本文目录一览：
- 1、谈学校课余体育训练的管理，你最大的观点是什么？
- 2、如何做到课余体育的一般训练与专项训练统一呢？
- 3、课余体育训练的业余性和基础性是什么呢？
- 4、关于学校课余体育训练的管理，你有哪些了解？
- 5、如何做好课余体育训练的内容管理呢？
- 6、高中体育特长生的训练方略
谈学校课余体育训练的管理，你最大的观点是什么？
校园课余体育练习的办理，有以下观念。
一、加强校园体育教师的业务素质
体育教师要正确认识和处理好大学生运动员在校园中的学习和练习的联系，同时还要引导学生运动员在校园中起到表率和典范的作用，促进校园体育的深化变革和开展。校园要加强对教练员的培育，为教练员供给优良的教育环境和条件，加强校园现有教练员的业务素质，并且也要引入一些新的竞争机制，以便促使他们在教育竞争中进步教育质量。
二、基础性是校园课余练习与专业运动练习的主要区别特征
校园课余练习是运动员从开端参与练习到成才的整个练习过程中的最基础的练习阶段，同时也是我国运动练习体系中的最基础要求。这个阶段的主要教育目的便是为培育优秀的运动员打下坚实的基础。
三、进行科学地练习
在练习过程中既要遵从学生身心开展的客观规律，又要遵从高校课余运动练习的客观要求，科学、合理地进行练习。一是对症下药，教程内容挑选合理，使运动员的体育水平得到最大极限进步；二是组织办理。合理地组织练习项目，完善课余教育点评体系，组织领导视察工作。三是科学地办理，对学生的办理要人性化，以关爱学生运动员为起点。
高校课余体育练习是一个长期的练习过程，各个校园需求依据学生的实践开展情况来采取不同的练习手法和办法，在练习过程中发现学生的缺乏和缺陷，发现教育办法和教育手法的缺乏，并且及时找出问题根源和解决问题的办法，只要这样才能够在课余练习中不断进步学生的运动水平和运动技术，同时要对症下药，针对不同的学生，用不同的教育办法，这样才能够让整个校园的学生运动团队强壮起来。
如何做到课余体育的一般训练与专项训练统一呢？
一、解读
一般训练与专项训练原则是指根据项目特点、培训对象水平和培训不同时期、不同阶段的任务，将通训与特训相结合，以促进培训的提高。训练水平。
一般训练是指根据专项运动的需要，选择多种体能训练方法和手段，对运动员进行综合训练。增强体质和健康水平，提高各器官系统功能，全面发展身体素质，改善体型，掌握一些基本的运动技术和理论知识，为专项训练和提高运动水平打下多方面的基础表现。专项训练是指采用与专项运动技术结构相类似的专项运动动作和练习进行专项训练，以提高专项运动所需的身体机能、身体素质、运动技术、战术和理论以及所需的心理素质。通过专项运动，保证专项运动成绩的不断提高。
课后体育训练要求运动员以全面发展为取得最高运动成绩的必要条件，围绕体育专项开展全能训练——全能训练是保障特训特训服务的基础
二、科学依据
(1)人体的统一。有机体的器官相互关联，相互影响。专项练习对人体机能的作用是有限的，运动员取得专项成绩的基础是身体机能的全面提升。因此，一般训练可以全面提高运动员的机能，发展身体素质，为专项训练和发展奠定基础。
(2)运动技能的相互转移。运动训练表明，运动员所掌握的各种运动技能和身体素质具有相互传递的功能。普通训练和专项训练的有机结合，有利于各种训练技能和质量向专项训练的良性转移，从而使运动员的体能和技术得到全面发展，不断提高训练效果和运动水平。表现。
三、实施要点
（1）安排普通培训和专项培训的比例。一般培训和特殊培训的比例可以根据培训对象的水平、年龄、项目特点和培训阶段而有所不同。中小学阶段，初学者和训练水平低的人，普通训练的比例要大一些；高中或大学受训水平较高者，专项培训比例相应提高。在大周期的准备期，一般训练比；在比赛期间，特训的比例应该更大一些。
