本文目录一览：
- 1、我是体育生冬季体育训练感觉很疲劳，成绩也没有以前好正常吗？
- 2、我是一名体育生，最近有好长一段时间我感觉自己成绩直线下降，跑不动也跳不起来，体力也跟不上，我是怎么
- 3、我是一名体育生、以前成绩很好、进入暑假的训练后就感觉状态不在了、该怎么办?
- 4、我是一个体育生，以前平时训练正常，不到咋了最近训练总没劲，心有余而力不足。咋回事啊
我是体育生冬季体育训练感觉很疲劳，成绩也没有以前好正常吗？
这是正常的现象．冬天一切生物都要进行休息，人也不例外．冬训是运动员积蓄能量的时候，冬训要注重力量，耐力的训练，也要养成技术动作的形成．我不知道你是练什么专业的，所以对你的训练计划没办法过多的提出意见．但是要提醒你，冬季因为气候原因，训练的时候要注意准备活动和保温，还有饮食方面多吃些还维生素E.C...多的食物，有助于缓解肌肉疲劳，祝你出冬训取得好成绩
我是一名体育生，最近有好长一段时间我感觉自己成绩直线下降，跑不动也跳不起来，体力也跟不上，我是怎么
运动员都有自己的运动周期 平时要注意保持状态和调整状态 到大赛时把竞技状态调到最佳
我是一名体育生、以前成绩很好、进入暑假的训练后就感觉状态不在了、该怎么办?
任何体育训练到一定程度的极点后，都会出现成绩下滑和体力透支的现象，你的现象很正常，说明你在平时的训练中的确刻苦了。其实全部竞技体育项目所考验人们对承受力和恢复力的限度，想提高体育成绩必须经过无数次的身体透支和体能恢复，但是许多运动员只经历的几次这样的循环后，要不是精神上承受不了了，就是身体上出现了不可恢复的伤残。这就是优秀运动员很少的原因。如何恢复这就是关键的所在：1，睡眠要保证的，而且要略多于普通人，而且不能熬夜。2，饮食要合理，注意荤素搭配，比如卡尔-刘易斯对自己的饮食就非常讲究。3，适当用一些补品，蛋白粉什么的，但不能依赖这些。4，这一点是很隐晦，就要把持住自己的“色”，所谓“色字头上一把刀”。体育好的人身体强壮，性欲旺盛，但纵欲会彻底毁掉自己的身体和前途，齐达内不到20岁秃顶，罗纳尔多不到30岁连二线都踢不了只能在休闲俱乐部养老，菲尔普斯08奥运后的一年内无缘奖牌，这些现象的根源就是泡妞太多了，身体废了。不了解你的具体情况，只说这些，希望对你有帮助，如果觉得答得好，采纳并加分！
我是一个体育生，以前平时训练正常，不到咋了最近训练总没劲，心有余而力不足。咋回事啊
可能是进入体能周期的低谷了，这阶段保持平时的训练量，不要过大，心态保持正常，不要过急。很快就会回复原来的水平的！