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体育运动主要促进什么方面的健康？
我觉得太多了。适量运动可以增强心肺功能，加速新陈代谢，燃烧体内多余热量，提高基础代谢率，提高免疫力。而且经常锻炼可以提高肌肉力量。生命在于运动，科学运动有益健康。其实运动能给身体带来好处。随着年龄的增长，代谢功能的下降，运动能力的下降，生活质量的下降，都会伴随着这样的功能下降。但是如果能坚持锻炼，可以帮助我们保持良好的身体素质，包括老年人的柔韧性和耐力。
让我们看看运动能给我们带来什么好处。首先，很多这类诱发心脑血管疾病的危险因素，如高血压、肥胖、高血脂、血糖等。可以减少这些危险因素的发生，如果我们有规律的锻炼。那么第二个方面就是可以减少很多疾病，尤其是一些年龄带来的并发症，比如骨质疏松，糖尿病。因为很多人其实都有这种免疫力下降，抵抗力下降的功能，可能会诱发很多癌症等这方面的问题。
提高一个运动耐受力，就是很多人每天不动的时候会觉得很累，动了会觉得气短，所以这是心肺功能和肌肉功能下降的表现。经过正常、合理、规律的运动，疲劳和气短是可以缓解的。还有减肥，很多疾病其实都和肥胖有关，现代人的生活质量提高了，但是劳动，尤其是体力劳动，确实是大多数人缺乏的，所以吃得好，运动少，很容易肥胖。
还有我们要提高平衡协调能力，以及老年人抗跌倒的风险。也能在一定程度上改善睡眠。睡眠功能提高，会减少很多心血管系统问题，包括代谢系统问题，免疫系统问题。最后就是一些慢性疼痛问题。经过这个活动，可以改善全身的循环。全身的循环改善后，我们的很多慢性疼痛，酸痛，循环不畅带来的问题都可以解决。此外，它可以减少一些压力，焦虑和抑郁的感觉。所以运动可以增加我们这方面的自信和幸福指数，这样经过这一系列的改善，生活质量就可以得到很大的提高。
运动促进健康的五个因素？
1、身体健康：不仅指无病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，健康，提高生活质量。
2、情绪健康：情绪涉及到我们对自己的感受和对他人的感受。情绪的健康主要标志是情绪的稳定性，所谓的稳定是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
3、智力健康：是指长期的学习和生活中，大脑始终保持活跃状态。
4、精神健康：主要包括理解生活基本目的的能力，以及关心和尊重所有生命体的能力。
5、社交健康：指形成与保持和谐人际关系的能力，此能力将使你在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，也会使你少生烦恼，心情欢畅。
扩展资料：
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
体育对健康的促进作用表现在哪些方面
对心血管系统的促进作用：适量的运动使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏重量和容积都增大，心肌收缩性强，心肌耗氧量明显降低，具有较高的心肌耗氧效率和能量节省化能力。适量的运动对钙的摄取和释放速率加快，促进了心肌的收缩和舒张，使每搏输出量增加。
对呼吸系统的促进作用：适量的运动可以增加肺组织的弹性，增强呼吸肌的力量和耐力。
对神经系统的促进作用：适量的运动可以促进系统的生长发育使脑的重量和皮质厚度增加，使大脑表面皮质面积增大。加快脑细胞的新陈代谢，对提高脑细胞的功能、工作效率及对脑细胞功能的保护都有良好作用。
对运动系统的促进作用：适量的运动可以使骨密度增加、骨骼变粗、肌肉附着处的骨突增大，骨小梁排列更规则。
对免疫系统的促进作用：适量的运动是机体对运动应激的生理性适应，表现为机体免疫功能增强，不易感冒、抵抗病毒的能力增强。
对消化系统的促进作用：适量的运动可使胃肠蠕动加强、血液循环改善、消化液分泌增加、营养物质转化与吸收加速。
论述体育运动对人体健康有哪些促进作用
对人体的积极作用：对新陈代谢的影响。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
以上内容参考：百度百科-体育运动