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nba体能测试是什么
是一组检测球员综合身体素质的测试,不是简单的检测体能,有基本的身体条件(身高,体重,臂展)力量(通过卧推等测试)速度和弹跳等等,项目有很多,一般有卧推,深蹲,100码和50码短跑,摸高,还有就是肺活量之类的基本测试。另外有几个比较难懂的,比如脂肪含量测试,就是测你身体中脂肪占体重的比例,这个数据反应你的灵活性和单位体重的力量
美国高中体育课有考试吗
Of cours~
当然有,他们体育考试也是计入学分的:D
但是很多样化也很好玩
仰卧起坐能瘦腰,为何国外已经将其排出体育考试范围呢?
仰卧起坐虽然可以瘦腰,但这项运动不仅是我们肌肉,我们的脊椎还有臀肌也是会被牵连进去的。由于我们的臀肌施加的杠杆力是会压迫到我们的腰椎间盘的,因此在起坐的时候也可能会给我们的脊柱造成一定的损伤。国外已经把仰卧起坐这项运动排除体育考试范围,这是由于经过检测发现,仰卧起坐它是会造成人们背部损伤的,动作不规范的话还会压迫到人的脊髓。
在2005年,针对美国士兵的调查就显示,百分之五十六的背部疼痛源自不规范的仰卧起坐;2016年,加拿大滑铁卢大学研究发现,仰卧起坐会造成软骨层损伤,引起椎间盘突出。国外许多健身达人都极力建议用其他项目替代仰卧起坐,2015年,美国海军在体能测试中废除了仰卧起坐。可当仔细了解仰卧起坐“致瘫”的源头,就会明白,它之所以有害,只是因为“姿势不当”。
对于中小学生来说,做仰卧起坐过度或姿势不正确,小时候可能看不出问题,但长大了之后,肌肉会更容易出现劳损,骨骼发育也会有一定影响的。更严重的是,会有诱发腰椎间盘突出的潜在风险,因为这个动作有压迫椎间盘的过程,如果动作剧烈就会造成器质性损伤。年纪太小的孩子或者腰椎本身就有疾病的人,尽量不要做仰卧起坐。
关于仰卧起坐的消息牵动父母的心,因为我们的中小学不仅还在继续做仰卧起坐,而且,也是体育考试项目之一。其实,一般人想通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉绝对没有问题。如果你不放心,当然可以选择其他方式,平板支撑确实也是不错的。
求美国海豹突击队录取要求 (体能测试标准)
美国海豹突击队录取要求 (体能测试标准):
1.500码的游泳,使用蛙泳或是侧泳于12分30秒内完成。
2.2分钟内至少做42下伏地挺身。
3.2分钟内至少做50下仰卧起坐。
4.至少做6下引体向上(悬挂)(不限时)。
5.11分钟内跑至少1.5哩 (约2公里),穿着运动鞋以及短裤。
要成为一个海豹部队成员并不容易,甄选者必须得先通过基本水中爆破训练(Basic Underwater Demolition SEAL school,BUD/S)以及专业的海豹资格训练(SEAL Qualification Training,SQT),最后才能佩带与显示海豹部队的佩章。
也就是海豹三叉,这枚佩章已经不仅仅是代表整个海豹部队,间接也成为广为容易辨识美国特战部队的佩章之一。
海豹部队为了与支持他们的单位相吻合,成员们须穿着战斗军服的修改版本(Battle Dress Uniform,BDU),然而,在海豹部队参与越战时期,队员们执行的巡逻任务。
队员穿着老虎条纹的衣服、经常与平民们穿着蓝色牛仔裤、自购的登山鞋(品牌多为moab、asolo、萨洛蒙等带GTX涂层的登山鞋)
扩展资料
海豹突击队的起源可追溯至二战时期的侦察与突击部队(SR)和海军战斗爆破队(NCDUs)。第一批侦察与突击部队的训练课程于1942年5月的佛罗里达州展开,最初目的是能够建立一支利用小型船只渗透敌区以汇集情报的特种部队。
参与训练的单位来自陆军和海军,他们花3个月的时间进行侦察与爆破的严格训练。二次大战期间该部队在欧洲与太平洋战区完成多次渗透与潜入的艰巨任务。
侦察与突击部队于战争结束时解散,但是其作战技巧成为今日海豹特种部队战斗准则的基础。
海豹突击队员以一、两个人为一组,最多不超过16个人的作战排进行训练和执行任务,其中以8人以下的作战班最为普遍。
所执行的任务也是绝对保密的——周密到极小细节的计划和迅如闪电的行动。即使在和平时期,海豹突击队仍然如临战一般训练,因为只有在训练场多流血汗,才能保证战场上的更低伤亡率。
参考资料:百度百科—美国海豹突击队