、船站、踏浪台、知春亭、梅园等，独具德州特色，经过街天桥与城市中心广场有机相连，交相辉映。
湖南旅游景点导游词
作为一名可信赖的导游人员，有必要进行细致的导游词准备工作，导游词作为一种解说的文体，它的作用是帮助游客在旅游的同时更好地理解所旅游的景点包含的文化背景和历史意义。怎么样才能写出优秀的导游词呢？下面是我帮大家整理的湖南旅游景点导游词，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
湖南旅游景点导游词1
欢迎大家来到湖南白沙井!我是你们的导游，我姓x，大家可以叫我小x。为了便于大家参观游玩，下面我首先大家介绍一下。
白沙井位于长沙城南的回龙山下西侧，天心阁东南方约一公里处，自古以来为江南名泉之一。泉水从井底汩汩涌出，清澈透明，甘甜可口，四季不断。白沙古井始凿于何时，已无法考证出来。明以前的长沙地方史志俱已散佚，所剩明崇祯十二年(公元1639年)刊印的《长沙府志》即载：“白沙井，县(指善化县)东南二里，井仅尺许，清香甘美，通城官员汲之不绝，长沙第一泉”。可见此时白沙井已大大地有名了。民谣称：“无锡锡山山无锡，平湖湖水水平湖，常德德山山有德，长沙沙水水无沙”。
清乾隆年间，进士旷敏本、优贡张九思曾作有《白沙井记》、《白沙泉记》，盛称其泉“清香甘美，夏凉而冬温”，“流而不盈，挹而不匮”，甚至将之与天下名泉济南趵突泉、贵阳漏突泉和无锡惠山泉媲美，自明清以来，长沙人民世世代代饮用此水，前来取水者络驿不绝，即使西城区、北城区一带的居民也挑桶而来，“竟日幕而不一息。”更有不少穷苦人家汲水于此，担卖全城，赖以为生。清末以后，挑卖沙水者多居于井旁，白沙井一带生齿日繁，遂形成白沙街。白沙古井可说是长沙生命之泉。
亦因如此，自清末以来，官绅恶霸多想方设法妄图垄断白沙井水。清光绪年间，善化知县曾在井后立碑，“出示晓喻”，将白沙井划为官井、民进，并订立用水章程。民国初年，又有军阀在井旁立一“告示”碑，刻有“照得白沙井水，四井界限分明，卖水吃水各井，官井专供官军”等语。旧时，当地还有“挑水会”，凡挑卖沙水者须先交银元数元入会，取得条据，方可取水。解放以后，白沙井回到人民手中，人们才真正自由地畅饮白沙水。1950年，市人民政府为保护古井，特拨款维修古井，建立石栏，铺砌地面，使白沙古井成为长沙解放后最早得到修复的名胜古迹。
开国领袖毛泽东在诗词中说：“才饮长沙水，又食武昌鱼”。沙水、长沙水指的都是白沙井之水。白沙泉水，水质纯清，泡茶色味殊绝，酿酒芳香醇厚，煎药、熬汤皆极佳，而且无论冬夏、泉眼不溢，泉井里经常保持同样多的水量，随舀随长，永不枯竭。至今许多居民仍不辞远劳，来这里取水以作饮用。
名酒白沙液，曾用此水酿制。关于利用白沙井所在山脉(古称锡山)的泉水酿酒，历朝很多人皆予以赞赏。晋代文学家谢惠连有“饮湘美之醇酵”之赋，唐代诗人杜甫也有“夜醉长沙酒，晓行湘水春”之佳句。
清代黄本骥在《湖南方物志》中说：“长沙之酒，自古有名”。白沙井最早只一眼泉，明末，水分为二，其后又增二眼，现为四眼。白沙井旁原有亭榭楼台，曾多次修葺，后毁于兵燹。解放后，白沙井经多次修整，井台铺花岗石，四周围以石栏，坡侧植以树木，南北井中央横嵌“白沙古井”石碑。