(2)选择普通培训的内容。 一般训练的内容以基础性和实用性为主，其构成要在一定程度上体现专项运动的特点，使这些练习的效果更容易转移到专项运动中。例如，对于速度和力量项目的运动员，一般训练应侧重于动作快、爆发力强的一般练习。在基础训练阶段，一般训练应着重于打好体能和技术基础的任务。
（3）形式多样一般训练的组织方式要多样化、趣味性、形式多样，符合学生特点，结合专项练习，保证运动员的全面发展。体能，系统地丰富运动技能储备。
课余体育训练的业余性和基础性是什么呢？
（一）业余性
校外体育锻炼是一个有计划、有目标、有具体措施和相对独立的制度的教育过程。这个过程不仅有别于专业运动员的系统训练，也有别于广大学生在业余时间提高身体素质和娱乐性的体育锻炼。是学生完成正常文化课程后的基本体能训练。这种“课余”性质决定并体现了学校课后体育锻炼的业余性质。
（二） 基础性
从课外体育训练作为培养竞技体育后备人才的途径来看，一般都进行基础训练。儿童正处于生长发育的重要时期，身体机能、思想品格和道德素质都处于形成和发展阶段。这一阶段，要全面抓好身体素质、运动技术和运动技能的基础训练，以及思想作风的基础教育和心理素质的培养，全面打好基础，做好储备。为未来的特殊发展和改进。
精英运动员的成长有其客观规律。要想在体育运动中取得高水平的成绩，就必须有相应的系统训练年限。超越和违反运动训练规律，一心一意追求成功是徒劳的，导致运动员早衰，甚至损害青少年的健康和未来。因此，在课后训练阶段，不应急功近利，一味追求运动成绩，而应根据儿童青少年生理和心理发展规律，打下全面而坚实的基础。
身体素质是体能训练的基础。它的发展对掌握运动技术和技能，提高运动成绩具有重要作用。儿童和青少年是身体素质发展的最佳年龄。在课后训练中，要注重身体素质的全面发展，打好身体基础。基础技术是一项体育赛事中一项基础的、高效的技术组成部分。熟练与否直接影响成绩的提高和战术的发挥。青少年处于学习阶段，接受能力较快。在课后培训中，应选择能引起他们兴趣的内容，并采用多种方式促进他们掌握基础技术，为日后进一步提高技术、掌握难点技术打下基础。
关于学校课余体育训练的管理，你有哪些了解？
学校课余体育训练是学校体育工作的重要组成部分，其组织形式是多样化、多层次、多渠道的，一个学校要在课余体育训练方面有更长远的发展，就必不可少的需要加强体育运动队课余训练的管理。
课余体育训练管理的内容有很多，简单的从以下几方面入手。
（一）组织规划管理
组织规划管理是体育课余训练得以顺利进行的基本保证，首先制定详尽的“五年规划”，在整个规划当中落实具体学年学期的目标，然后根据具体实施目标制定个运动项目的规划和目标，由此确定运动训练项目和队数，并结合本校师资力量、运动员情况等条件，确定运动训练的项目的目标；其次是要严格选材，兼顾品德、学习与身体条件等相符合某项运动学生，在征求家长和学校同意后，办理入队手续；最后就是组建运动队，课余体育训练的最基本训练单位，训练工作的好坏取决于运动队的建设。
（二）各计划管理
根据学校的规划，各课余体育训练要制定相应目标计划、全年训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划。训练计划是训练管理的重要环节，也是实现训练目标的重要手段，训练计划要有科学性和合理性。学校要对各计划制定情况进行督察，并对落实情况进行检查，让计划真正落实到实处，一般每一阶段检查一次为宜。
（三）训练课质量管理
课时训练计划内容主要通过训练课完成，训练课质量的高低，直接影响着终端目标的实现。训练管理工作首先要抓好训练课的质量管理，学校对训练课提出质量要求：训练的目的明确，训练内容安排得当，训练组织严密，训练方法科学，训练步骤合理，运动负荷适当，因材施教得法，思想教育及时，处理偶发事件得当等。
