本文目录一览：
为了恢复中考体能训练晨跑有用吗？
肯定是有用的
作为学生来说，体能训练就是见缝插针进行的。
晨跑、夜跑，加上体育课的时间，你才能拥有更好的成绩，逐步的积累才能更好地提高肺活量和耐力。
校园跑对大学生的好处
一.跑步锻炼身体
高校为学生选择这项考试的目的就是想加强学生的体质。很多高校学生每天除了上课之外，可能其余的时间就是窝在宿舍，玩电脑，刷手机。每到双休日可能两天都会在宿舍度过。而校园跑这项考试，则可以让学生在加强体质的同时，不用每天躺在宿舍中。
其实学长在刚开始学校公布这项考试的时候，也是比较反感的，因为学长本人每天除了上课就是在宿舍里面。有的时候跟室友们出去吃饭学长都不想动。后来校园跑坚持了有两个月左右，学长感觉到每天跑跑步确实能够锻炼身体。而学长想告诉大家的是，如果可以，坚持一下，真的就会有收获！毕竟，跑一下又没坏处~

二.完成考试拿学分
有部分大学的校园跑适合自己的体育课分数挂钩的。可能自己每学期的校园跑跑不完，自己的体育课分数就会被老师打上不及格。而不及格的下称，就是每学期的考试体育课没有学分，直到第二年学生参加体育课补考。
很多学生都会说：参加补考就参加补考。但是你们有没有想过，补考也是需要每天参与校园跑的。而且现在大学清考已经取消。如果还想着体育课清考的学生，那学长劝你们趁早放弃！

跑步有什么好处？经常跑步，跑步速度会变快吗？
现在的人每天都忙忙碌碌，忙着工作，忙着生活。在忙忙碌碌的生活中都快忘记自己了！家庭的压力，身体的压力！那我们可以怎么办来缓解压力呢？
我觉得跑步是一件非常好的选择！首先，跑步可以强身健体，跑步是一项很基本的运动，从小我们就学习了怎么样跑步，每个人也都会跑步，所以说跑步是一项适应性很强的运动，每个人都有基础，只要选择合适的场地，合适的衣服，就可以跑步了。跑步可以提高自己的抵抗力！抵抗力提高了，就不容易生病，不生病就会有更多的时间来处理生活中的其他事情？其次就是跑步可以改变你的生活规律！坚持做一件事情提高自己的自律能力！在跑步这件事情上自律，就会影响到其他方面，也会在生活中逐渐自律，人一旦自律了，整个人就会变得越来越优秀，在工作或者生活中处理问题或者处理事情也会变得很有效率！最后就是跑步这件事情，既简单又有很多好处。所以我们应该选择一个自己喜欢的运动，提高自己！
还有一个问题还是会引起人的思考，那就是经常跑步，可以使跑步速度变快吗？理论上来说，经常跑步，是可以使跑步速度变快的。但是我们日常生活中，没有必要追求速度，专业的运动员才会特别训练速度，当然如果你要准备八百米体测了，那还是需要追求一下速度的，在平常的练习过程中，可以采用负重跑的训练方法，负重跑就是在身体上增加重量，当你拿掉多余的重量后，就会提高自己的速度！还可以采用特效训练，现在有很多可以学习运动的软件，可以在软件中选择适合自己的运动方法进行训练！
运动会让人变得年轻，会改变人的很多生活状态，会给人带来很多的好处！所以一定要合理的安排自己的生活，把运动加入到自己的生活中，一个人一旦开始跑步，生活状态会变的更好，比如处理问题变得很快，身体状态会会变好，也会变得精力旺盛，这样的话在日常生活中一个人就会变得越来越好，人只有努力去做一些事情，才能变成更好的自己，所以第一步从跑步开始吧！我身边有一个朋友，她从开始跑步后整个人发生了很多变化，首先，是变得更自信了，自信的点在于整个人的精神变好了，气质提升了，而且身体状况也更好了！然后就是免疫力提高了，几乎不生病，冬天也不会觉得很冷。最后就是跑步让她变得很自律，可以更好的安排自己的时间。所以说跑步好处多多！
大学的体育课要跑800米或者1000米对吗？
不一定，不同的大学对于体育的考试内容都不一样，大部分学校是八百米或者一千米长跑，也有很多学校是篮球和其他运动！