20xx年，长沙市政府应市人大提出“保护白沙古井、建设古井公园”的议案要求，决定修建白沙古井公园，并且效仿古制，召民间捐建，消息一出，应者云集，捐款者有之，捐古树者有之，捐花卉者有之，更有三湘文人画士现场挥毫泼墨，义卖书画筹款。20xx年10月1日古井公园正是向长沙市民开放。
公园大门是一四柱三洞的牌坊式建筑，中间两柱分别刻着“高天聚风月一园是造物之无尽藏好为寄兴怡神地”和“古井媲潇八景看游人之所共适都在廉泉让水间”，横批为“白沙古井”，进门后是一片由条石铺就的广场，数棵参天古树零星植于广场各处，时值深冬，树叶凋零，树身被粗大的麻绳紧紧缠住，以御风寒。广场北面建有一两层楼的苏州园林式的白沙茶艺馆，茶馆尚未开放，只有庭前桂树和″一园月色和茶煮，万古泉声带韵流″的门联为游人描绘着日后的井水烹茶、桂前品茶的灵韵。
公园的灵魂当属公园中央的白沙古井，井区背倚仿古而筑的小土山，环井而砌的麻石栏杆将山与井分隔开来。井区为大块条石砌成略低于地面的扇形小广场，四眼方井，水至穴底上涌，与井口持平，多余者沿石条缝隙流到小广场两侧的沟渠中排走。前来取水的人们络绎不绝，盛水的工具更是五花八门，可乐瓶、食用油壶、塑料酒壶，更有甚者提来了矿泉壶，水声哗然，人声鼎沸。
湖南旅游景点导游词2
欢迎大家来到湖南白沙井!我是你们的导游，我姓x，大家可以叫我小x。为了便于大家参观游玩，下面我首先大家介绍一下。
江南名泉之一。位于市区贺龙体育场附近的白沙街东,天心阁下。是长沙第一泉，也是江南名泉之一。其井口用大理石砌成，长约67厘米，宽仅33厘米，井口东侧竖有“白沙古井”石碑。泉水清澈，杂质极少，水味甘美，无论冬夏，泉水不溢不竭，随舀随涨，始终保持同样深度。又经地下网纹红土及沙砾无数次过滤，水质特佳。此井虽小，却古今载誉，远近闻名，据清《一统志》载“在县东南二里，广仅尺许，最为甘冽，汲久不竭”。自明清以来，均有石刻，誉为长沙第一井。旧时沙水被挑着沿街叫卖。原只一眼，出水较急，明末水分二眼，出势渐缓，现经过多次修整，扩为四眼。旧时，井旁有一龙王庙，庙中有一幅对联：常德德山山有德，长沙沙水水无沙。说明泉水清澈纯净无比。用它沏茶称“沙水茶”，味浓香冽。长沙名酒“白沙液”，就是用此水酿成的。
湖南旅游景点导游词3
展现在我们面前的这座玲珑剔透的小岛，名字就叫“情人岛”。它是一座石灰岛屿，面积约0.25公顷，怪石嶙峋，有砥柱之势，人称“青龙献印”;从此处看过去，又犹如镶嵌在千岛湖上的翡翠珠玑，该岛也称之为珠玑岛，是新安十景中最具诱惑力的一景：“铜谷浮翠”。
情人岛上建有“铜谷浮翠”亭，它是情人谷景区标志性建筑，岛上立有“情人岛”石碑，设置了石椅、石凳，还有情人锁链，是有情人抒发和追求真情的理想之地。
玲珑剔透的小岛与青翠的峡谷、险峻的山峰、幽静的湖湾相映成趣，浑然一体;在蓝天、白云的衬托下，构成一幅绚丽的山水画卷。
爱情广场
在古希腊神话中，丘比特是爱神。在这里你可以看到我们的爱神正将手里的箭射向他的前方，顺着丘比特之箭我们可以看到有著名书法家沈醉莲女士题写的“情”字，这就是“一见钟情”。
