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女生中考长跑800米和跳远穿什么运动鞋好？
长跑、跳远都建议穿重量轻，弹力较好的跑鞋，不建议穿抓地力弱的帆布鞋以及较重的篮球鞋。气垫鞋也不具备省力的作用。所以，女生中考的年龄及力量都较小，建议如下：鞋码合适，穿重量轻、底薄弹力较好的跑鞋，并非名牌就好，例如：篮球鞋，根本不适合中长跑。短裤必穿，头发可卡可戴汗带可带运动帽 。
长跑小技巧：
长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。
长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。
中考了，跳远穿什么款式的鞋好？
李宁牌，一般中考体育测试都很松的吧，一般都可以拿个满分。
中考体育考试穿什么比较合适_中考体育考试穿啥鞋好
说到中考体育，经历过中考的人都应该知道，有一身好好装备，感觉都不一样。下面是我整理的中考体育考试穿什么比较合适，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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中考体育考试穿什么比较合适
1、最好穿相对合身的短T恤，女生穿有弹性的七分裤，男生穿短裤。不建议穿宽大的运动服考试，跑步、立定 跳远 时会增加阻力。
2、在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
3、袜子选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
4、运动鞋的选择根据项目而定，一定要系好鞋带。建议大家穿田径慢跑鞋或者田径鞋，这类鞋子鞋底薄，摩擦力较大，有助于提升立定跳远的成绩。
中考体育考试穿衣搭配的注意事项
关于鞋子
1.鞋子不要买太大太笨重，刚刚合适或者紧一点都可以。
2.鞋底不要太高，整个鞋的设计不要太柔软，选择好系鞋带的鞋。
3.考试只需要准备一双舒适的慢跑鞋就可以，完全可以应对考试没有必要分 篮球 鞋、 足球 鞋、 排球 鞋。
4尽量选择鞋底花纹比较多的鞋子，利于抓地。
5.考试尽量不要穿新鞋，考试前10天或半个月可以穿上新鞋去锻炼及磨合
6.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
关于裤子
1.我们要求每一个孩子考试时外面穿一条厚一点且容易脱掉的宽松裤子，作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉，下面需要准备一条舒适且不太宽松的运动短裤最好。
2.建议家长们不要买紧身衣紧身裤(统称为高弹)因为部分孩子经常不习惯穿类似的衣裤，导致考试时不适应反而影响成绩。
3.不要穿宽松的长裤去考试，统一要求短裤(尽量不要选择宽松的篮球裤)
关于上衣
1.要求每一个孩子考试时外面穿一件厚一点且容易脱掉的宽松衣服，作用是为了更好地出汗热身。开考时脱掉，下面需要准备一件舒适且不太宽松的运动短袖最好。
2.不要穿衬衫、卫衣、带拉链及扣子和长袖的上衣。
3.选择合适而且透气性强的短袖，不要太大太紧，舒适就可以。
中考体育一般都考什么
大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个：
一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);
二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、 游泳 、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;
三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。
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中考体育800米穿什么运动鞋比较好？
一般的运动鞋就可以了，最好是自己已经穿过一段时间，并且没有什么不舒服感觉的鞋.
像你们这样中考加试的,由于没有专业训练过,跑的时候一定要注意合理分配体力,最好是匀速,不要起跑就特别的快,这样跑不了二百米就腿发酸了.在分配自己的体力上,你自己可以先跑一下,戴个运动手表,有秒表的那种,自己算好每个二百米要多长时间跑完,你每跑一个二百米就看下表,跟据自己的体力,最后冲刺,冲一百,二百都行. 像你差十秒,每一百米提高一秒不就可以了吗. 你没有必要每天都跑3000米,老师让你们每天跑3000,无非是培养你的体力,800米与长跑不同,800米跑中体内会产生大量乳酸,是耐力与抗乳酸能力的考验,你的体力够了.还有不要每天都大强度的训练.这样你的身体会疲劳,不利于提高成绩. 我的建义,星期一跑一个3000米 星期二先慢跑5圈热身,再安上述方法跑3个800 星期三休息 星期四同星期二,星期五跑一个3000,要尽全力,星期六日休息 四个星期下来,你准能拿满分.