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军人每年多少人参加体育锻炼(经常参与体育锻炼的人数标准)

本文目录一览:

部队体能训练标准是什么?

体能训练根据不同项目有不同的标准,具体内容如下:

1、3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)。

2、俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。

3、引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。

4、仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)。

5、100米:14秒60合格.(下连后标准一样)。

6、单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)。

7、自动步枪射击:一练习(新兵只打精度射击)10发,3发上靶就合格。

8、手榴弹投掷:一般是立姿投.30米合格。

9、战术基础动作:三种姿势持枪(低姿,高姿,卧姿)前进30米.40秒合格。

【注】

队列:是抽考

中国军人体能标准

经解放军总参谋部批准,《中国人民解放军军人体能标准》日前正式颁发施行,全军和武警部队将按照这一标准组织实施体能训练。

人民日报报道说,新的《军人体能标准》由总则、通用体能标准、入伍训练体能标准、飞行人员体能标准和附录5个部分构成。

通用体能标准,是全军和武警部队体能训练的基本标准,由基础性、专业性和辅助性三类体能项目组成,并根据工作特点、军兵种特点和年龄结构,设置了16类67个项目;入伍训练体能标准,适用于全军和武警部队新入伍的新兵、士官、军官和学员,设置了9个体能项目;飞行人员体能标准,适用于全军和武警部队各类飞行人员,专业性体能项目继承了飞行人员的传统训练内容,共设置了男、女飞行员和男、女飞行学员4类具体标准。

据总参谋部军训和兵种部有关负责人介绍,新的《军人体能标准》拓展了适用范围,首次实现了对全军所有现役人员体能训练的系统规范;优化了结构体系,突破专业局限,将各军兵种现行训练大纲的36个标准合并为通用、入伍训练、飞行人员三个标准,将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类;创新了训练内容,借鉴外军成熟经验,把年龄、性别、海拔作为调节训练难度强度的主要参数,把体型标准作为军人必须达标的内容;着眼实战需要,删除技巧性、观赏性的体能项目,增加紧贴任务、符合实战的训练内容。这些新变化,有利于全体官兵开展体能训练、提高体能素质,便于各级根据岗位性质和专业特点有针对性地安排训练,对直接服务作战、提高训练效益将起到积极的促进和推动作用。(郭 嘉 刘逢安)

新的《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上,适应军事训练改革发展需要,适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求,以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标,自2002年起,历时近5年时间修编而成的。其间,总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究,完成了体系结构的总体设计,组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”、“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验,采集了500余万组数据,于2004年初颁发《军人体能标准》(试行本),指导部队普遍试训,并在3次组织专家集中汇审修改,征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上,形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。

什么是经常参加体育锻炼人数(体育人口)?

将每周参加体育锻炼频度3次及以上,每次体育锻炼持续时间30分钟及以上,每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上的人,称为经常参加体育锻炼的人。

体育锻炼是指:被调查者在2014年中参加过1次及以上运用各种身体练习方法(包括徒手或器械),以强身健体、调节心理为主要目的,并达到一定强度的身体活动。

主要内容包括健身、健美运动,娱乐休闲体育,民族传统体育等。但饭后百步走、上下班的行走、骑自行车等不视为体育锻炼。

扩展资料:

经常参加体育锻炼的强度:

以花5-10分钟做做牵拉、做做操,让肌肉热起来、心脏做好运动的准备;然后再去健步走、慢跑、练力量或者打羽毛球30分钟;最后再用5-10分钟压腿、下腰、做各种牵拉运动,让心脏慢慢地平复下来,减少肌肉的酸痛。

为了增进健康进行锻炼,应该选择中等强度的运动。比如打太极拳、爬楼梯、跳绳、跳舞、每分钟100步以上的速度健步走、每小时8公里以上的速度骑车、游泳、打球等。

应该注意的是,个人的身体状况不同,同样的运动速度,对于不同人来说强度可能就不一样。可以用测量脉搏的方法来了解自己的运动强度。

参考资料来源:国家体育总局-2014年全民健身活动状况调查公报

  • 评论列表:
  •  假欢池鱼
     发布于 2022-09-07 13:37:52  回复该评论
  • 于全军和武警部队新入伍的新兵、士官、军官和学员,设置了9个体能项目;飞行人员体能标准,适用于全军和武警部队各类飞行人员,专业性体能项目继承了飞行人员的传统训练内容,共设置了男、女飞行员和男、女飞行学员4类具体标准。据总参谋部军训和兵种部有关负责人介绍,新的《军人体能标准》拓展了适用范
  •  余安雾夕
     发布于 2022-09-07 19:46:25  回复该评论
  • 荷强度试验”等23项科研试验,采集了500余万组数据,于2004年初颁发《军人体能标准》(试行本),指导部队普遍试训,并在3次组织专家集中汇审修改,征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上,形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。什么是经常参加体育锻炼人数(体育人
  •  笙沉卿绡
     发布于 2022-09-07 11:02:17  回复该评论
  • 合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)。2、俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。3、引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。4、仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3

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