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初中体育考试主要考什么？
初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。
我初中已经毕业很多年了，但我还是对体考记忆深刻。因为在体考前的一年里，也就我的初三，为了准备体考天天都会有应对体考的训练。
接下来我想分享给你一下我准备体考时的训练方法，希望能够对你有帮助。
第一、实心球训练。
实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。因此，我觉得在准备实心球考试项目的时候，要多去练习他的动作。
第二，跳绳。
跳绳这个项目对于我来说是最简单，我中考跳了178个，也是满分了。跳绳其实我们从小就跳着玩，中考体育对跳绳没有什么要求，正着跳、反着跳、花式跳都可以。
如果想要得高分的话，这里我有个小技巧，在一分钟时间里，前五十秒要保持匀速，做到稳，千万不要盲目地追求速度，因为如果失误一下，就会浪费很多的时间。在最后十秒的时候，再用自己最快的速度来跳，这个时候失误也没事了。
第三，跳远
跳远我是从小很不擅长，但是力量的不足可以用技巧去弥补。而我的技巧就是跳远的姿势。很多同学跳不远不是因为力量不足，而是因为姿势正确，没有把腿收起来。因此我们在练习的时候，我们可以放一个东西在我们练习跳远的地方，然后掉的时候，看到下面有个东西，就会下意识的把腿收起来，就可以跳得远了。
第四，800/1000米考试。
这个就是没有什么技巧了，如果说非的有什么技巧的话，那就只有平时多多的练习。在练习中找到适合自己方法，例如，什么时候跑多快，什么样的呼吸频率更加舒服，什么样的鞋子更适合，这一切都需要在平时的练习中获得。
最后，我们要明白一个道理“冰冻三尺，非一日之寒。”只有平时好好的锻炼，把身体素质提上去，才能更好的面对体考。
2021中考体育的项目都有哪些
各地区陆续公布了2021年中考体育项目，本文整理了部分地区的中考体育项目，欢迎阅读。
2021郑州中考体育项目
2021年郑州中招体育考试项目包括必考项目:长跑(男子1000米、女子800米);抽号统考项目:素质类一(1分钟跳绳、50米跑)、素质类二(掷实心球、立定跳远)、技能类(篮球运球、足球运球);自选项目。
2021漳州中考体育项目
必考类项目为长跑和游泳(二选一)，其中长跑男生1000米，女生800米；游泳200米，男女、泳姿均不限，学生按性别从两个项目中自选一项参加考试。抽考类项目为篮球，考试内容是运球绕杆往返。抽选考类项目为三选二，分别是立定跳远、1分钟跳绳、双手头上前掷实心球(软式)，学生从三个项目中自选两项参加考试。
2021上海中考体育项目
以上就是我整理的中考体育项目，感谢阅读。
中考体育考试项目有哪些？
中考体育考试项目有：
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
一、必考项目
男生1千米和女生800米
1、在200或400米环形跑道上进行。
2、站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
3、考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
4、考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
二、篮球运球绕标志物／足球运球绕标志物／排球垫球三选其一。
三、掷实心球／仰卧起坐二选一
1、掷实心球
成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
2、仰卧起坐
测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。
测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。
测试满1分钟，测试仪器发出＂嘀嘀＂声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。
着装注意事项
1.在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3.鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。
郑州中招体育考试项目及标准有哪些?
2021年郑州市中招体育考试科目已于2020年12月18由抽签确定，考生需考科目包括：长跑（男子1000米，女子800米）、立定跳远、足球运球、50米跑或1分钟跳绳（二选一）。
根据往年惯例，郑州市教育局将于近期发布2021年中招体育考试的工作通知，通知中会明确考试时间及详细评分标准，每年考试时间不同，但评分标准无太大差别。
对患有哮喘、心脑血管及不宜参加剧烈运动的遗传性疾病等重大疾病的考生，学校要积极主动地了解情况，给予病免处理。
申请病免的考生，报名时须持免予执行体质健康标准（试行方案）申请表（以下简称“申请表”）、市级以上医院证明（粘贴在申请表上）。
郑州中招体育考试项目及标准是什么？
2021年初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康（即综合素质评定中的运动与健康状况）过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，满分为70分。
其中体质与健康过程管理成绩占8分（体育课过程表现七、八年级各占2分，九年级占4分，总计8分），由学校组织评价；升学体育考试成绩占62分，由市级教育行政部门统一组织实施。
考试项目。
2021年初中毕业升学体育考试项目由必考项目、抽号统考项目和选考项目三部分组成。
经过公开抽号并公证，2021年郑州市初中毕业升学体育考试必考项目为长跑（男生1000米、女生800米）；统考项目为素质类二（立定跳远和技能类（足球运球）；选考项目为素质类一（一分钟跳绳、50米跑）两项中的一项。
注意事项。
凡郑州市户口（含五县市）的考生，必须参加由户口所在地教育行政部门组织的升学体育考试，在郑州市（含五县市）以外地区所考体育成绩一律不予认可。全市体育考试应在2021年4月10日至5月30日之间进行完毕。具体考试日期由各县（市）教育行政部门自行安排，并提前20天报郑州市教育局体卫艺处备案，我市将在各县（市）组织体育考试期间进行巡视。
2021年初中毕业升学体育考试将继续采用智能化考试器材进行考试，郑州市区考生统一使用由郑州市教育局提供的“IC”卡完成相关项目的考试。“IC”卡代替准考证，考试成绩记录在“IC”卡中。
中招考什么东西
中招考语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史,还有体育和实验加试。
中考课程不同城市有不同的课程，但是语文、数学、英语是必然存在的。比如上海市有语文、数学、英语、物理、化学、体育；南京有语文、数学、英语、物理化学、政治历史、体育；广东省有语文、数学、英语、地理生物、政治历史、化学物理、体育。2021郑州中考体育项目2021年郑州中招体育考试项目包括必考项目:长跑(男子1000米、女子800米);抽号统考项目:素质类一(1分钟跳绳、50米跑)、素质类二(掷实心球、立定跳远)、技能类(篮球运球、足球运球);自选项目。