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我现在很害怕体育课啊，怎么办
800米对初中女生来说很困难，但是800米是一些地方的中考项目，又不得不参加。
1.一般来说是害怕跑800米，对于女生来说应该是一种正常现象，应该是由于平常缺乏锻炼，跑步过程中乳酸堆积、“极点”出现，身体出现呼吸困难，身体肌肉酸痛，极度不舒服。800米的极点应该在500米左右会出现，500~ 650米时应以加大摆骨的幅 度、加大步幅和加深呼吸，同时尽量保持均匀的速度，这个时候应以顽强的意志继续跑下去，克服这个阶段身体就慢慢恢复正常了。
2.跑800米应该掌握一些技巧，考试跑步前，首先应做好相应的准备活动。慢跑5分钟左右，以身体微微出汗为最佳。原地拉伸一下大腿和肩部的韧带大约2分钟。
跑步开始后，前200米左右绝对不能以自己最快的速度跑步，那样会使乳酸很快大量积累在大腿肌肉周围，很快出现极度的疲劳，这个非常关键。
200 ~500米之间，应该进行匀速跑，这个过程开始出现疲劳的现象，跑进过程中注意调整自己的呼吸2步一呼，2步一吸，呼吸的调整对于800米尤为重要。
500-650米出现“极点”以及克服方法文章开头已经介绍过。
650米以后，下肢几乎不听使唤，就好像灌了铅，迈不动步子，这时候就要加强摆臂来带动身体，坚持下来，就完成了。
总之，你不喜欢800米，还是心理上的因素，克服心理上的因素就好了。平常加强锻炼，掌握好800米的跑步技巧。我作为一名体育生也不爱跑800米，因为跑800米实在太累了，但是最后我测试时，还是跑了2分08。人总是不知道自己的潜力有多大，跨过这个坎，你将迎来更加美好的明天，加油吧，少年！
初二在班上没有志同道合人，导致不想上学，上课注意力不集中，害怕上体育课，每天在学校都很难过？
你好，同学！不要自卑，同学都很单纯，总有那么两个好友的呀！
如果你现在不读书，以后怎么办呢。
同学以后在社会上能起到很多作业！
本人13岁，马上升初中了，害怕上体育课怎么办
去医院开个证明说你哪里哪里不舒服，还是永久性的，上了体育课就会伤及身体。然后拿去给体育老师看，以后体育课你就可以站在一边做自己的事情了，想玩就玩，想看书就看书。当然，中考有体育这项目，你如果不锻炼，可能中考会落下那么几分的。劝你还是坚持上体育课，初一初二体育课大部分时间都是自由活动。。。也没啥可怕的，只有偶尔那么几次体育老师心情不好时才很累。