如何做好课余体育训练的内容管理呢？
1、加强培训计划的制定和实施
各运动队和教练员应根据学生年龄、比赛安排、运动特点等方面制定多年、年度、阶段、班的训练计划。确保训练计划的顺利实施是运动队管理的首要工作。应严格执行，定期检查和修订。
2、加强思想教育
运动训练不仅是对人体机体的生物学改造，也是对人的思想、素质和意志的提高。课后训练的过程，本质上是一个育人的过程。这对于青少年和成长中的儿童来说更为重要。思想工作要以人为本，需要运动队的管理者和教练员做大量的思想工作，激发运动员的内在积极性，从“被管理”到“自我管理”，从“培养我” ”到“我练”，从而保证训练任务的顺利完成。
3、关注学生的文化学习
文化课的学习和全面发展，既是学生运动员的基础和基础，也是做好训练的保障和需要。文化学习成绩不佳，不仅不利于学校培养目标的完成，影响学生的成长，也给培养带来困难。教练员有义务和责任配合学校和各学科教师，督促学生和运动员认真学习文化课程。
4、加强生活管理
为保证课后体育锻炼的顺利进行，要解决好学生饮水、洗澡等生活中的一些基本问题，做好医疗、卫生、衣着、设备、场地等管理工作。使用，并及时向学生传授营养、训练后的疲劳缓解和伤后的恢复。同时，建立健全各项规章制度，确保培训工作顺利进行。
学校课后体育训练是学校体育教学的重要组成部分。是专门为培养优秀体育后备人才而组织的体育教育过程，利用课余时间，以运动队和代表队的形式进行系统训练，从而有效增强体质，提高运动技术水平，培养优秀运动项目。储备人才。本文就如何做好学校课后体育锻炼进行分析，以期对我国体育教学教学有所帮助。
高中体育特长生的训练方略
高中体育特长生的训练方略 高中体育特长生学习比较紧张、 训练时间有限，为了更好、更快、更科学地提高运动成绩；为了体育高考或体育特招更要注重高效全面的训练。在近年高中体育特长生的训练过程中，笔者探索了一些有效的训练方略：
一、选择力量训练内容要注意多样性，以便更好地发展全面力量
从力量训练内容安排上来看，基本上都是刺激大肌肉群，而那些小肌肉群没受到刺激或者受刺激很少，这样就限制了力量的全面发展。因此，这就要求我们的教练员不断的变换训练内容来达到全面而又专项的力量训练。如：100米和立定跳远项目主要是下肢和髋部的快速力量，我们可以多增加一些发展下肢和髋部练习的内容，比如说：直膝跳、换腿跳、宽深蹲、宽半蹲、蹲跳、负重弓箭步走、负重交换腿跳、负重交换腿上下台阶跳、身后拉蹲、单腿提踵等等；原地双手后抛实心球主要是上肢和躯干的力量，我们也可以多增加一些发展上肢和躯干练习的内容，比如说快速挺举、拉举、颈后推拉、体前屈拉铃、屈肘拉铃、悬垂举腿、俯卧撑、抓举等等。教练员在力量训练内容的选择上既要做到全面力量，又要考虑到专项力量，内容的多样性可以满足体育专业考生的好奇心，在进行训练时更加投入；可以使该训练的肌肉群体得到更全面的刺激，更快地增大力量。
二、采用离心和超等长收缩训练法，以便在短时间内快速增长力量
虽然向心收缩训练(又称克服训练法)和超等长收缩训练是我们在力量训练中最常见、最有效的训练方法，但对于体育专业考生来说可以增加离心收缩训练法(又称退让训练法)和等长收缩训练法(又称静力训练法)。因为体育专业考生课余训练时间相对有限，而且个别男生和女生力量比较差，离心收缩训练法(又称退让训练法)和等长收缩训练法(又称静力训练法)对在短时间内快速增加力量是很有效的，可以取到事半功倍的效果。
三、采用力量器械练习可以更好地发展各部位力量
