本文目录一览：
- 1、如何在校园内开展软式排球运动
- 2、排球运动对中学生的心理健康的影响
- 3、排球运动对推进校园体育文化有什么价值
- 4、体育中考背景下排球项目的发展优势有哪些？
- 5、软式排球对中学生掌握传球技术的影响有哪些？
如何在校园内开展软式排球运动
目前，软式排球作为新兴运动项目在许多学校得到了广泛开展，并取得了显著的效果。因此，本文对高校体育公选课开展软式排球运动的可行性进行分析和讨论，目的在于使软式排球运动走进体育公选课堂，从而提高学生对排球运动的兴趣，培养学生的终身体育意识。
一、高校开展软式排球的意义和条件
1.高校开展软式排球的意义
1.1有利于提高和开展素质教育。自1995年5月，国家公布《全民健身计划纲要》以来，全国各地开展了丰富多彩的健身活动。软式排球的出现，为全民健身增加了一项新内容。为提高身体素质，深入开展全民健身运动做出了贡献。高校开展软式排球让更多人了解、喜爱、支持以及参与排球运动。
1.2促进学生终身体育意识。一些学校和省市开展的软式排球活动深得同学喜爱，收到了很好的健身、强体和娱乐效果。通过大力普及推广软式排球运动，不仅可有效地调动和激发学生在校期间参加体育锻炼的兴趣和积极性，且可帮助学生掌握长期行之有效和简单实用的体育健身方法，这正是学校体育与终身体育接轨的最佳方式，有利于培养学生树立终身体育思想，养成锻炼的习惯，使其毕业后不仅能自觉坚持体育锻炼，而且还能成为推动社区全民健身活动开展的骨干力量。
1.3有利于学生身心发展。软排由于设计新颖、适用范围广和趣味性强，所以无论是练习还是比赛，人们都可以尽情挥洒，场上总能出现“起死回生”起伏跌宕的热烈场面，使健身的人们同时感受到游戏的快乐、童心的再现。同学们在获得健身满足的同时，达到娱乐身心，完美人生的目的，所以软式排球自产生之日起就有较强的娱乐性和观赏性，因而在素质教育的美育和心理健康教育方面无疑可发挥重要的作用。
二、高校开展软式排球运动的有利条件
1.适合我国学校体育设施现状。由于受人口、土地、学校规模、教育投资等诸多因素的制约，致使许多学校体育设施薄弱、体育场地不足，且在短时间内不可能有太大的改观，这就要求学校体育应积极主动、因地制宜地通过选择运动项目来弥补经费不足造成的困难。而软式排球因其投资少，适用范围广，不受场地限制，男女老幼皆宜，健身娱乐效果好，既经济又实用。
2.具有广泛的适应性。实施素质教育，深化学校体育改革的目的之一就是全体学生的全面发展，软式排球在学校的推广应用，正好能满足多数人的锻炼需要，它丰富了学校体育教学的内容，全面提高了广大学生的体育素质，促进了学生身心健康和综合素质的提高对建立我国现代化体育教学课程结构体系有积极的影响，从而推动和促进了素质教育的深化。
三、软式排球在高校开展的可行性分析
1师资力量。强大的师资力量能够保证软式排球运动能在高校顺利地开展。高校拥有从体育院校毕业的排球专业教师，他们具有很快掌握软式排球技术的基础和丰富的教学经验，只要经过短期的培训，就能够完全胜任软式排球活动的指导、教学与训练工作。
2.学生基础。由于学生在高中和初中阶段都学习过硬式排球的相关知识和技能。因此，进入高等院校的学生对排球就不会陌生，这为软式排球运动的进入打下了良好的基础。虽然在对公选课的选择上排球不是学生最爱，但由于高校学生的基数较大，所以选择排球课的学生人数仍然较多。
3.资金基础。软式排球从购买到保存到再购买需要一部分资金，而学校对于购置必需的体育器材一向是支持的态度。另外，学校有专业部门、专业人士、专门场所来保管所有的体育器材。因此，软式排球运动在高校不会因为资金问题而被“冷冻”。
4.场地、器材方面。从场地大小来看，软排没有统一的规格，比硬排场地小，便于因地制宜地开展活动。球网的高度也是如此，可根据具体情况（身高）而定，便于所有层次的人参与。软排最大优点还在于使用的是免充气球，比硬排低0.1个大气压，轻50-60g，球体柔软，延长使用寿命，能够节约大量体育资金。
四、高校开展软式排球的对策及建议
