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孩子体育训练最佳年龄是几岁，应该怎么进行训练？
健身活动可以促进儿童健康，帮助儿童形成正确的坐、站、走姿势，因为儿童骨骼生长发育阶段有很多错误的坐、站姿势，最常见的是“W”形坐姿，即双腿跪在地上，小腿呈“W”形向后方倾斜。如果这种姿势持续时间过长，会影响孩子骨骼和关节的发育，使孩子很难通过体能来控制身体平衡和锻炼。通过健身运动，可以明显改善儿童的高、低肩、驼背等体态。
同时，参加健身运动可以充分发挥儿童的生长潜力，增强免疫力，提高灵活性，父母知道为什么孩子在3-6岁接受体育锻炼很重要。发掘孩子的潜能，培养良好的心理素质在运动的过程中，孩子一开始害怕、不合群、不敢做、不愿意说话，然后开心、求知、控制情绪、能和朋友一起完成任务等。，都是健身活动带来的变化。所以体育锻炼给孩子带来了很大的改变，从内到外为孩子建立了健全的人格和良好的性格。开展体育健身活动还可以提升孩子的自信心，培养勇敢顽强的体育精神。
还能促进儿童心理健康，挖掘儿童潜能，培养自信、团结协作、自控能力等良好的道德品质。在这个过程中，孩子一开始害怕，不爱交际，不敢做，不愿意说话，然后开心，好奇，控制情绪，能够和朋友一起完成任务等。，这些都是体育锻炼给孩子带来的变化。体育健身运动可以促进儿童的智力发展。著名的外国科学家巴顿曾经做过一个非常有趣的实验。他测试了300名青少年的智力水平，并将他们分为五个等级，然后调查他们参与体育运动的情况。
结果表明，智力最高的群体中有75%的儿童参加体育活动，而智力最低的群体中只有20%的儿童参加体育活动。因此，研究表明，缺乏足够的体育锻炼会影响大脑智力的发展。体育锻炼也是一种集体活动，孩子可以在其中获得快乐，从而培养交朋友的性格，提高情商；体育锻炼还能有效提高儿童的学习能力，拓展思维和实践能力，促进智力发展。学前是智力发展最快的时期。在此期间，定期体育锻炼可以提高儿童的注意力，促进注意力，刺激大脑发育，因此体育锻炼对儿童的智力发展具有不可替代的作用。
从小体育极差的人，如何去提高自己的体育成绩?
教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰日前在教育部召开的新闻发布会上表示，学校的体育考试要不断总结经验，逐年提高分数，达到与字数同分的水平。“目前全国有一所，云南省从今年起体育高考达到100分，就像语文、数学、外语一样。在此基础上，通过不断总结经验，我们立即开始了高考体育评分的研究。”800米中长跑、实心球、立定跳远、仰卧起坐、篮球、排球、足球等。，无法测试。如果体育课和文化课在江湖上地位一样，那也是正当的人渣。PS:边肖甲子就是这样的“人才”。800米前半程最好成绩是4分25秒。体检唯一过关的是大二游泳测试，得益于上铺游泳特招的精心指导。每天泡水，中间游200m次才勉强及格。其他体检成绩都是刷文化课的脸，不要脸，抱大腿过的；如果体育课和语文、数学等文化课是一个要求的话，对不起，但是我恐怕初中毕业不了。
我相信边肖不会是唯一有同样经历的人。随着体育成绩在升学考试中发挥着越来越重要的作用，随着《体育强国纲要》对青少年体育教育的重视，随着“青少年强于中国”思想的灌输，我们希望祖国的花朵们从小就养成良好的锻炼习惯，有健身的意志，在学习文化的同时注重体育锻炼， 并且永远不要让运动成为学习方式上的短板，提高运动成绩，争取在高考物理考试中得满分。 王登峰说:“文件进一步明确了体育高考的方向，进一步扩大了其分数和影响，同时研究了如何在高考中对体育素养进行评价和打分。这对于学校体育，尤其是体育作为学生升学评价体系的重要组成部分，有着革命性的提法或观点，也是我们下一步要重点做的工作。"文件出来后，引起了家长的强烈关注。
第一，支持，身体是革命的本钱。确实，现在孩子体质越来越差。在每周演讲升旗仪式上，在国旗下再讲一会儿，几个孩子都支持不了。看到老师把一个脸色苍白的孩子抱到一边休息，真的很担心。这样的身体怎么工作？站了几分钟，坚持不下去了。我身体不好。同意的家长说出自己的心声:“现在孩子运动量太少，要加强体育课。”"不管他们学习多好，他们的健康状况都很差。"很多同学会问，我是初三，体育很差。我该怎么办？中考如何才能提高体检成绩？中考体育项目大致分为:中长跑、游泳、跳绳、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、实心球、脚篮排等。，其中有强制项和可选项；从身体素质来看，主要考核的是身体的速度耐力、肌肉力量、协调性、敏捷性。所以，从这几个方面制定一个训练计划，循序渐进，一定会大大提高学生的物理考试成绩。