现代力量训练器材是以运动生物力学、运动生理学、运动训练学、结构力学和机械制造工艺学等方面的科学理论和技术为基础的，是综合各种学科新技术而设计研制的新型体育训练器械。有条件的学校设有健身房，可利用力量器械练习对身体某个部位进行专门的练习，这种练习可以使身体处在各种不同的姿势(或坐或卧或立)进行练习，可直接发展运动员所需要的肌肉力量，使训练更有针对性。使用力量训练器还可以减轻运动员的心理负担，避免伤害事故的发生。多数教练员指导同学对抗性练习就是如双人顶推拉等，依靠对抗双方以短暂的静力作用发展力量素质。
四、采用对抗性练习来发展力量，具有实际训练的价值
对抗性练习是指练习双方利用推、拉、顶、压等手段，依靠对抗双方短暂静力作用发展力量素质的练习方法。对抗性练习不需要任何训练器材和设备，在练习中，练习者可通过对抗同伴的阻力来增强力量，从而达到训练目的，特别适合于人数较多的大规模训练，具有不用器材、节省空间、强度适中等优点。又可引起体育专业考生们的兴趣，是中学体育专业考生最好的力量训练手段之一。对抗性练习中，尽可能地不要替换练习伙伴，因为两个同伴在一起练习的时间越长，则两者间配合的就越默契，彼此之间为对方提供的阻力也就越适宜，既不会太大，也不至于太小，从而取得最佳的训练效果。
五、速度训练内容选择的多样性，以便更全面地提高速度
在100米和800米动作速度训练的内容安排中可利用助力进行练习，如牵引跑、顺风跑等；利用后效作用进行练习，如上下坡跑、托重物跑、逆风跑、持哑铃快速摆臂等；但要注意的是，如果在一次课中采用了上下坡跑练习，那么就必须先进行上坡跑——水平跑——下坡跑。在立定跳远动作速度训练的内容安排中，可利用完善技术进行练习，因为完成动作时人体各肌肉群之间、肌肉活动与内脏活动之间，各内脏活动之间就会表现出同时或前后协同配合的现象，这有利于在发展动作速度时最大程度地减少人体内部的阻力，从而提高动作速度；可利用助力进行练习，如借助弹性物体跳；可利用后效作用进行练习，如从高处往低处跳、穿沙背心或沙袋进行负重跳。 后抛实心球动作速度训练的内容安排中，可利用后效作用进行练习，可用比考试标准实心球重量轻的铅球或者杠铃片练习，但要注意的是在一次训练课中要把3种重量的速度练习组合在一起，顺序安排应该是加重——标准——减轻。
六、采取发展快速力量和短距离快速跑，有助于位移速度迅速提高
发展快速力量和短距离快速跑来提高体育专业考生们的位移速度，是最有成效的办法之一。快速力量是位移速度之源，因此，我们要重点发展体育专业考生们快速收缩的大肌肉群，如股四头肌、腰腹肌、小腿后群肌、肱二头肌、肱三头肌等等，可以增加一些跳深、原地快速提大腿、持哑铃快速摆臂等内容。采用计时跑、牵引跑、顺风跑、下坡跑等来发展位移速度也是一种很重要的方法，但是跑的距离不能太长，一般在60米以内，超过60米主要是训练速度耐力而不是位移速度。
七、采取完整的训练计划，更有助于计划的实施
半年训练计划的安排不够全面、不系统，这就妨碍了科学训练的进行，在比赛或考试中不能得到较好的成绩。一般素质训练和专项素质选用的时间一般的学校都有明确安排，但是要根据考生们的具体情况而定时间，如有些考生刚从事训练，那么就要稍长些(大概2个月)一般素质训练；反之亦然。在6个月的大周期训练计划中还可以安排月或者半月训练计划，训练的任务、目标、内容、方法、负荷、手段、方法等较明确的计划。而且在6个月的大周期训练计划中都没有从负荷、方法和手段上进行安排，这就使得整个训练没有一个方法和度。在6个月的大周期训练计划中，负荷的.量要从“中→最大或大→中→中或小”；负荷强度要“小→小或中→中或大→大或最大”；训练的方法要在一般素质训练期多采用持续和间歇法为主，在专项素质训练期要多采用间歇和重复法为主；训练的手段要在一般素质训练期采用多种多样的一般练习为主，辅助少量专项练习，在专项素质训练期采用以专项身体练习为主。在6个月的大周期训练计划中，我们还要最后抽出至少一周的比赛训练计划，主要是让体育考生的训练状态能适应比赛或者体育考试，为创造更好的成绩来完善训练计划。