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上海空中课堂小学体育跳绳(上海初中体育跳绳)

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2021小学一年级跳绳达标标准是什么?

2021年小学跳绳考试标准划分为四档:优秀、良好、及格、不及格。具体标准按男女性别和年级来划分:男生从一年级到六年级满分依次为:109个、117个、126个、137个、148个、157个;女生从一年级到六年级满分依次为:117个、127个、139个、149个、158个、166个。

跳绳考试项目介绍

跳绳是小学体育测试中的一个必测项目。跳绳是一项全身性的运动,它需要手、脚及身体的同时配合,伴随着绳索的环形摆动,腿部配合身体做出跳跃动作。通过跳绳考试可以检测出学生身体的协调性、灵敏性和动作的节奏感,除了这些以外跳绳也能反映出学生的心肺功能和腿部的肌肉办量。

小学体育课中跳绳活动有哪些要领?

引言:其实在进行体育运动的时候,不同年龄阶段还是要有不同的训练方式的,要不然很容易会造成一些不好的情况出现。那么再进行小学体育活动中的跳绳活动时,要有哪些要领值得注意的呢?

一、学生之间动作技能的掌握

小学生虽然说比较的活泼也很好动,但是在这个过程中并不代表在学习技能的时候就能学到对、学的会并且熟练的掌握下来。跳绳看似是一个很简单的运动,但是对于发力一点的要求是很严格的。如果说并没有掌握好合适的发力点,甚至会造成还是脚踝的损伤和膝盖的磨损。所以一定要先行的,让孩子们安静下来,并且去掌握他们怎样的进行正确的发力和跳绳,只有你会对了整个过程中的精髓,那么孩子们在跳绳的时候才会有所帮助。

二、注意团队之间的比赛

小孩子是很喜欢做游戏的,而比赛也可以激发他们的兴趣,可以将比赛和游戏结合起来。从而让小孩子学习的过程中的兴趣点会更高一些,而且跳绳它是能够变换成多种形式的可以单人跳绳也可以换成花样跳绳。也可以两个人一起跳,还可以整个团队一起跳,总而言之当学生的基本功掌握的不错的时候。就可以教给学生一些花样,并在这个过程中设置一些简单的比赛,学生就会学得更快,而且在这个时候还能够激励他们进行自主的学习,所以老师也能够少花费一些心力。

三、要注意适当的休息

实际上学的体育课一般情况下这次上课的时间并不是很长的,所以一定要进行适当的休息,跳绳的运动是一个很常见的有氧运动,学生在这个过程中会出汗并且会感觉到累,所以一般情况下跳一段时间之后就可以让学生休息,自由活动,或者在这个时候穿插一些游戏,这样的话就让学生能够很好的调节。

小学跳绳达标要求

小学跳绳达标要求:(必须双脚跳)

1、一年级跳绳达标要求及评价标准如下表:

2、二年级测试跳绳达标要求及评价标准如下表:

3、三年级跳绳达标要求及评价标准如下表:

4、四年级跳绳达标要求及评价标准如下表:

5、五年级跳绳达标要求及评价标准如下表:

6、六年级跳绳达标要求及评价标准如下表:

参考资料来源:百度百科-体育课成绩考核

上海市小学生跳绳标准

上海市小学生跳绳标准具体介绍如下:

一、二年级30个及格,140个100分;三、四年级40个及格,160个100分;五、六年级45个及格,160个100分。

1分钟跳绳贯穿了小学教育的全过程,是每个年级学生必测的内容。根据加分指标,学生在满分基础上每跳多2个就能在总成绩上加1分,最多能加20分。

相关信息介绍:

跳绳的益处:

1、跳绳是一项全身性运动,上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作,同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。

2、跳绳可以有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量,还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪,身体的反应能力和灵活性也会提高。

3、跳绳还可加强心肺功能,增加肺活量。能通经活络、增强人体心血管、呼吸系统和神经系统的功能,还能加快血液循环,达到健脑的目的。

小学一年级的跳绳一分钟跳多少达标?

一、一分钟跳绳达标标准:

根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工作的通知,小学一年级一分钟跳绳达标要求:男、女生都是一分钟跳17下,就得60分,就可以达标了。

二、一分钟跳绳:在规定的一分钟时间内,记录学生跳绳的次数。

三、一分钟跳绳的成绩等级划分:

优秀:90分以上;良好:80-85分;及格:60-78分;不及格:50分以下

四、一年级一分钟跳绳单项评分标准:

男生:10分:2下;20分:5下;30分:8下;40分:11下;50分:14下;60分:17下;62分:24下;64分:31下;66分:38下;68分:45下;70分:52下;72分:59下;74分:66下;76分:73下;78分:80下;80分:87下;85分:93下;90分:99下;95分:104下;100分:109下。

女生:10分:2下;20分:5下;30分:8下;40分:11下;50分:14下;60分:17下;62分:24下;64分:31下;66分:38下;68分:45下;70分:52下;72分:59下;74分:66下;76分:73下;78分:80下;80分:87下;85分:95下;90分:103下;95分:110下;100分:117下。

  • 评论列表:
  •  瑰颈尝蛊
     发布于 2022-09-17 07:38:55  回复该评论
  • 148个、157个;女生从一年级到六年级满分依次为:117个、127个、139个、149个、158个、166个。跳绳考试项目介绍跳绳是小学体育测试中的一个必测项目。跳绳是一项全身性的运动,它
  •  怎忘乜一
     发布于 2022-09-17 09:59:58  回复该评论
  • 你会对了整个过程中的精髓,那么孩子们在跳绳的时候才会有所帮助。二、注意团队之间的比赛小孩子是很喜欢做游戏的,而比赛也可以激发他们的兴趣,可以将比赛和游戏结合起来。从而让小孩子学习的过程中的兴趣点会更高一些,而且跳绳它是能

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