达到运动标准是必须的，但是计算分数是不合理的。也有家长提出不同意见。的确，人的体质、先天疾病或缺陷、身体发育水平、考试当天的身体状况都会直接影响到最终的体检结果。而且由于自身的体质和身体状况，很多人无法通过关注和锻炼来提高成绩。如果分数提高到字数以外的100分，很容易因为运动原因杀死一个天才。生来体育不好的人该怎么办？
初中孩子怎么练好体育
我们是一个乡镇级的初级中学，学生大多数来自农村小学，学生普遍运动基础差，缺乏对体育运动的正确认识和兴趣，尤其是女生对体育运动敬而远之，这种情况下很多身体条件好的学生错失了最佳的训练时机。那么在乡镇初级中学里，体育特长生的选拔和培养工作到底应该怎么做呢？根据我亲身经历和我校的实践经验，我觉得要做好以下这几个方面的工作：
1．选材：对初中体育特长生的选材，要求不能过高，要根据我们培养的目标进行选材，我认为要考虑到以下几点： (1)兴趣爱好，兴趣才是最好的老师，学生有了对体育特别的兴趣才能在平时训练和比赛中刻苦努力，奋勇拼搏，所以为了能把较好的体育人才培养成才，平时上课要培养学生的体育方面的兴趣和爱好，对上课成绩比较突出的学生及时给予鼓励和表扬，激发学生主动参加体育运动热情。 (2)要具有较突出的运动能力。(3)对身材条件的要求不能过高，初中生正在迅速生长发育时期，往往一些学生因为青少年生长发育特点，身高增长较快，表现出力量较差，身体协调性不是很好的暂时问题，但是这类学生里面有很多有着极大潜力，随着年龄的增长和系统训练，在初三或者将来升入高中能取得很好成绩。
2．抓好组建特长生队伍的几个关键环节。要把体育特长生队伍建设好，只靠几个体育教师的努力是不够的，我们必须做好以下几个关键环节的工作： (1)争取学校领导的高度重视，只有学校领导重视，本项工作才能彻底搞好。 (2)做好体育特长生所在班班主任的工作，经常联系，取得班主任的支持。 (3)做好体育特长生家长的工作，把我们培养的目标、方向明确告诉家长，得到家长的理解、支持和信任。 (4)做好体育特长生自身的思想工作，平时严格要求特长生的行为规范，把“育人”作为体育特长生培养的根本点，让其懂得参加体育训练的根本目的，培养优秀的意志品质和荣誉感，学生才能积极主动地投入到训练中来，起到事半功倍的训练效果。
3．培养体育特长生的三个重要的任务： (1)体育特长生必须具有良好的思想品德。体育特长生的思想品德教育是这三个任务中最重要的任务，长期以来体育特长生给师生的印象是：经常违反校纪校规，例如：打架、逃课、抽烟等等不良习惯，因此教师必须严格要求他们，狠抓特长生的思想品德教育，逐渐改变体育特长生以往的不好的形象，使之养成良好的学习、生活和行为习惯，让家长放心，让学生成人、成才。 (2)狠抓体育特长生的文化成绩。在初中阶段，体育特长生的文化成绩和特长训练二者相比，我认为文化成绩比特长训练更为重要，训练教师要培养体育特长生良好的文化学习习惯，使之明确文化成绩的重要性，只有有了好的文化成绩，特长才能得以更好地发展，我们的特长生才有更好的出路和前途，才能进入更高一级的学校深造和学习，才能达到中学体育特长生培养的目标，才能得到学校、家长和社会的认可。近几年来，我校体育特长生的文化成绩直线上升，很多都考上了理想的学校。(3)体育特长生的体育特长培养要持之以恒。一般说来，只要经过选材参加体育特长培训的学生，经过三年的训练，特长成绩应该是很好的，至少说应付体考是没问题。至于特长成绩如何提高，如何培养，在此不做过多说明，但注意一点，不要因为片面追求体育特长成绩的提高，而影响或耽务了学生文化课的学习。我们平时训练只是利用每天课余时间和节假日期间进行训练，持之以恒，特长成绩提高是很快的。
4．特长训练教师应具备相当高的素质。(1)在中学里，我认为培养学生体育特长者，不是纯粹的教练角色，更主要是教师角色，在对学生的培训过程中，要注重自身形象，为人师表，做好表率，不仅要训练学生的特长，更重要是在训练过程中要育人，教会学生怎么学习、怎样做人。 (2)训练教师必须具有奉献精神和牺牲精神。 (3)训练教师须长期学习，不断提高自己的业务水平。 (4)训练教师必须有团队精神和合作意识。