整个爱情广场由月季花组合成两颗“心”字，喻意为“心心交融”、“心心相映”。由鹅卵石铺成的健身道，有情人可以相携一同走走，不仅健身，而且一定会给你浓浓的情意。
浙江胜迹第一长联
这组叠石造型展示的是“浙江胜迹第一长联”，叠石以古代竹简书卷方式排列，十分新颖。“浙江胜迹第一长联”原是清朝过鏊的《题嘉兴南湖烟雨楼》，该联总字数260字。但这一记录保持了100多年，最终被青年才子方韦先生打破。方韦先生对情人谷风光情有独钟，经酝酿数月，撰写了《题新安江铜官峡???情人谷联》，该联共268字，比《题嘉兴南湖烟雨楼》多8个字。
廊桥古曲
廊桥又称风雨桥，廊桥因美国作家罗伯特?詹姆斯?沃勒《廊桥遗梦》而成为了爱情的象征物。
从廊桥上往下看，我们可以看见湍急的水流冲刷成了石灰石溪潭景观。粗粗一看，象一个葫芦，仔细一琢磨，又象三个月亮串在一起，但我们既不叫它葫芦潭，也不叫它月亮潭。人们喜欢叫它“心潭”。看，象不象两颗心交融在一起啊。“哗哗哗”的水声仿佛是有情人正在述说着衷肠呢。
小石林
从这里开始是一片由石灰岩组成的石林，而我们大家走的游步道刚好从小石林中穿越，就象小石门一样。千岛湖石林景观较多，著名的有号称“华东第一石林”的千岛湖石林，这里就象石林的微型景观，其实还有很多岩石还深藏在深深的土里，只是象娇女一样藏在闺中尚未识。
石屋幽兰
这里峭壁陡立而斜出，形成一天然石屋，也如天棚;峭壁上悬藤飞架，一到春天，开满了紫藤花，十分美丽而壮观。
丰水期，左岩壁上挂着一绺飞瀑，岩壁边丛林密布，而岩壁下涧流、溪石、群潭分布有致，石旁潭边兰花丛生，形成一古朴、原始的生态环境。
百步涧流
百步涧流是岩溶溪谷中最绚丽的一景，长约100多米，坡度25度，岩石层层叠叠，溪流在光和影中穿行，让人迷恋、让人沉醉。
情人谷一个相对独立的小流域谷地生态环境，其基岩是石灰岩。石灰岩的渗透性能好，在漫长的地质年代里，经丰富的流水侵蚀，就形成了现在这条曲曲折折的长谷溪流水景，这在浙西乃至浙江境内都是十分罕见的，被旅游界人士誉称为“浙西最奇异的岩溶溪谷”。
湖南旅游景点导游词4
各位朋友：
大家好!非常荣幸担任大家此次江永神奇之旅的导游。首先，我对大家光临江永旅游观光表示热烈的'欢迎!同时，我也衷心希望通过我的讲解与服务，能让各位朋友的江永之旅更加愉快。
江永地处湘南边陲，集都庞岭巍峨壮丽之雄魄与喀斯特地貌之秀美于一体，物华天宝，人杰地灵。境内自然资源丰富：江永香柚、香芋、香米、香姜、香菇这“江永五香”早已驰名中外。而瑶族古都千家峒、千年古村上甘棠、千年奇字江永女书却又给美丽的江永笼上了一层神秘的面纱。走进江永，你能领略到瑶族古都千家峒的浓郁风情，好鸟难飞桃川洞的柚林风光，千年古村上甘棠的文化底蕴，世界文化瑰宝江永女书的美妙绝伦……朋友们，热情、好客的江永人民欢迎大家光临江永，秀美、神奇的江永等待各位掀起她神秘的面纱。
朋友们，今天咱们江永神奇之旅的第二站，我将陪同各位走进江永千年古村上甘棠。
二、千年古村上甘棠
(新村口)欢迎各位光临千年古村上甘棠!