1.转变思想，加强认识。要改变高校广大师生对软式排球运动的认识，使其积极参与此项运动，从而得到普及和发展。教师、学生参与健身运动状况不良，特别是有些学校的部分领导只重视文化课教学，在不同程度上影响了学校体育工作的开展。因此，提高领导意识、转变领导观念至关重要。
2.加大经费投入和师资培训，为软式排球的开展提供有力保障。器材和场地是开展软式排球的必要物质基础。要加大运动场地的修建或改建，加强对器材的保管和维护。加大体育师职的培训，提高体育教师的业务能力，提高教学水平。
3.制定完整的竞赛体系，加强体育教育的评估，推动软式排球运动的发展。建立一套完整的竞赛体系，举办不同层次的比赛，同时不断丰富比赛的内容和形式，充分体现出软式排球的竞技性和娱乐性，让更多的学生了解并参与其中。加强体育教育的评估，对各项比赛名次、学校软式排球的数量、场地个数、软式排球教学文件、课外活动计划及发展规划等各项指标进行量化评估，使软式排球的推广和发展工作落到实处而不走形式和过场。
4.全面开展软式排球教学。在一般情况下，大部分学生喜欢参加一些有趣味性的运动。所以，学校体育教师在安排各年级的教学活动中应有计划、有步骤地安排软式排球教学课，努力研究教材重点，结合高校的场地、器材等实际情况，采用丰富多彩的教学手段和练习方法，提高学生的积极性，引导学生参加到软式排球活动中来。采用教学促进及、训练促提高，课内、课外同时并举的方法，促使高校软式排球运动的全面开展。
排球运动对中学生的心理健康的影响
首先我认为打排球有以下特点及作用：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。
下面我就排球运动对人体身心健康的认识谈下个人看法。
1 对新陈代谢的影响
（1）排球运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
2 对运动系统的影响
坚持排球运动体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3 对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加排球运动可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）排球运动可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（3）排球运动可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
4 对呼吸系统的影响
（1）经常参加排球运动，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）排球运动由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
5 对消化系统的影响
排球运动加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6 对中枢神经系统的影响
排球运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7 对心理方面的影响
排球运动对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，会对心理健康有负面影响。
排球运动对推进校园体育文化有什么价值
排球作为一样观赏性，技巧性，十足的运动，收到广大人民的喜爱，在校园文化建设中，可以起到推广，锻炼，培养后备力量的作用，对于学校来说，集体运动更能促进凝聚力，团结，合作等作用！在比赛过程中，集体荣誉感也能增强！
体育中考背景下排球项目的发展优势有哪些？
我国体育中考制度已经执行了20多年，并从一些试点地区逐渐推向全国。例如，江苏常州在2010年正式将体育纳入中考的必考项目，体育考试项目主要集中考核中学生的耐力、弹跳力、球类等项目，且每年的中考体育测试标准都会进行相应的调整。体育中考背景下排球项目的选考机制趋于完善，当地教育局与学校对排球项目的重视度，提高了排球的选测率，更体现出排球项目在校园中推广的战略意义。
