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体育生忌口不能吃什么
体育生的话，最好是不要吃热量过高的，再就是脂肪过率高的食物。
做为练体育生，目前面临高三了，哪些东西绝对不能吃呢？或不能喝得？例如汽水等
吃的没什么禁忌，因个人体质而不同。但香蕉在训练前后都不能吃。喝的除了汽水外，还有啤酒、可乐（只要是含卡卡因的）这些训练前后也不能喝。建议你在训练后煮点骨头汤喝，多吃含蛋白质类的食品（如鱼类、豆制品）；其次在训练后拿热水泡泡脚，泡脚水不能高过膝关节。
作为一个体育生，都有哪些东西是绝对不能吃的？
禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。
体育生每天都要进行大量的训练，训练的同时身体会流失大量的水分和营养。所以对于体育生来说，他们就需要在日常饮食中补充训练时所流失的营养，尽量避免在训练时出现营养不良和休克的情况。
作为体育生每天可以多吃一些高能量的食物，补充机体能量，多吃些奶酪，麦片，海鲜等。尽量吃富含维生素的蔬菜水果，饮食尽量以清淡而富含营养为主，日常多喝开水，多吃蔬菜，蛋白质含量高的食物，少吃油腻油炸食物。体育生的饮食应营养平衡，并且保证每天的蛋白质，维生素，糖类，脂肪，矿物质的平衡。一日三餐的能量和营养要分配合理，并且在制定符合自己的饮食方案时，要根据自己的运动量来。
在运动后及时补充水分，多喝水，尽量让身体里的毒素和其他有害物质给稀释掉或者排出体内。豆腐豆腐干和各种豆制品都是适合在运动后或者锻炼之后吃的，这些都是富含碱的食品。含碱量最多的是海带。海带被称为“碱性食物之冠”。除了这些还可以将黄豆和芝麻炒熟，再加一点生姜丝和一点点盐，用开水泡着吃，可以止渴充饥。作为体育生还是少吃过分油腻食品，和各种碳酸饮料这些食品容易消化不良，不利于自己的身体健康。