这可不是一个普普通通的小山村，它有着建县治700年的辉煌过去，有“石落出官”的千古传奇，有俯拾皆是文物古迹，更有理学鼻祖周敦颐、一代文豪鲁迅、开国总理周恩来这样声名赫赫的后人。
这是一个文化底蕴深厚的小山村，这是一个能让您叹为观止的小山村!
上甘棠村位于江永县城西南25公里的夏层铺镇，省道S325线边2公里，再往南距广西阳朔80公里，桂林125公里。距县志记载，汉武帝元鼎6年(公元前116年在 甘棠村一带设置谢沭县治归属苍梧郡，历经700年。至隋文帝开皇9年(公元589年)，撤谢沐县，与其北面的营浦县合并设永阳县，县治撤离上甘棠村。悠悠时空，物过境迁，那段远去的辉煌距今已有两千余年。
(谢沐河边)上甘棠村属于典型的聚族而居所形成的村落，依山傍水，座东朝西。大家看，在我们左手方向，矗立于古村村头的石山叫昂山，右边的小山头叫栖凤山，后边挨着的一线低矮的小山丘叫做翠屏山脉，村前环绕着的是清澈的谢沐河水，正是中国古代“风水学”里的那句话：左青龙、右白虎、后有靠山、前有玉带，形成了极好的风水闭合。此外，大家可以看到，上甘棠村青山、碧水、石桥、人家，一幅活脱脱的彩墨图案，引得不少才子佳人到此流连观光。在明朝时就有“甘棠八景诗”这样描写到：“独石时耕景色明，甘棠晓读旧书声。山亭隐士敲棋局，清涧渔翁坐钓亭。西岭晴云浓复淡，昂山毓秀翠还清。龟山夕照纱笼晚，芳寺钟声对鹤鸣。”同时，这首诗也进一步将甘棠景色概括为独石时耕、甘棠晓读、山亭隐士、清涧渔翁、西岭晴云、昂山毓秀、龟山夕照、芳寺钟声八景。20xx年，甘棠村整体申报为省级文物保护单位。现在甘棠村也还拥有三个“湖南第一”。是什么呢?待会我再告诉大家。现在，大家往前看，甘棠八景之一“昂山毓秀”就是这里了。请注意看山崖上的白色石壁，上面镌刻着“昂山”两个大字。这两个字每个字高2.5米，宽1.8米，笔划遒劲有力，给人壮志凌云之感。这“昂山”如何得名，这两个字又是何时刻上去的呢?传说南宋宝佑年间甘棠村出了一位太守，他有三个儿子。大儿子出生时，他说：“我的儿子长大后，要升官发达，便取名为子升”。二儿子出生时，他又说：“我的儿子长大后，要荣华富贵，便取名为子荣”。三儿了出生后，他见儿子长得仪表堂堂，就说：“这个儿子长大后会气宇轩昂，就叫子昂吧。”子昂长大后，喜爱笔墨丹青，见村头小山虽为石山，却树木葱郁，生命力极其旺盛，便给此山取名为“昂山”，还请人将“昂山”二字刻于山崖之上，以此告诫村人，庇护村荫。请各位朋友随我走近昂山。大家注意看这石壁间的树根，它们都扎根于岩石之上，从岩石中吸取养份，使整棵树长得枝繁叶茂。再请各位朋友跟我往前走大约二十米，前面有株古榕，会更让你惊奇。
眼前这株古榕已有两百多岁了，完完全全从石壁间生长，就靠岩石上的水份成长成参天大树。甘棠村的村民都说，这是一棵灵树，摸摸它的树根就能遂您心愿。同时古榕旺盛的生命力也会给您带来好运，保佑您人旺、财旺、事业旺。
(古村村口)踏上这青石板路，咱们就要正式步入古村了。眼前这门是古村的北槽门。古村依托前边谢沐河，身后翠屏山脉，再加上南北两个槽门，可谓是固若金汤。朋友们，迈过这古老的青石门槛，我们已身处古村之中了。脚下的青石板路已有两千余年的历史。右边是比路高出尺余或几寸的住宅基，左边则是半人高的防洪墙。这防洪墙是青石垒就，临河有一丈多高，尺多宽，一个垛口连一个垛口，整整齐齐有一里多长。
湖南旅游景点导游词5
欢迎大家来到湖南麻姑仙境!我是你们的导游，我姓x，大家可以叫我小x。为了便于大家参观游玩，下面我首先大家介绍一下。
灵芝喷泉由灵芝涌泉和游泳池组成，人工造景灵芝喷泉将山上的泉水汇集后喷涌而出，十分壮观，是日光浴、森林浴的绝好去处。
由半山亭西行约1公里即至麻姑仙境。麻姑是传说中的仙女，为在农三月初三给西王母祝寿，她每年在衡山采灵芝酿酒，然后飞天去给王母祝寿。
西行过一拱桥和竹亭，可见一平桥，桥下有瀑落三叠，此即著名的绛珠瀑布。上行则见某种的绛珠池，据传说这里就是麻姑酿酒的地方。绛珠池立有塑像，立于石上的仙女就是麻姑，她捧桃提壶，身边靠着仙鹿，状若飞天。
