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北京中考体育考试项目有哪些？
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。
考试细则：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球。
女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。现场体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。
学习建议
1、学会制订
括制定学习目标、时间安排、资源分配等等。学会制订学习计划，可以节约学习时间，提高学习效率。
2、学会预习
育家叶圣陶说：不教学生预习，他们经历不到在学习上很有价值的几种心理过程。学会预习，可以打有准备的仗。教会学生预习方法，可以让学生更好的参与到课堂教学中。
3、学会听课
是学习生活的重要组成部分，学会听课是学法指导的重中之重。在课堂教学中，学生应该认真听、注意看、多动脑、多练多记、归纳总结，把自己作为学习的主体，而不是旁观者。
4、学会复习
学会复习能够深入理解和巩固所学。俗话说温故而知新，复习是对知识集中再加工的过程。凯洛夫说，赶着马车，不往后看，只向前赶，赶回家的只是一辆空马车。只顾学，不复习，到期末的时候就差不多忘干净了，很多同学一到考试就考不好，与不会复习关系很大。
5、学会写作业
写作业是让学生独立思考，用学过的知识去尝试解决问题的过程。写作业时会对课堂教授的知识进行检查验证，发现在理解上还有哪些漏动，及时纠正的话就可以不断的提高。
北京中考体育新增乒乓球、武术、游泳等可选项目，此举有何目的？
与以往相比，同样的30分现场考试分不变，但此次改革让孩子们有了更多选择，能够尽可能选择自己比较擅长、感兴趣的项目，大大增加了拿高分、拿满分的几率。这样设计，一方面体现了对孩子们体育兴趣的激发和自主选择权的尊重；另一方面，适度的分类和组合也能引导孩子们同时在集体合作、对抗竞争、个人技巧、耐力、力量、速度和激情等方面有更完整的体育素养的获得，真正做到在“无体育，不教育”的基础上，“文明其精神，野蛮其体魄”。同时也扩大了社会体育资源支持孩子健康成长的力度，形成服务于孩子健康快乐成长的更广义的资源和环境。
洛阳2021年中考体育考试项目确定
2021年洛阳市中招体育考试项目确定，技能类考试项目由原来的立定跳远变为立定跳远或掷实心球二选一。从2022年起，足球运球等项目评分标准将适当调整。具体信息大家一起来看看吧。
洛阳中考体育项目改革
为促进学生全面发展，我市中考体育考试在之前的项目基础上，增设了考查上肢力量的选考项目——掷实心球。
中考体育考试报名时，除了必考项目，考生可根据个人兴趣特长，从两个选考项目立定跳远、掷实心球中任选一项参加考试，两个项目分值相同，均为17分。2021年中考体育总分仍为70分，其中初一、初二年级过程评价成绩的10分，仍由学校组织评价。增设的掷实心球选考项目不影响中考体育总分。
此外，对于家长、考生关注度较高的足球选考项目测试标准是否会调整的问题，市教育局体艺卫站相关负责人表示，目前我市各中小学的足球教学开展势头良好，学生的足球技能与首次增设足球选考项目时相比有很大提高。按照省教育厅的相关要求，我市预计从2022年起提高足球选考项目的评分标准。也就是说，目前正在上初二的学生，将面临足球选考项目测试标准调整的情况。相关测试标准确定后将通过媒体发布，建议各校及考生、家长提前准备，做好应对。
洛阳中考体育考试项目
中长跑
(男子1000米、女子800米，26分)
技能类
(篮球或足球，二选一，17分)
素质类
(立定跳远或掷实心球，二选一，17分)
中考体育如何快速提高
经常运动。如果你想提高自己的体育成绩，那么运动肯定是必不可少的。尽量要保持经常运动的状态，但是也不要过度运动。
有目的的训练。如果本身的体质就不是很好，也经常不运动，那么如果想在体育中拿到一个好的成绩，就要针对体育测试项目进行有目的的训练。
现正值寒冷的冬季，学校开展了各项活动，如跳绳、长跑等活动，努力使每一位学生都参与其中，从而形成一个良好的积极参与体育锻炼的氛围。家长们平时在家也可以利用一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养对参加体育活动的兴趣。
以上就是一些洛阳中考体育考试的相关信息，供大家参考。
2022年中考体育项目必考几项？
2022年中考体育项目必考一项，男生一千米，女生八百米。
男生：
1、1000米，必考项目。
2、引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。
3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从3个项目中选择一个。
女生：
1、800米，必考项目。
2、一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。
3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从3个项目中选择一个。
中考体育各项目注意事项：
1、1分钟仰卧起坐：在完成数量的同时一定要注意时间的把控，调整呼吸，起“吸”躺“呼”，一鼓作气，由于仪器计时一定要在仪器发出“停”时继续坚持在做2个。
2、50米：此项目要注意不要抢跑，减少身体重心的上下、左右晃动，保持身体重心平稳。在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作。
3、立定跳远：考试时两次机会，注意一定不要犯规。
第一，起跳时踩线（当考试时首先不要懵，别起跳线都不看就跳，有很多这种情况）。
第二，跳完后回头看成绩（这种情况很有可能会让你重心不稳往后迈一步，记住考试的测量成绩是离起跳线最近的划痕丈量的，跳完后慢慢起来向前走出，从垫子的侧面回来再跳第二次）。
第三，准备一双防滑鞋，注意后脚跟不能太厚。当你开始考试时先把场地清扫一遍，鞋底下的沙子也弄一遍，不要着急想想动作后再跳。
4、坐位体前屈：考查的是身体的柔韧性。在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。
其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。
5、引体向上：正握杠，身体呈直臂悬垂姿势，待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体，前后晃动不超过30CM，当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。