一，体育中考背景下排球项目的发展优势
（1）我国排球项目优势
排球项目早在20世纪七八十年代就受到了国家的大力支持，逐渐发展成为我国竞技体育的优势项目，并取得了卓有成效的结果。中国女排是世界排球史上第一支获得“五连冠”的队伍，之后也多次蝉联世界冠军，奠定了排球在我国体育事业中的地位。如今，在各类大型国际性体育竞赛中，我国排球项目依然将争金夺银作为参赛目标。正是因为排球项目的传统优势，为更好地积蓄排球后备人才，国家在全国各个地区设立了示范性排球传统学校，积极地组织开展活动，且培育了不少优秀的排球后备人才。
（2）熟知各类技巧
依据体育中考的排球项目考试内容，排球教师不仅要关注排球项目的应试技巧，还要传授中学生更加全面的排球知识。课堂对排球运动的教学呈现多方面的趋势，教师着眼于排球技战术的训练，在实践的过程中不断提高中学生的综合能力。体育中考背景下排球课堂的教学内容不仅需要教授垫球技术，还需要渗透和排球相关的综合技巧，拓宽排球学习的维度。各类技巧的学习赋予了排球项目深层次的魅力，中学生在学习的过程中，在提高自我排球技术的同时，更有信心地迎战体育中考的排球考核。
二，我国排球项目发展现状
排球项目是我国传统的学校体育项目，是我国足球、篮球、排球中第一个冲出亚洲走向世界的运动项目，也是迄今为止取得成就最高的一个集体项目。体育中考是中考的重要内容之一，而排球项目作为中考体育球类的选考项目之一面临着一定的机遇。在学校体育领域，排球项目的开展情况不太乐观，尽管排球项目作为常规运动项目纳入了学校体育课程，但排球项目的教学质量与中学生学习情况仍堪忧。
中学体育教学中的排球教学以考试通过为目标，教师主要围绕考试要求对中学生进行各项排球能力的训练，在潜移默化中降低了中学生的学习动力。此外，排球教师没有创新排球教学方法、更新教学理念，在一定程度上实施影响了中学排球项目的发展。新课程改革实施，对中学体育教学产生了一定影响，排球运动在中学体育教学中的发展也会迎来较大的上升空间。
软式排球对中学生掌握传球技术的影响有哪些？
随着近几年的调查,排球运动在中学生中日趋冷落。虽然也有其他原因使得篮球、足球等更受欢迎,但是排球自身的竞技性强，基础的传球技术难于掌握,是限制了排球运动发展的主要因素。而软式排球是一项既有竞技性,又易于初学者轻松愉快掌握的新兴体育运动项目。软式排球融合了个人技巧与集体配合,具有十分独特的魅力。软式排球的特点是球体较软、速度慢重量轻、气压相对较小，运动时安全性比较高，有效地将中学生怕球的心理消除，易于中学生学习和掌握。与传统的标准排球相比,具有十分显著的优点，对于中学生掌握传球技术,有很好的提升"。
一，软式排球对中学生掌握传球技术的影响
(1)场地器材难以满足教学需要。因为软式排球运动开展的时间不长,标准的软排场地准备的不是很充足，学校上课仍然使用的是硬排场地、篮球场地和田径场地等。软排的运动器材数量有限，上课所需不能满足。而且学时比较少，软排教材也很少，上课通常以硬排教材来讲解。这主要是因为学校在“应试教育”的传统观念影响下,使得排球在理论地位与实际地位上形成了强烈的反差,学校没有足够的重视排球。
(2)教法单一。中学排球课通常采用标准排球的教学。在排球课程的体育教学活动中,体育老师采用的教学方法是徒手和围圈垫球等。老师做完示范之后让学生们模仿徒手练习,但是球的数量比较少。学生们一节课也没.多少机会接触到球,不能练习出球感,技术也难以掌握。另外学生们以小组的形式围成一个圆圈进行垫球练习，其中一名同学把球垫起，球的落点充满随意性，落到哪里就由那个地方的同学接着垫起来。
二，传球技术是什么
传球技术基本动作是由手指手腕共同配合完成的,利用了手指和手腕的灵活性,在运动中灵敏的控制球的运动方向，因此这种动作传球准确性较高,并且稳定性好。传球在排球运动中主要由队伍中的二传手负责,为队友的后续进攻创造良好的条件。培养优秀的二传手首先需要进行正确规范的传球技术动作教学指导。学生学习发、垫、传、扣、拦五大基本技术动作时，同一个老师教授的基本动作中，传球技术在不同的学生之间变现出的动作差异性大、稳定性差和练习掌握时间较长的问题。