麻姑仙境的自然景色极美，沿溪行入林中，芳馨的野花盛开，绿荫遍地，游人至此皆叹自然造化之功。此景点还有卧虎石、猴石等景物。
此外，有灵芝泉与麻姑仙境相毗邻，由灵芝喷泉和泳池组成。灵芝泉有巨型灵芝人工造型，泉水可由灵芝造型中喷涌。
值得一提的是，麻姑拜寿的传说还是我们中华民族一句古老的贺辞的注解，"福如东海，寿比南山"中的南山即指衡山，麻姑是由这里飞天去王母拜寿的。
麻姑仙境位于天柱峰脚下，相传为南岳魏夫人侍女麻姑飞天祝寿之地。大小石墩点踞水中，溪流在这石墩间穿来绕去。水面泛起阵阵涟漪，斑驳的阳光照射在水面上，波光粼粼、光彩熠熠。行至更深处，越发的神秘，光线愈来愈暗，雾愈来愈浓，眼前朦朦胧胧。众景以衬原始自然之美，便塑造了名副其实的的仙境。真是要惊叹大自然的造化呵!
湖南旅游景点导游词6
欢迎大家来到湖南老龙潭!我是你们的导游，我姓x，大家可以叫我小x。为了便于大家参观游玩，下面我首先大家介绍一下。
老龙潭俗名“泾河脑”，位于泾源县城南20公里处，从地质结构上说，是燕山运动和喜玛拉雅造山运动中山体断裂形成的大峡谷。被誉为黄土高原上的天然水塔，泾河由此流出，经宁夏、甘肃、陕西，奔流千里，惠及两岸人民。
清人胡纪漠公元1790年奉命勘察泾水源头，在他的《泾水真源记》中赋诗曰：“无数飞泉大小珠，老龙潭底出贮冰壶。汪洋千里无尘滓，不到高陵不受污”。这里有民间故事《柳毅传书》和《西游记》所描述的搪魏征梦斩泾河龙的传说。
老龙潭有四个潭组成，由头潭、二潭、三潭、四潭组成。头潭在一片丛林石峡之中，四五个小潭相衔而下，流水从最后一个小潭冲出，形成两条瀑布，喷珠溅玉，蔚为壮观。二龙潭由两个葫芦形潭组成，前潭的水从石坡滑下，注入后潭，给人以清泉石上流的美感。三潭是“龙下巴”，这里已筑起大坝，“高峡出平湖”变成了一座碧绿的水库;四潭是老龙潭的门户。
最新湖南旅游景点导游词3
麻姑仙境位于天柱峰下，相传为南岳魏夫人侍女麻姑给魏夫人祝寿的地方，它采取“点石成景、引水造景、修路出景、植树添景”等造景手法，使麻姑仙境成为名副其实的人间仙境。主要景点有麻姑祝寿、绛珠亭、盗桃石、卧虎石、灵芝喷泉等。
灵芝喷泉由灵芝涌泉和游泳池组成，人工造景灵芝喷泉将山上的泉水汇集后喷涌而出，十分壮观，是日光浴、森林浴的绝好去处。
由半山亭西行约1公里即至麻姑仙境。麻姑是传说中的仙女，为在农三月初三给西王母祝寿，她每年在衡山采灵芝酿酒，然后飞天去给王母祝寿。
西行过一拱桥和竹亭，可见一平桥，桥下有瀑落三叠，此即著名的绛珠瀑布。上行则见某种的绛珠池，据传说这里就是麻姑酿酒的地方。绛珠池立有塑像，立于石上的仙女就是麻姑，她捧桃提壶，身边靠着仙鹿，状若飞天。
麻姑仙境的自然景色极美，沿溪行入林中，芳馨的野花盛开，绿荫遍地，游人至此皆叹自然造化之功。此景点还有卧虎石、猴石等景物。
失眠怎么办？
有个朋友是程序员。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。
有一次，我就开导他说：〝反正你每天都要睡足7个小时，你就按照我说的，晚上10点睡，早上5点起床，然后中午补个觉试试？〞
过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉我：〝能睡着啦，能睡着啦！〞那神情就像小孩子一样。
如果用〝子午觉〞的方法您还睡不着，那使用〝意念转圈〞的方法，具体如下：
1．先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；
2．闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念、想）〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同；
3．隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；
4．再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；
5．接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；
