许昌市中考体育评分标准2022（许昌市中考体育评分标准2022年级）-互联网安全知识分享

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2022体育中考项目及评分标准如下。

一、评分标准

中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

二、体育中考项目

男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。

男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。

二、体育中考项目

男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。

许昌市中考体育评分标准2022（许昌市中考体育评分标准2022年级）

2022体育中考项目及评分标准如下。

一、评分标准

二、体育中考项目

男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。

评分标准

体育中考项目

男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。

中考体育注意事项

关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。

考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。

以河南省郑州市为例：

9年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；用时5.21-5.24，得8.5分；用时5.16-5.20，得9分；用时5.12-5.15，得9.5分等，最好成绩用时小于3.4，得满分20分。

全市统一测试时间为九年级下学期。

根据《国家学生体质健康标准（2014修订版）》，体质健康测试项目为必考项目及选考项目。必考项目一项，为1000米跑（男）／800米跑（女），分值10分。选考项目三项，分别为引体向上（男）／仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑，学生自主选择其中两项参加测试，每项分值5分，共10分。

根据《体育与健康教学改革指导纲要（试行）》，运动技能测试项目为选考项目。学生从足球、篮球、排球、游泳四项中，自主选择一项进行测试，满分10分。

以河南省郑州市为例：

中考体育各项目注意事项：

1、1分钟仰卧起坐：在完成数量的同时一定要注意时间的把控，调整呼吸，起“吸”躺“呼”，一鼓作气，由于仪器计时一定要在仪器发出“停”时继续坚持在做2个。

2、50米：此项目要注意不要抢跑，减少身体重心的上下、左右晃动，保持身体重心平稳。在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作。

3、立定跳远：考试时两次机会，注意一定不要犯规。

第一，起跳时踩线（当考试时首先不要懵，别起跳线都不看就跳，有很多这种情况）。

第二，跳完后回头看成绩（这种情况很有可能会让你重心不稳往后迈一步，记住考试的测量成绩是离起跳线最近的划痕丈量的，跳完后慢慢起来向前走出，从垫子的侧面回来再跳第二次）。