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中考要考体育了 成绩越练越差
连续锻炼几天小腿痛是正常的！但是还是要注意你离考试也只有十天了运动量尽量减少一点不要过于激烈！考试之前休息两天适当的热热身就行了！去果全身痛的话用热水洗个澡可以缓解缓解！
排球 不知为何我越打越差
我认为，这是你长时间的训练引起的运动疲劳，再加受伤的阴影让你打球的时候想法太多，导致注意力不集中，身体不放松，这是身体和心里两方面共同造成的。
如果你能趁机会多休息休息，调整状态，忘记过去，抱着一颗平常心去打球，你一定会越大越好。
你教练说那样的话，其实是激将法，他想把你的斗志激发出来，说明他心里还是很看好你的，加油吧！
最后我想告诫你一点：人都要进步，打球的强与弱要分跟谁比，就算是跟同样的人比，也要分是什么时候比，如果别人进步了，你还在原来的水平上停歇不前，那你只能显得越来越差，加油吧！我 QQ939756435，打过8年排球今年24岁
中考体育将至，但是我的排球只能一开始连续打20多个，然后就打几个，掉一次，越打
我补充一下楼上人的说法，动作说的没错，但是垫球主要发力的是腿而不是手臂。手臂夹紧后与地面保持45度角，然后主要靠腿向前上方蹬地的力量将球送出去，控制好力量的大小，那麼就没什麽大问题了。最好能够保持正面对球，这样球比较不会偏。你越大越下的问题就是因为你全靠手臂垫球，然后手臂酸了就会越来越低，球当然越大越下。手臂抬起，用腿送球，记住，这是成功的关键。最后，祝你考得好成绩！