6．转完一圈后，回到头部，重新开始。做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。我自己试过，没超过三圈就睡着了。对大转。如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。部分人来说，要从头向右手方向转。
这个方法看似简单，效果却很神奇。
失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。
有些人一失眠就吃安眠药，第二天醒来后，常会感觉全身痠软乏力，有时甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。而使用〝意念转圈〞，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成〝大〞字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，屡试不爽。
〝意念转圈〞不仅可以治疗失眠，还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。
在医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准：
1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；
2、每天睡眠时间不足6．5小时；
3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；
4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；
5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
睡不着的原因很多，大致有以下因素：
1、跟身体疾病有关而睡不着例如：哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病……等。
2、因生理因素而睡不着。有的人非常敏感、适应力较慢，环境一改变就睡不好；卧室内的亮度、噪音、过冷或过热都可能使人晚上睡不着。
3、心理、精神因素而睡不着。心理如果焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快胡思乱想…等，都是引起晚上睡不着的重要原因。这些会间接导致神经系统的功能异常，造成大脑功能的障碍，影响睡眠状况。
4、服用药物引起的睡不着。服用中枢神经兴奋的药物也会导致失眠，或是重度使用安眠药者，一旦戒掉，也会出现戒断症状因而睡眠浅，噩梦多。
5、含咖啡因饮料而睡不着。咖啡、茶、可乐类饮料等含有咖啡硷，这是一种中枢神经兴奋剂，晚上饮用可导致睡不着。酒精也会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因为戒断反应引起晚上睡不着。
6、对失眠的恐惧导致的睡不着。人难免有睡不好的时候，不需要因暂时性的睡不好而过于担心，这样反而对身体造成压力而产生恐惧，反而使人更难入睡，所以出现暂时的睡不着，因放松身心采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小喔！
要避免自己失眠，就要注意作息时间的规律性，白天可以适当地进行一些体育锻炼培养规律性的运动习惯，如：打坐、散步、晨跑等。等有睡意时再上床，而且最好不要在床上看书避免睡前几小时进食造成肠胃负担、更不要看手机等电子设备，因为手机的蓝光波会对人体造成影响，在饮食上也以清淡滋补养生为原则。
另外舒适的环境也有助于尽快进入睡眠状态，像是卧室不宜过亮、空气保持流通、温度适宜、挑选软硬适中的床具、保持干净清洁的床套组、也可在睡前听听水晶音乐写写日记，或是使用精油按摩手脚，尤其脚部一旦变暖血循环好就更容易进入深层睡眠喔！